Брегман П., Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай
Иванов и Фербер, Манн, 2015 г., 978-5-00057-650-2
Описание книги
О книге
4 секунды, которые нужны вам, чтобы принимать продуктивные решения вместо неправильных.
Питер Брегман, автор бестселлера Wall Street Journal \"18 минут\", в своей новой книге предлагает стратегии по замене непродуктивных привычек, расходующих вашу энергию попусту, на новые и эффективные.
То, что мы хотим больше всего - счастья и спокойствия, хороших отношений, успеха на работе - не так уж сложно реализовать. Проблемы обычно возникают из-за деструктивных привычек, с которыми можно бороться даже за 4 секунды - если сделать паузу, глубоко вдохнуть и обдумать свои действия и их последствия.
Вот лишь несколько любопытных выводов автора:
\"Слушать, а не убеждать\" - лучшая стратегия, чтобы изменить чье-то мнение;
Целеполагание может снизить вашу продуктивность;
Отсутствие стратегии может помочь с восстановлением силы воли и фокуса;
Принятие ответственности за чужую ошибку может помочь вашей команде;
Чаще всего стресс вызван событиями, последствия которых незначительны;
Для борьбы со стрессом нужно менять свои ожидания, а не окружающую действительность.
Эта книга поможет вам приобрести новые продуктивные привычки и избавиться от стресса.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет избавиться от стресса и привычек, снижающих продуктивность.
Об авторе
Питер Брегман - CEO Bregman Partners Inc. Bregman Partners - консалтинговая компания, которая консультирует руководителей самых разных организаций: от крупных компаний до стартапов. Брегман консультировал топ-менеджеров ведущих мировых компаний, в том числе American Express, Morgan Stanley, Deutsche Bank, JPMorgan Chase, Clear Channel, Nike, ЮНИСЕФ и многие другие.
Книга Питера \"18 минут\" стала бестселлером Wall Street Journal, выиграла золотую медаль Axiom Business Book awards, включена в десятку лучших бизнес-книг года по версии Publisher"s Weekly и The New York Post .
\"18 минут\" - это умное и практичное руководство, объясняющее, как принимать правильные и эффективные решения. Питер - постоянный автор журналов Harvard Business Review,Fast Company, Forbes, National Public Radio, Psychology Today, и CNN, а также еженедельный комментатор Fox Business News.
Питер начинал свою карьеру как преподаватель по лидерству для альпинистских экспедиций. Затем работал в консалтинговой фирме \"Hay Group и Accenture\". В 1998 году основал Bregman Partners Inc. Питер получил степень бакалавра в Принстонском университете и степень магистра делового администрирования в Колумбийском университете. Он постоянно ездит по всему миру, проводя мастер-классы о том, как эффективнее управлять, работать и жить.
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение
Часть первая. Меняйте автоматические настройки
1. Четыре секунды
Пауза. Вдох. Смена курса
2. Почему взорвался Pinto?
Новый взгляд на целеполагание
3. Истинная проблема Байрона
Просто действуйте
4. Мое первое выступление на конференции TED
Откажитесь от идеалов
5. Наконец я почувствовал, что это мое
В первую очередь доверяйте себе
6. Ничто не помогало воспаленному локтю
Отступитесь и ничего не делайте
7. Все восхитительно - но все несчастны
Примите действительность. Измените ожидания
8. Ценность чаепитий
Выделите время для ритуалов
9. Прежде чем спустить байдарку на воду
Готовьтесь к каждому дню
10. Урок от Wi-Fi роутера
Перезагрузите себя
11. Это ощущается как
Перестаньте играть на публику. Начните
экспериментировать
12. "Нет времени, чтобы подумать"
Находите время для рассеянного фокуса
13. Почему я вернул iPad
Примите скуку с благодарностью
14. Первоклассники Дорит
Не слушайте внутреннего критика
15. Двойной урон Карлоса
Вернитесь в свою зону наилучшего восприятия
16. Порог Хаус Рок
Готовьтесь к худшему
17. Поверните лодку навстречу ветру
Не ищите готовые решения - действуйте по
обстоятельствам
Часть вторая. Укрепляйте отношения
18. Урок, полученный от тещи
Отдавайте должное отношениям
19. Самое трудное начинается после выступления
Пусть люди видят, кто вы
20. Он порвал с ней, прислав SMS
Не позволяйте упаковке отвлечь вас от
содержания
21. В свои 77 я хочу быть похожим на вас
Позвольте себе видеть в других людях источник
вдохновения
22. Урок, который дала мне мама
Не торопитесь списывать людей со счетов
23. Неизбежный штраф за парковку
Не ввязывайтесь в спор
24. Не вините собаку
Лучше признайте свою вину
25. В хозяйственных магазинах не продают молоко
Учитывайте чужие правила
26. София и первый снег
Умейте поставить себя на место другого
27. Рискованный бросок
Станьте блестящим принимающим
28. Фальстарт ведет к дисквалификации
Сначала проявите сочувствие. Ободрение оставьте
на потом
29. Дело не в шампуне
Читайте между строк
30. Самый лучший день рождения
Одаривайте признанием
31. Обслуживание первого класса без доплаты
Взывайте к человеческому великодушию
32. Почему Тим не получил повышения
Не забывайте говорить спасибо
33. Нет
Установите границы
34. Как мы отбуксировали машину соседского сына
Задавайте вопросы. Не ввязывайтесь в драку
Часть третья. Оптимизируйте рабочие привычки
35. Лидерство по-парикмахерски
Держите себя в руках
36. Джордж Вашингтон против победителя первого
Суперкубка
Умейте видеть в каждом индивидуальность
37. Жалобы на жалобщиков
Нейтрализуйте негатив
38. Маленькие колесики следует снять
Позвольте другому упасть - или чуть не упасть
39. Готовы ли вы быть лидером?
