Автор этой книги, хирург-офтальмолог Татьяна Елисеева утверждает, что хорошее зрение можно сохранить до глубокой старости, ведь все в наших руках. Следуя советам и рекомендациям доктора, вы сможете предупредить развитие многих зрительных аномалий, а также улучшить зрение при уже имеющихся заболеваниях. Самодиагностические тесты, приложенные к книге помогут узнать о наличии того или иного заболевания, специальные зрительные гимнастики позволят вам поддержать и восстановить здоровье глаз при близорукости, катаракте и глаукоме, а специальные приемы массажа и рекомендации по питанию помогут улучшить остроту зрения, снизить нагрузку на глаза и расслабить их. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

МИЛЛИОНЫ ГЛАЗ ВОКРУГ
Офтальмология вчера и сегодня
Краткий офтальмологический словарь
КАК УСТРОЕН ГЛАЗ
Внешняя оболочка
Средняя оболочка (сосудистый тракт)
Внутренняя оболочка
Слепое пятно
Глазное яблоко
Обыкновенное чудо - видеть
ФУНКЦИИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ГЛАЗА
Центральное зрение
Периферическое зрение
Бинокулярное зрение
Амблиопия
Рефракция
Аккомодация
Адаптация
Что такое куриная слепота?
Восприятие цвета
Нарушения цветового зрения и цветовая слепота
Лягушки предпочитают голубой,
или Наиболее благоприятные для зрения цвета
НА ПРИЕМЕ У ОФТАЛЬМОЛОГА
Проверка остроты зрения
Таблицы Головина-Сивцева
Как проверяют остроту зрения, если человек не
может прочитать даже первую строку таблицы?
Проверка остроты зрения с помощью
авторефрактометра
Измерение внутриглазного давления
Игра на духовых инструментах повышает
внутриглазное давление
Поле зрения в восьми меридианах
Исследование глазного дна
Подготовка к визиту к врачу
НАРУШЕНИЯ РЕФРАКЦИИ
Близорукость
Офталъмогимнастика для коррекции близорукости
Комплекс упражнений для улучшения циркуляции
крови и внутриглазной жидкости
Комплекс упражнений для улучшения аккомодации
Специальный массаж при близорукости
Дальнозоркость
Астигматизм
Пресбиопия - возрастное ослабление зрения
Лечение и коррекция аномалий рефракции
Очки, их изобретение
Контактная коррекция зрения
Хирургические операции при аномалиях рефракции
БОЛЕЗНЬ УСТАВШЕГО ХРУСТАЛИКА КАТАРАКТА
Виды катаракты
Как изменяется зрение при катаракте?
Лечение катаракты
Витаминные капли
Хирургические операции
Вторичная катаракта
Как жить после операции
Изменение цветоощущения
ГРОЗНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ - ГЛАУКОМА
Многоликая глаукома
Глаукома: опасные симптомы
Первичная открытоугольная глаукома
Кто в группе риска?
Почему повышается внутриглазное давление?
Чем опасно повышение
внутриглазного давления?
Болезнь острых приступов - закрытоугольная
глаукома
Коварство глаукомы без боли
Загадочная глаукома при нормальном давлении
Лечение глаукомы
Снижаем внутриглазное давление
Лазерное лечение
Хирургические операции
КОМПЛЕКС ОФТАЛЬМОГИМНАСТИКИ
ПРИ ГЛАУКОМЕ
Массаж век и бровей при глаукоме
для улучшения циркуляции внутриглазной
жидкости
Образ жизни при глаукоме
Питание при глаукоме
ВОЗРАСТНАЯ ДИСТРОФИЯ СЕТЧАТКИ
Свет: друг или враг?
Почему развивается возрастная макулярная
дегенерация
Сухая и влажная формы
возрастной макулярной дегенерации
Симптомы возрастной макулярной дегенерации
Лечение возрастной макулярной дегенерации
Килограмм черники или одна таблетка?
Пептидные биорегуляторы -
инъекции против дистрофии сетчатки
Лазерная терапия при возрастной макулярной
дегенерации
Новые технологии лечения
Как предупредить развитие
возрастной макулярной дегенерации
Цинк и морковь в профилактике
возрастной макулярной дегенерации
ОТЛИЧНОЕ ЗРЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ОПЕРАЦИЙ
Причины ухудшения зрения
Постоянная нагрузка на глаза
Никотин сужает сосуды - зрительный нерв
погибает
Дети и подростки - в группе риска
Как помочь глазам выдержать нагрузку
Контролируем зрительную нагрузку
ФИТОТЕРАПИЯ И ФИТОДИЕТОЛОГИЯ
Как витамины влияют на зрение
Витамин А поможет ночному зрению
Витамины группы В против катаракты и глаукомы
Недостаток витамина С
способствует развитию катаракты
Витамин Е против возрастной дальнозоркости
Принимайте витамины комплексно
Микроэлементы и зрение
Рыбная диета для хорошего зрения
Железо, фосфор, сера
Цинк и медь
Кальций: не только для костей
Калий: не только для сердца
Дефицит марганца компенсирует недостаток
солнечного света
Какую пищу любят глаза
Морковь и черника - природные лекарства для
зрения
Компрессы и примочки при воспалении глаз
Биологически активные добавки для глаз
ОФТАЛЬМОГИМ НАСТИ КА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ
ЗРЕНИЯ
Комплекс упражнений для расслабления глаз
Техника избавления от светобоязни для
расслабления глаз
Тренинг для шести глазных мышц
Поддерживающий комплекс для улучшения
питания глаз
Восстановление зрения по методике Э.С.
Аветисова
Гимнастика для коррекции близорукости
Комплекс офтальмогимнастики при глаукоме
ВИДЫ СПОРТА, ПРОТИВОПОКАЗАННЫЕ
ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
СТИМУЛИРУЮТ ЗРЕНИЕ
Комплекс упражнений для позвоночника
"Антиспазм"
Упражнения для шеи
Упражнения для плечевого пояса
Упражнения для пояснично-грудного отдела
позвоночника
МАССАЖ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРИТЕЛЬНЫХ
ФУНКЦИЙ
Лечебный массаж
Рефлекторный массаж
Точечный массаж (акупрессура)
Релакс-массаж после чтения
Массаж шеи для повышения остроты зрения
Массаж глаз и бровей при глаукоме и катаракте
Точечный массаж для снятия усталости глаз
Специальный точечный массаж при близорукости
Массаж ушных раковин для восстановления
зрения
ГИДРОГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
Комплекс, основанный на контрасте температур
Водная дыхательная гимнастика
при аномалиях рефракции
ЗРЕНИЕ - ИНДИКАТОР СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА