Многим женщинам интересно узнать, существуют ли на самом деле эффективные диеты именно для быстрого похудения? Или это лишь миф и трюк от производителей БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством… Существуют ли диеты на этот случай? Определенно - да! Представляем самые действенные диеты мира. Формула стройности (=8 низкокалорийных диет). Если есть избыточный вес, снижать его необходимо, ведь каждый лишний килограмм добавляет нам болезни и сокращает жизнь. Однако сам процесс снижения веса может нанести непоправимый ущерб здоровью. Следование модным диетам зачастую представляет серьезную угрозу для здоровья в силу того, что они выводят из рациона незаменимые компоненты питания и загружают организм токсинами. Сесть на диету, доверившись навязчивой рекламе, по меньшей мере безответственно. Диета должна быть разработана профессиональными нутрициологами с учетом уже имеющихся заболеваний. Для гипертоника - это специальная низкосолевая диета для похудания, для человека с ишемической болезнью сердца - антихолестериновая. Для каждой болезни - своя диета. Огромную роль в этом случае играют подбор продуктов, их сочетаемость, режим питания. Авторы книги - известные российские нутрициологи - разъясняют читателю принципы здорового снижения веса и предупреждают о токсическом влиянии на организм радикальных диет, проповедующих отказ от углеводов в пользу белков животного происхождения. В книгу включены 8 научно разработанных низкокалорийных диет, которые давно и с успехом применяются в клиниках лечебного похудания. Они составлены на основе нерафинированных углеводов, сбалансированы по основным компонентам питания, безопасно снижают вес, избавляют от запоров, очищают организм от токсинов, выводят холестерин, защищают от рака. Диета Кима Протасова. Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану авторомкниги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени. Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: "диете" и "выходу", понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты "протасовки". Диета с витамином D. Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной. Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который создает ощущение сытости и уменьшает остроту приступов голода. В нем есть даже уникальный летний и зимний планы, основанные на сезонных продуктах, поднимающие настроение и препятствующие вызываемой диетой депрессии. А поскольку вы можете позволить себе и "перекусы", и десерт, и даже бокал вина, такому плану можно следовать всю жизнь! ШРЕД диета. ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам просто подстроить ее под свои вкусы, чтобы в результате улучшить здоровье, а заодно снизить риск развития диабета, повысить уровень энергии и стрессоустойчивость. Революционная синяя диета (+ очки). Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды - М - не угасло. Мы готовы вам помочь избавиться от ненавистного XL с помощью революционной "синей" диеты. Этот новейший способ похудения работает на сто процентов, потому что он перепрограммирует мозг на то, чтобы есть меньше. Для этого стоит лишь надеть очки с синими линзами перед тем, как сесть за накрытый стол. Синий цвет сразу делает еду непривлекательной и даже отталкивающей. И вы едите в три раза меньше обычного! И худеете легко и быстро! Специальные противоаппетитные очки были созданы в Японии и продаются пока только там. А мы вам предлагаем уже сегодня наши синие очки, наши "синие" рекомендации, наши "синие" блюда. И "синий"дневник первой российской женщины, сбросившей 13 кг всего за 8 недель, благодаря синей диете.

ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ (=8 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ
ДИЕТ)
Диеты от дилетантов
Эпидемия тучности
Семь врагов хорошей фигуры
Как разомкнуть круг
Строительные кирпичики здоровья
Углеводы
Жиры и жирные кислоты
Круговорот белка
Подружитесь с бактериями
Не забудьте про минералы
Что такое сбалансированная диета
Восемь сбалансированных диет стройности
Монодиета для разгрузочных дней
Сбалансированная низкокалорийная диета
Диеты с выраженным ограничением калорийности
Очень низкокалорийная диета
Низкожировая диета - диета на всю жизнь
Средиземноморская диета
Алгебра и гармония вегетарианской диеты
Макробиотическая диета долгожителей
Диеты, ограничивающие углеводы
Диета Мишеля Монтиньяка
Диета Южного берега
Кремлевская диета: врачебное расследование
Как и почему худеют на Кремлевке
Теряем вес - приобретаем болезни
Злаки: несколько слов в защиту
Клетчатка - наш главный санитар
Фитовещества вместо таблеток
Последствия кремлевской диеты
Выбираем здоровье
Здоровые жиры
Углеводы медленного действия
Полезные белки
Важные моменты
Диеты для похудания при хронических
заболеваниях
Приложения
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА
Неделя первая
Неделя вторая
Неделя третья
Неделя четвертая
Неделя пятая
Выход
Неделя первая
Неделя вторая
Неделя третья
Неделя четвертая
Неделя пятая
Мои скромные результаты
ДИЕТА С ВИТАМИНОМ D
Глава 1. ПРИГОТОВЬТЕСЬ К СЖИГАНИЮ ЖИРА!
