Эта книга о том, как научиться получать от жизни максимум, причем как в материальном, так и в нематериальном аспекте. Каждая глава начинается с постановки проблемы, дальше приведены примеры из разных сфер, описаны жизненные ситуации, затем авторы дают конкретный алгоритм действий для каждой проблемы и предлагают выполнить кейс или какое-то другое домашнее задание. Следуя их рекомендациям, отличных результатов добьется каждый, у кого есть голова на плечах. Авторы рекомендуют при первом прочтении работать с книгой в \"бумажном виде\": в этом случае перевод теории в практику пойдет с более высоким КПД, так как читатель сможет прямо в книге отвечать на вопросы, выделять то, что удивило или особенно пришлось по душе, возвращаться к тому, что отметил, таким образом тщательно прорабатывая каждый вопрос книги. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет достичь успеха и в работе, и в личной жизни, реализовать весь свой потенциал. Что для этого надо? Освоить приемы эффективного поведения, избавиться от стереотипов и негативных установок, научиться справляться со стрессом и за счет этого добиться настоящего успеха. Почему книга достойна прочтения: Книга на две трети состоит из кейсов и заданий, она предельно практична. Ее создали обычные люди, не миллиардеры и не олигархи. Ее написали россияне для россиян, поэтому примеры и рекомендации будут вам ближе, чем надуманные истории о Билле и Мэри.

  Литрес - 499 руб.

Введение
Как работать с книгой
Глава 1. Сбросить балласт
Проекция
Истории о проекции и личном
Как же бороться с проекцией?
Алгоритм работы над собой
Слишком большая референтная группа
Алгоритм формирования оптимальной референтной
группы
Общепринятые установки
Правило первое. На уровне ценностей
Правило второе. На уровне норм и правил
Склонность к домысливанию
Тест
Как избавиться от привычки домысливать
Негативизм и фатализм
"Что делать?" или "Кто виноват?"
Неумение или нежелание видеть себя со стороны
Глава 2. Самоанализ, или Как выбрать свой путь
Анализ собственного потенциала: хочет - может,
плюсы и минусы. Весы мотивации
Увидеть со стороны
Достоинства и недостатки или зоны развития?
Проактивность
Глава 3. Саморазвитие и самомотивация
Психология дружбы со временем
Приоритеты. Время продуктивное и
непродуктивное
Запланированное и стихийное время
Скажи "нет" стереотипным советам
Пожиратели времени
Как эффективно строить отношения с людьми, не
похожими на вас
Различие в ценностях
Раздражающие мелочи
Модели восприятия и поведения, или
Метапрограммы: что это такое и что с ними делать
Тип референции
Ориентация на процесс и результат
Работа со взглядами и установками
Как стать более устойчивым к стрессам
Стрессор или нет? Восприятие ситуации
Стресс есть, но есть и выход, или Как стать
problem solver
Не могу... Ничего не могу.
Как стать problem solver, или Искусство разрешения
сложных ситуаций
Методы поиска альтернатив и решений
Если времени нет.
Тренинг креативности (уход от стереотипов, поиск
альтернатив и нестандартных решений)
Глава 4. Всю жизнь верить в Деда Мороза
Красота спасет мир
Традиции и праздники
Праздник "на пустом месте"
Итоги. Что делать дальше?
Мнения
Стресс: точка зрения доктора (Дмитрий Болдогоев)
Приложение. Проективные вопросы
Об авторах