"Голубые зоны" - это проект Дэна Бюттнера совместно с журналом National Geographic о долгой и здоровой жизни.
В книге вы не узнаете, где находится источник молодости
и куда приводит синдром мусорной свалки, зато прочитаете бесценные советы долгожителей. Если совсем коротко, хочешь жить долго, и при этом не на больничной койке, запасись портвейном, оливковым маслом, козьем молоком, вином и чувством юмора.
Что интересно ??Читатель может воспользоваться универсальными советами книги и действительно, прибавить себе как минимум, пару-тройку лет, даже если он не проживает в одной из четырех голубых зон.
В общем, читайте и живите долго)

Автор книги утверждает, что ее чтение добавит несколько лет. Но если пользоваться не всеми советами, а теми, что пришлись по вкусу, то, по мнению автора, дополнительно можно прожить несколько месяцев.

Тема долгожительства издавна привлекает своей загадочностью читателей и возможностью «примерить» статус долгожителя на себя. Дэн Бюттнер честно заявляет, что несмотря на то что «шарлатаны и глупцы с ослиным упрямством продолжают поиски своей цели, замаскированной под таблетку, диету или медицинскую процедуру» для того чтобы прожить как можно дольше, но тех кто будет следовать их советам ждет жестокое разочарование, т.к. «никакие хирургические процедуры, изменения образа жизни, витамины, антиоксиданты, гормоны или методы генной инженерии из имеющихся на сегодня не доказали способность влиять на процесс старения. Суровая реальность такова: у процесса старения есть лишь педаль газа. Нам еще только предстоит узнать, существуют ли тормоза. Самое большее, что мы можем сделать, — не давить на педаль газа слишком сильно и не ускорять процесс старения».

Д. Бюттнер в своей книге «Голубые зоны» описывает традиции жизни регионов мира, где живет наибольшее количество долгожителей (однажды обведенные на карте эти регионы синей ручкой получили свое название голубых зон), но помимо описания их рационов питания, традиций в книге даются ответы на вопросы: Как происходит процесс старения? На сколько лет может рассчитывать каждый из нас? Что происходит с нашим организмом с годами? Почему мы не можем принять таблетку, чтобы продлить свою жизнь? Как прожить дольше? Как прожить более здоровую жизнь? И почему изменение образа жизни может прибавить нам несколько лет?

К недостаткам книги можно отнести панибратский язык изложения, избыточность (по моему мнению) в описании своих личных впечатлений от встречи долгожителей, иногда по количеству текста затмевающая описание собственно традиций продлевающих жизнь.

В целом же книги «Голубые зоны» можно рекомендовать тем, кто хочет прожить дольше, и при этом не снижать качества жизни, тем, кто интересуется вопросами долголетия и здоровьесберегающих технологий.