Глава 2. ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА ВИТАМИНА D ПО
СЖИГАНИЮ ЖИРА
Глава 3. КАК ВЫ БУДЕТЕ СЖИГАТЬ ЖИР
Глава 4. КАК ВЫ СПРАВИТЕСЬ С ГОЛОДОМ
Глава 5. КАК ВЫ СОХРАНИТЕ МОТИВАЦИЮ
Глава 6. ВОСЬМЕРКА ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ -
СЖИГАТЕЛЕИ ЖИРА
Глава 7. КАК ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ УСПЕХА В СЖИГАНИИ
ЖИРА
Глава 8. ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШ D-ПРОФИЛЬ
Глава 9. СКОРОСТНОЕ СЖИГАНИЕ ЖИРА ЗА 7 ДНЕЙ
Глава 10. СЖИГАНИЕ ЖИРА ЗА 4 НЕДЕЛИ
Глава 11. СОГРЕВАЮЩЕЕ ЗИМНЕЕ СЖИГАНИЕ
Глава 12. ЛЕГКОЕ ЛЕТНЕЕ СЖИГАНИЕ
Глава 13. КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ ДИЕТЫ С
ВИТАМИНОМ D
Глава 14. ДВИЖЕНИЯ, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР
Глава 15. КАК СЖЕЧЬ ЖИР НАВСЕГДА
Приложение. СПИСОК РЕСУРСОВ ДЛЯ СЖИГАНИЯ
ЖИРА
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
ШРЕД-ДИЕТА
Глава 1. Концепция борьбы с жиром
Глава 2. Как работает Шред
Глава 3. Неделя 1. Настройка
Глава 4. Неделя 2. Вызов
Глава 5. Неделя 3. Преображение
Глава 6. Неделя 4. Восхождение
Глава 7. Неделя 5. Очищение
Глава 8. Неделя 6. Рывок
Глава 9. Перекусы Шред-диеты
Глава 10. Рецепты смузи от программы Шред
Глава 11. Рецепты супов от программы Шред
РЕВОЛЮЦИОННАЯ СИНЯЯ ДИЕТА
СИНЯЯ ДИЕТА
Мир сквозь синие очки - "почему японцы не
толстеют"
Как на нас влияет цвет - "он мощнее, чем слова"
Как цвет действует на мозг. "Продукт ума"
Опыты Юнга и Ньютона. "Белый - совсем не белый"
Как узнать, какой цвет нам нравится и где сидит
фазан
Все про синий цвет. "Очаровательное ничто"
Синий цвет и классика
Синий цвет и психология
Синий цвет и религия
Синий цвет в медицине
Характер и цвет
Синий в интерьере
Синий цвет в живописи
Синий цвет в одежде
Синий цвет в общепите
Синий цвет и лампы
Про очень вредные продукты при похудении.
Физиология похудения 1
Важное правило похудения - хороший метаболизм.
Физиология похудения 2
В том, что вы толстеете, виноваты пещерные
люди. Физиология похудения 3
Как сжигается жир. Физиология похудения 4
Зачем при диете надо пить много воды. Физиология
похудения 5
7 Вещей, которые происходят с вашим телом, когда
вы худеете. Физиология похудения 6
Где будем есть. "Синяя кухня"
Из чего будем есть. "Синие блюда"
Чудо-очки
Что будем есть. "Синие рецепты"
"Синие" рецепты на каждый день. Два меню
Меню № 1
Меню № 2
Приложения
ДНЕВНИК. ЕКАТЕРИНЫ СВЕТИНОЙ
Как я похудела за 2 месяца на 13 килограммов
благодаря "синей" диете
Подготовка: посмотрим на себя в зеркало,
взвесимся, изучим медкарту
Почему я растолстела
Чем мне угрожало ожирение
Подготовка аффирмаций и "страшилок"
Список
1 Неделя
Что я ела, надев синие очки
Философское отступление на полях тетрадки
2 Неделя
Что я ела, надев синие очки
Философское отступление на полях тетрадки
3 Неделя
Что я ела, надев синие очки
Философские отступления на полях тетрадки
4 Неделя
Что я ела, надев синие очки
Философские отступления на полях тетрадки
5 Неделя
Что я ела, надев синие очки
Философское отступление на полях тетрадки
6 Неделя
Что я ела, надев синие очки
7 Неделя
Что я ела, надев синие очки
8 Неделя
Что я ела, надев синие очки
Буду продолжать худеть и закреплять результат