Мюллер Т., Патерок Б., 8 недель для победы над бессонницей
Олимп-Бизнес, 2015 г., 224 стр., 9785969302853
Описание книги
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
- 249 руб.
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Предисловие
Часть 1. Введение
Часть 2. Аутотренинг нормализации сна
Часть 3. Обучение экспертов в области здорового
сна
Приложения
Часть 1. Введение
Часть 2. Аутотренинг нормализации сна
Часть 3. Обучение экспертов в области здорового
сна
Приложения
Об авторе
Отзывы
победа над бессонницей [29 February 2016]
Написана понятно. Думаю, что надо найти в себе силы, все рекомендации воплотить в жизнь. Без системного подхода системную болезнь не излечить. Я бывала даже у специального врача, который проблемами сна занимается. Ночевала в клинике, сканировали мозг во время сна, все вот эти фазы разбирали. Я победу над бессонницей по руководством настоящих врачей верю. Ко мне сон вернулся.
Полезная информация [29 February 2016]
Сам сплю хорошо. Купил книгу для папы и дяди. Сергею Ивановичу помогло, а папе - нет. Глупо ждать от книги безусловного результата, но в любом случае в книге куча полезной информации о сне вообще. С годами такая информация становится всё актуальнее, а наши старики в интернете не сильны. Правильная книга. Пробуйте.
Хороший результат после прочтения [29 February 2016]
Пробовала читать и следовать советам два раза. Первый раз ничего не получилось, во второй - помогло, и стала спать нормально после трех страшных в этом смысле лет. Видимо, нужно было дойти до критической точки. Хотите результата - не ленитесь.
всем советую... [29 February 2016]
Первый раз уснул без лекарств. Магия какая-то. Врачам давно не верю. Дочка книгу принесла: мол, папа, попробуй. Правда, помогло. Все своим знакомым советую теперь.
хороший способ избавиться от бессонницы [29 February 2016]
Ну, не панацея и не увлекательное чтение на ночь, но из всех научно-популярных и медицинских трудов на эту тему в открытом доступе - эта книга, пожалуй, лучшая. Мы ее пациентам рекомендуем не первый год. Статистика хорошая.
Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"
 |
Tod eines Soldaten Klinkhammer ". |
 |
Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F. |
 |
Vulpes Lupus Canis Gajaze K. |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Мюллер Т., Патерок Б., 8 недель для победы над бессонницей в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