Способствуйте чужому успеху
40. Кто из создателей фильма заслуживает
признания?
Делитесь славой
41. Непонятливый шеф-повар
Берите на себя ответственность за работу своих
коллег
42. Я слишком загружен
Предлагайте окружающим свою помощь
43. День, когда распределительные центры были
забиты под завязку
Сосредоточьтесь на результате, а не на процессе
44. Не полагайтесь на выигрыш в лотерею
Сосредоточьтесь на том, что важно для компании
45. Рон все нудит и нудит
Старайтесь быть полезными, а не милыми
46. "Вообще-то есть кое-что..."
Примите критику как подарок
47. Слезы из-за подарка
Создайте атмосферу доверия для себя и
окружающих
48. Я ничего не упускаю
Перестаньте проверять почту
49. Анти-PowerPoint правило
Пусть деловые встречи будут неформальными
50. Когда противники гороха едят его как
любители гороха
Рассказывайте истории, чтобы заставить людей
измениться
51. Как Йори потерял 36 кило
Забудьте о силе воли. Измените внешние условия
Заключение
Примечания
Благодарности
Об авторе
Часть первая. Меняйте автоматические настройки
1. Четыре секунды
Пауза. Вдох. Смена курса
2. Почему взорвался Pinto?
Новый взгляд на целеполагание
3. Истинная проблема Байрона
Просто действуйте
4. Мое первое выступление на конференции TED
Откажитесь от идеалов
5. Наконец я почувствовал, что это мое
В первую очередь доверяйте себе
6. Ничто не помогало воспаленному локтю
Отступитесь и ничего не делайте
7. Все восхитительно - но все несчастны
Примите действительность. Измените ожидания
8. Ценность чаепитий
Выделите время для ритуалов
9. Прежде чем спустить байдарку на воду
Готовьтесь к каждому дню
10. Урок от Wi-Fi роутера
Перезагрузите себя
11. Это ощущается как
Перестаньте играть на публику. Начните
экспериментировать
12. "Нет времени, чтобы подумать"
Находите время для рассеянного фокуса
13. Почему я вернул iPad
Примите скуку с благодарностью
14. Первоклассники Дорит
Не слушайте внутреннего критика
15. Двойной урон Карлоса
Вернитесь в свою зону наилучшего восприятия
16. Порог Хаус Рок
Готовьтесь к худшему
17. Поверните лодку навстречу ветру
Не ищите готовые решения - действуйте по
обстоятельствам
Часть вторая. Укрепляйте отношения
18. Урок, полученный от тещи
Отдавайте должное отношениям
19. Самое трудное начинается после выступления
Пусть люди видят, кто вы
20. Он порвал с ней, прислав SMS
Не позволяйте упаковке отвлечь вас от
содержания
21. В свои 77 я хочу быть похожим на вас
Позвольте себе видеть в других людях источник
вдохновения
22. Урок, который дала мне мама
Не торопитесь списывать людей со счетов
23. Неизбежный штраф за парковку
Не ввязывайтесь в спор
24. Не вините собаку
Лучше признайте свою вину
25. В хозяйственных магазинах не продают молоко
Учитывайте чужие правила
26. София и первый снег
Умейте поставить себя на место другого
27. Рискованный бросок
Станьте блестящим принимающим
28. Фальстарт ведет к дисквалификации
Сначала проявите сочувствие. Ободрение оставьте
на потом
29. Дело не в шампуне
Читайте между строк
30. Самый лучший день рождения
Одаривайте признанием
31. Обслуживание первого класса без доплаты
Взывайте к человеческому великодушию
32. Почему Тим не получил повышения
Не забывайте говорить спасибо
33. Нет
Установите границы
34. Как мы отбуксировали машину соседского сына
Задавайте вопросы. Не ввязывайтесь в драку
Часть третья. Оптимизируйте рабочие привычки
35. Лидерство по-парикмахерски
Держите себя в руках
36. Джордж Вашингтон против победителя первого
Суперкубка
Умейте видеть в каждом индивидуальность
37. Жалобы на жалобщиков
Нейтрализуйте негатив
38. Маленькие колесики следует снять
Позвольте другому упасть - или чуть не упасть
39. Готовы ли вы быть лидером?
Способствуйте чужому успеху
40. Кто из создателей фильма заслуживает
признания?
Делитесь славой
41. Непонятливый шеф-повар
Берите на себя ответственность за работу своих
коллег
42. Я слишком загружен
Предлагайте окружающим свою помощь
43. День, когда распределительные центры были
забиты под завязку
Сосредоточьтесь на результате, а не на процессе
44. Не полагайтесь на выигрыш в лотерею
Сосредоточьтесь на том, что важно для компании
45. Рон все нудит и нудит
Старайтесь быть полезными, а не милыми
46. "Вообще-то есть кое-что..."
Примите критику как подарок
47. Слезы из-за подарка
Создайте атмосферу доверия для себя и
окружающих
48. Я ничего не упускаю
Перестаньте проверять почту
49. Анти-PowerPoint правило
Пусть деловые встречи будут неформальными
50. Когда противники гороха едят его как
любители гороха
Рассказывайте истории, чтобы заставить людей
измениться
51. Как Йори потерял 36 кило
Забудьте о силе воли. Измените внешние условия
Заключение
Примечания
Благодарности
Об авторе
Об авторе
Брегман П.
Питер Брегман консультирует руководителей самых разных организаций: от компаний из списка Fortune 500 до стартапов и НКО. Он ездит по всему миру с лекциями о том, как эффективнее управлять, работать и жить. Он часто участвует в радиопередачах, дает комментарии на CNN и пишет для Harvard Business Review, Fast Company, Forbes и Psychology Today.
Питер Брегман консультирует руководителей самых разных организаций: от компаний из списка Fortune 500 до стартапов и НКО. Он ездит по всему миру с лекциями о том, как эффективнее управлять, работать и жить. Он часто участвует в радиопередачах, дает комментарии на CNN и пишет для Harvard Business Review, Fast Company, Forbes и Psychology Today.
Отзывы
Двоякое впечатление [23 November 2015]
Противоречивая книга. С чем-то полностью согласна, с чем-то в корне - нет)
4 секунды - много или мало? [29 August 2015]
Еще одна полезная книга издательства МИФ - "Правило четерых секунд". Мне понравилось, что книга пропитана правилом активного слушания.
Мы - взрослые - обычно об этом забываем и вспоминаем или даже учимся, когда начинаем читать книги по воспитанию детей, в которых объясняют этот принцип.
Автор книги Питер Брегман на примерах показывает как работает и это правило, и много других.
Есть много очевидных советов, но только после их прочтения ты понимаешь, что их можно реально применять в своей жизни.
То, что нужно сделать за 4 секунды:
Глубокий вдох и отказ от автоматической реакции (часть 1), способность наладить контакт и понять, что нужно другим (2), привлечение к совместной деятельности (часть 3) - вот составляющие лидерства.
В книге нет попунктых стратегий и мотиваций, но приведенные в ней решения и ситуации из бизнеса и личных отношений дают основу для того, чтобы понимать, что могут сделать 4 секунды - как нужно выдохнуть, проанализировать и только потом принять решение.
"Правило четерых секунд" полна идей, которые поспособствуют более разумному решению и помогут эффективно и быстро его принять и озвучить. Некоторые подходы можно применять ежедневно при возникновении ситуаций, а какие-то пригодятся позже. Книгу можно читать несколько раз - на каждом этапе вы будете находить что-то свое, что не было нужно ранее.
"Помните: глубокий вдох, пауза и взвешенное решение, которое поможет вам достичь цели".
Мы - взрослые - обычно об этом забываем и вспоминаем или даже учимся, когда начинаем читать книги по воспитанию детей, в которых объясняют этот принцип.
Автор книги Питер Брегман на примерах показывает как работает и это правило, и много других.
Есть много очевидных советов, но только после их прочтения ты понимаешь, что их можно реально применять в своей жизни.
То, что нужно сделать за 4 секунды:
Глубокий вдох и отказ от автоматической реакции (часть 1), способность наладить контакт и понять, что нужно другим (2), привлечение к совместной деятельности (часть 3) - вот составляющие лидерства.
В книге нет попунктых стратегий и мотиваций, но приведенные в ней решения и ситуации из бизнеса и личных отношений дают основу для того, чтобы понимать, что могут сделать 4 секунды - как нужно выдохнуть, проанализировать и только потом принять решение.
"Правило четерых секунд" полна идей, которые поспособствуют более разумному решению и помогут эффективно и быстро его принять и озвучить. Некоторые подходы можно применять ежедневно при возникновении ситуаций, а какие-то пригодятся позже. Книгу можно читать несколько раз - на каждом этапе вы будете находить что-то свое, что не было нужно ранее.
"Помните: глубокий вдох, пауза и взвешенное решение, которое поможет вам достичь цели".
Рекомендую "Правило четырех секунд" Питера Брегмана [25 August 2015]
Автор книги «Правило четырех секунд», а так же бестселлера «Восемнадцать минут» Питер Брегман является консультантом по вопросам управления.
У каждого из нас есть определенные автоматические и непродуктивные реакции, которые забирают у нас время и энергию. Питре Брегман предлагает заменить их новыми привычками, которые будут экономить наше время, наполнять жизнь энергией и делать нас сверхпродуктивными.
В своей книге Питер утверждает и приводит убедительные аргументы, что для этого нужно всего четыре секунды – сделать паузу, затем глубоко вдохнуть, проанализировать свои действия и подумать о последствиях.
Рекомендую прочитать книгу тем, кто хочет наконец-то избавиться от вредных ментальных привычек, обрести гармонию и спокойствие, получать желаемые результаты и улучшить свою жизнь.
У каждого из нас есть определенные автоматические и непродуктивные реакции, которые забирают у нас время и энергию. Питре Брегман предлагает заменить их новыми привычками, которые будут экономить наше время, наполнять жизнь энергией и делать нас сверхпродуктивными.
В своей книге Питер утверждает и приводит убедительные аргументы, что для этого нужно всего четыре секунды – сделать паузу, затем глубоко вдохнуть, проанализировать свои действия и подумать о последствиях.
Рекомендую прочитать книгу тем, кто хочет наконец-то избавиться от вредных ментальных привычек, обрести гармонию и спокойствие, получать желаемые результаты и улучшить свою жизнь.
Новая книга от автора бестселлера "18 минут" [18 August 2015]
Прекрасная книга, прочла за три дня. Стиль изложения очень лёгкий и живой, нет ощущения, что читаешь книгу по саморазвитию с огромным количеством советов, которые даже в голове не укладываются.
В ней вы найдёте множество историй из жизни автора, разрешение конфликтов на работе, с супругой, в воспитании детей.
"Правило четырёх секунд" - вторая книга Питера Брегмана. Первая "18 минут" стала бестселлером, думаю, что и эта станет таковой.
В ней вы найдёте множество историй из жизни автора, разрешение конфликтов на работе, с супругой, в воспитании детей.
"Правило четырёх секунд" - вторая книга Питера Брегмана. Первая "18 минут" стала бестселлером, думаю, что и эта станет таковой.
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Математика. Подготовка к ЕГЭ. Задачи с параметрами.10-11 классы
В предлагаемом пособии представлен обширный материал, посвященный двум заключительным и сложным темам ЕГЭ профильного уровня: задачам с параметрами и числам и их свойствам. На многочисленных примерах с подробными решениями и обоснованиями (как и требуется на экзамене) показаны различные методы и решения задач.... |
|
План счетов бухгалтерского учета с последними изменениями
Читателю предлагается самая последняя редакция Плана счетов бухгалтерского учета финансово-хозяйственной деятельности организаций и инструкции по его применению с учетом последних приказов Минфина РФ. План счетов - это важнейший инструмент бухгалтерского учета, настольная книга для каждого практического бухгалтера.... |
|
На ферме. Книжка с наклейками
Игры с наклейками - занятие не только интересное, но и полезное. С этой книгой малыш познакомится с различными видами транспорта, потренируется решать простые логические задачки и находить соответствия.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Брегман П., Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
