Черкасова И.О., Нетрадиционные виды гимнастики
Директ-Медиа, 2015 г., 134 стр., 9785447548995
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
В настоящем пособии рассмотрены современные виды нетрадиционной гимнастики. Предложены комплексы упражнений по различным видам нетрадиционной гимнастики для укрепления физического и психического здоровья, коррекции фигуры, улучшение координации движений, развития физических качеств. Описание и иллюстрация каждого упражнения сопровождается рекомендациями о том, как правильно двигаться и дышать. Благодаря чему вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения.
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
- 1149 руб.
Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение......3Глава 1. Гимнастика в гамаке......41.1. Основные правила......71.2. Как построить занятие......121.3. Базовые упражнения и позы......181.4. Упражнения и позы пол – гамак (стоя на полу с опорой на гамак)......321.5. Позы в гамаке и в стропах......49Глава 2. Пилатес......562.1. Основы пилатеса......612.2. Растяжки......662.3. Упражнения......71Глава 3. Йога......873.1. Происхождение йоги......883.2. Основные правила занятий йогой......933.3. Особенности дыхания у женщин......963.4. Общеукрепляющий комплекс асан для женщин......993.5. Основной комплекс асан......109ЭТАП I......109ЭТАП II......121Заключение......131Список использованной литературы......132
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"
 |
Tod eines Soldaten Klinkhammer ". |
 |
Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F. |
 |
Vulpes Lupus Canis Gajaze K. |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Черкасова И.О., Нетрадиционные виды гимнастики в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
