Учебное пособие представляет собой обобщение теоретического исследования и практического опыта преподавания самоменеджмента в российских вузах.br/Актуальность изучения проблем самоменеджмента определена огромной загруженностью руководителей и специалистов, постоянными стрессовыми ситуациями, возникающими в их работе на этой почве. Курс самоменеджмента является основополагающим для формирования у руководителей и специалистов знаний и умений правильного распоряжения своим временем, организации своего рабочего дня, формирования здорового образа жизни и поддержания длительной трудовой и личной активности, что, несомненно, является крайне важным и необходимым для любого человека, а для менеджера - это признак его профессиональной пригодности.br/В учебном пособии комплексно рассмотрены все стороны самоменеджмента, приводятся рекомендации формирования практических навыков грамотного управления собой.br/Для студентов вузов, аспирантов, преподавателей, руководителей и специалистов организаций, думающих о своем будущем и желающим сделать больше в рамках имеющегося у них времени.br/

ВВЕДЕНИЕ......3 1.СУЩНОСТЬ И ФУНКЦИИСАМОМЕНЕДЖМЕНТА
ЕГО СОСТАВНЫЕ ЧАСТИ......8 1.1. Понятие самоменеджмент
его составные части......9 1.2. Содержание основных функций самоменеджмента......17 1.3. Значение самоменеджмента в профессиональной деятельности людей......49 1.4. Самосовершенствование через самоменеджмент......56 Краткие выводы......67 Вопросы для самопроверки:......70 2.УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМ ВРЕМЕНИ......71 2.1. Сущность времени. Понятие ресурса времени и его определение......72 2.2. Инвентаризация и анализ временных затрат......79 2.3. Методы управления своим временем......93 2.4. Принципы и приемы организации времени......111 Краткие выводы......138 Вопросы для самопроверки:......140 3.УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМ АКТИВНОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ......141 3.1. Понятие ресурса активности и работоспособности......142 3.2. Методы управления ресурсом активности и работоспособности......150 3.3. Управление работоспособностью: жизненные и временные циклы......159 3.4. Развитие навыков здорового образа жизни......170 3.5. Управление деловой карьерой......189 Краткие выводы......199 Вопросы для самопроверки:......202 4.УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМПЛАТЕЖЕСПОСОБНОСТИ......203 4.1. Финансовое планирование жизни......204 4.2. Личные финансовые отчеты. Домашняя бухгалтерия......210 4.3. Доходы и их источники......220 4.4. Способы экономии личных средств......234 4.5. Виды инвестирования денег......240 4.6. Страхование в жизни человека......248 4.7. Личные финансы на ПК......263 Краткие выводы......268 Контрольные вопросы......271 5.УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСОМ ОБРАЗОВАННОСТИ......272 5.1. Взаимосвязь понятий: грамотность
образованность
культура......273 5.2. Образованность как стратегическое преимущество личности......277 5.3. Образовательная среда и образовательное пространство......280 5.4. Система открытого образования......286 5.5. Законы работы мозга......292 5.6. Технологии эффективной учебной деятельности......298 5.7. Качества творческой личности......318 5.8. Развитие познавательной деятельности......320 5.9. Повышение уровня креативности при решении профессиональных задач......345 Краткие выводы......356 Вопросы для самопроверки.......360 6.ПРАКТИКУМ ПО ОЦЕНКЕ И РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ САМОМЕНЕДЖМЕНТА......362 6.1. Упражнения по оценке уровня готовности к самоменеджменту......362 6.2. Упражнения по развитию умений управления своим временем и тесты по его оценке......375 6.3. Упражнения по развитию активности человека......402 6.4. Упражнения на развитие творческого мышления......411 6.5. Упражнения на развитие умственной выносливости......415 6.6. Упражнения на развитие внимания......418 6.7. Упражнения на развитие умений управления собственными финансами......429 6.8. Упражнения для развития памяти......435 6.9. Упражнения для развития мышления и речи......437 6.10. Упражнения на развитие коммуникативных навыков и тесты по их оценке......442 7.Глоссарий......455 8.ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО ПРОВЕРКЕ ЗНАНИЙ......465 Список использованной литературы......481 Примечания и комментарии......486