Неприятные боли в шее и спине... Казалось бы, ничего страшного, у всех болит. Причины \"уважительные\": сидячая работа, малоподвижный образ жизни, ослабление мышечного корсета... Но именно через шею проходят важнейшие нервы и артерии, а согласно учениям восточной медицины - еще и энергетические каналы. От хорошего состояния шеи зависит и здоровье человека, и качество его жизни! Нарушения в шее - это мигрени, снижение остроты зрения и слуха, бессонница, замедление реакций и мыслительной деятельности, ускоренное старение. Быстро вернуть здоровье шее поможет древнейшая гимнастика, разработанная монахами Тибета. Тибетская гимнастика подходит для всех, это щадящий комплекс упражнений, которые помогут вернуть здоровье и молодость, а также облегчают течение конкретных заболеваний не только в области шеи, но и всего организма.

Тибетская гимнастика - кратчайший путь к
здоровью и долголетию
Почему мы советуем заниматься тибетской
гимнастикой для шеи?
Что дает тибетский комплекс упражнений для шеи
О чем расскажет эта книга
СЕКРЕТЫ ТИБЕТСКОЙ ГИМНАСТИКИ
Немного из истории тибетской гимнастики
Преимущества тибетской гимнастики
Основы тибетской гимнастики
Почему нарушается энергетический баланс?
Тибетская гимнастика - комплексное воздействие
на энергетическое тело человека
Тибетская гимнастика - здоровье без усилий
Тибетская гимнастика - лучшая альтернатива
физической культуре
А НАЧИНАТЬ НУЖНО С ШЕИ
Строение шеи
Шея - физиологический проводник человеческого
тела
Шея - энергетический проводник человека
Заболевания шеи - угроза всему организму
Проверяем состояние своей шеи
ПЕРЕХОДИМ ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ
Восстанавливаем энергетику шеи и организма с
помощью тибетской гимнастики
Показания к тибетской гимнастике
Противопоказания тибетской гимнастики
Взаимодействие тибетской гимнастики с другими
комплексами
Общие принципы тибетской гимнастики
Комплекс упражнений тибетской гимнастики
Шаг 1. Комплексная тренировка для наращивания
мышечного корсета
Шаг 2. Комплекс упражнений при конкретных
заболеваниях
Шаг 3. Комплекс упражнений на релаксацию
Шаг 4. Тибетский массаж в домашних условиях
Шаг 5. Комплекс упражнений по медитации для
очищения и положительного заряда энергетики
Шаг 6. Полезные рекомендации по уходу за шеей
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Заболевания органов шеи
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Тибетские практики оздоровления
Тибетская йога
Тибетская релаксация
Тибетский массаж
Тибетское оздоровление мантрами
Тибетские травяные ванны
Тибетская иглотерапия
Тибетское прижигание
Тибетское кровопускание