Луиза Хей, известный на весь мир психолог и автор более тридцати книг, уверена, что мы создаем свое будущее каждой своей мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Луизы Хей «Исцели свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость. Перед вами – не только история о здоровом образе жизни, но и более 50 вкуснейших рецептов, которые позволят вам чувствовать себя бодрой и счастливой на протяжении всей жизни.

  Литрес - 199 руб.

Предисловие Луизы Хей
История любви: начало
То, во что я верю
Предисловие Ахлеа Хадро и Хизер Дейн
Как мы писали эту книгу
Позвольте представиться
Об этой книге
Часть I
7 шагов к здоровому питанию и мышлению с опорой
на любовь
к своему организму
Глава 1. Шаг № 1. Новый взгляд на здоровье
Что такое здоровье?
Короткая справка о мнении науки по поводу
нынешнего
состояния здоровья людей
Случаи из практики
Упражнения для выработки нового взгляда на
здоровье
Глава 2. Шаг № 2. Любите себя и свое тело - о
питании, снижении веса, дисгармонии и прочих
вещах
Единственная действенная диета: медийная диета
Случаи из практики
Случаи из практики
Упражнения для любви к себе и своему телу
Глава 3. Шаг № 3. Понимание устройства своего
организма -залог здоровья
Случаи из практики.
Упражнения, позволяющие познать свое тело и
золотить
основы здоровья
Глава 4. Шаг № 4. Выслушивание тела -
важнейший, но малоизвестный секрет здоровья
Упражнения для выслушивания тела
Глава 5. Шаг № 5. Выбор продуктов и мыслей,
оказывающих целительное воздействие на тело и
сознание
Ни в коем случае: продукты, которых следует
избегать
Обязательное: продукты для укрепления здоровья
Упражнения для акцента на пище и мыслях,
оказывающих
лечебный эффект на тело и сознание
Глава 6. Шаг №6. Укрепление здоровья домашними
средствами
Любите вашу пищеварительную систему:
средства для хорошего пищеварения
Добавки, полезные для здоровья в целом
Глава 7. Шаг № 7. Дорожная карта здоровья
Выбор первого шага
Часть II
Я люблю мою кухню: как приготовить вкусные и
полезные блюда
Глава 8. Подготовка кухни
Основные инструменты для любой кухни
Звездные Ингредиенты: удобное оборудование
для ежедневного
применения
Другие устройства
Кухонные инструменты
Еда в дорогу
Глава 9. Образцы меню и блюд
О меню
Завтраки
Обеды и ланчи
Опеки
Десерты
Образцы пятидневных меню
Список продуктов для приготовления рецептурных
блюд
Ни в коем случае! Воздержитесь от покупки этих
продуктов
Обязательное! Добавьте эти продукты в рацион
Глава 10. Рецепты
Таблицы мер и эквивалентов