Cуставы - cамое слабое звено в опорно-двигательном аппарате. Кости и мышцы - дело наживное. Мышцы от нагрузок поболят-поболят, но потом проходят, кости даже после тяжелейших переломов срастаются, а вот восстановить суставы очень сложно. Эта книга о...

ГЛАВА 1
Заболевания суставов
Суставы и связки - слабое звено?
Артроз или артрит?
У кого и почему болят суставы?
Жизнь после травмы мениска
Диагностическая артроскопия -
что это такое?
Диагностический тест "Есть ли у вас болезни
суставов?"
Визит к врачу: чем раньше, тем лучше!
Нехирургическое лечение суставов.
Препараты для введения в сустав
Народные средства при болезнях суставов
Физиотерапия: вред или польза?
Вопросы и ответы
ГЛАВА 2
Чем поможет движение
Сустав - сложная система
Секреты здоровья знаменитостей
Спорт и суставы - ущерб или выгода?
Боль в суставах: прислушайтесь к сигналу!
Кинезотерапия - полезна ли гимнастика,
если сустав уже болен?
Упражнения открытых и закрытых кинетических
цепей
Изометрическая гимнастика
Какие симптомы нельзя игнорировать?
Хруст и "музыка" в суставе
Боль в коленях при спуске по лестнице
Отечность и скованность ног в сидячем положении
Ночные боли
Изменение формы конечностей
Избыточный вес
Правильное питание при болезнях суставов
Вопросы и ответы
ГЛАВА 3
Новые подходы к лечению суставов
Почему так сложно лечить суставы
Препараты кальция - а нужны ли они?
Всякая нагрузка - по возрастным возможностям
Где БАД, а где лекарство?
Эффективность препаратов гиалуроновой
кислоты
Снятие боли - скорая помощь
Магнитотерапия и электроиммуностимуляция
Легче предупредить, чем лечить!
Миф об "отложении солей"
Почему лечить плечи сложнее, чем колени?
Обзор малотравматичных вмешательств
Современное лечение пяточной "шпоры"
Ударно-волновая терапия - эффективное лечение
заболеваний суставов
Гимнастика для суставов
Упражнения при болях в тазобедренных
и коленных суставах
Упражнения для плечевого сустава
Вопросы и ответы
ГЛАВА 4
Артроз суставов
Артроз молодеет!
Ревматологическая ортопедия: немного истории
Хирургическое лечение артроза
Виды суставных протезов
Операция в преклонном возрасте
Перелом шейки бедра: спасет ли
эндопротезирование?
Обезболивание при артрозе
Что приводит к артрозу?
Опасности статической позы
Профилактика остеохондроза и артроза
Лечебная поза "Ласточка на животе"
Ортопедические кресла для автолюбителей
Гипермобильность суставов:
не в балет, а на диагностику!
Артроз и артрит
Обувь на высоких каблуках - угроза для суставов
Летом лучше босиком!
Вопросы и ответы
ГЛАВА 5
Профилактика и лечение остеопороза
Почему остеопороз лечат эндокринологи?
Когда нужно начинать беспокоиться?
Остеопороз и рахит
Проверка на прочность: диагностика остеопороза
Остеопороз, артрит, остеоартроз:
в чем разница?
Диагностический тест "Склонность к остеопорозу"
Препараты для лечения остеопороза
Бабушкино средство - яичная скорлупа
Нормы потребления кальция
Кальций и атеросклероз
Факторы риска вторичного остеопороза
Кости после операции на щитовидной железе
Кто чаще болеет остеопорозом?
Болевой синдром при остеопорозе
Лекарства из группы риска
Уменьшение роста - важный сигнал
Чего избегать при остеопорозе?
Еще раз о болезнях и нарушениях
здоровья, которые ведут к остеопорозу
Поддерживаем нормальный вес
Эффективная профилактика остеопороза
Источники витамина D
Пределы нормы
Движение движению рознь
Тест FRAX для оценки риска переломов у человека
Гимнастика для предупреждения остеопороза
Профилактика падений
Скрининговые исследования
Диагноз поставлен: что делать дальше?
Если кальция слишком много
Уровень кальция: средства контроля
Вопросы и ответы
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Содержание кальция в продуктах питания
Содержание витамина D в продуктах питания
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Медцентры в Москве и Санкт-Петербурге
Алфавитный указатель