Информация о книге

9785961435894

Главная  » Электронные книги, аудиокниги » Живи осознанно, работай продуктивно

Часкалсон М., Живи осознанно, работай продуктивно

Альпина Паблишер, 2014 г., 9785961435894


Описание книги

pХотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь mdash; без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, mdash; это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной mdash; и наконец возьмете ее под контроль.br /Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, mdash; и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом./p

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 399 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие......9 Вступление......13 Введение. Обучение осознанности: экономическое обоснование......17 1. Что такое осознанность......27 2. Тренировка осознанности......41 3. Плохой и хороший стресс. Вверх и вниз по кривой Йеркса–Додсона......61 4. Приближение и избегание. Узнаем новые способы понимать и принимать текущий момент......75 5. Метамышление. Мысли — это только мысли......89 6. Отклик. Учимся не реагировать......99 7. Осознанность и эмоциональный интеллект. Положительные взаимоотношения на работе......107 8. Осознанность для лидеров......119 9. Осознанность в коучинге......135 10. Жить осознанно......145 11. Как провести 8-недельный курс осознанности в вашей организации......151 Приложение 1. Руководство для преподавателей курсов
основанных на практике осознанности......169 Приложение 2. Обзор актуальных исследований осознанности......172 Приложение 3. Дополнительная литература......175 Приложение 4. Дальнейшее изучение осознанности и другие ресурсы......176 Список использованной литературы......179



Об авторе

Часкалсон М.


Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"



Tod eines Soldaten Tod eines Soldaten Klinkhammer ".
Seltene Hunderassen aus aller Welt Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F.
Vulpes Lupus Canis Gajaze K.

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Часкалсон М., Живи осознанно, работай продуктивно в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.