Гайз С., MINI-привычки - MAXI-результаты

серия: Личная эффективность
Альпина Паблишер, 2015 г., 978-5-9614-5031-6,978-1-4948-8227-3

Описание книги

Бы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг...

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

О книге
Глава 1. Мини-привычки. Введение
Глава 2. Как работает ваш мозг
Глава 3. Мотивация против силы воли
Глава 4. Стратегия мини-привычек
Глава 5. Отличительные признаки мини-привычек
Глава 6. Мини-привычки: восемь маленьких шагов
на пути к большим переменам
Глава 7. Восемь правил мини-привычек
Заключение
Примечания

Об авторе

Гайз С.

Отзывы

Да-да-да, это книжка помогает бороться с ленью [18 June 2015]

По сути, Стивен адаптировал «Кайдзен» под себя и обозвал «мини-привычками», да можете начинать плеваться, но автор не просто заменил одно слово на другое, а прочувствовал всё на своей шкуре. Книга начинается с описание того, как автор сам решил свою задачу – начать тренироваться каждый день. И начал он с одного отжимания, да именно с одного! К концу написания книги, всего 180 страниц, автор каждый день отжимался по 50-60 раз + три раза в неделю посещал тренажерный зал. Считаю, что прогресс на лицо.

Прочитав несколько глав, мне казалось, что автор будет продолжать, то и дело описывать как он начал с одного отжимания и написания 50 слов для своего блога. Но читая книгу дальше, я узнал о том: сколько времени необходимо, чтобы выработать привычку; какой «симптом» является показателем, что привычка прижилась; что сила воли и мотивация – это ресурс, который необходимо беречь; и многое-многое другое.

Для стремящихся к результату [ 6 May 2015]

Легкая книга о том, как поработать над собой и добиться каких-то изменений. Скажу сразу: книга для тех, кто уже готов к перемене образа жизни и находится в ожидании последнего толчка. Для отъявленных лентяев книга явно не подойдет, окажется слишком слабой. Тем более Стивен дает здесь массу поблажек, как например выработку не привычек, привязанных ко времени или к действию, а также так называемых “общих” мини-привычек, которые не вас подстраивают под себя, а подстраиваются под вас.
И все равно считаю издание полезным, поскольку никогда не знаешь, что именно перевернет сознание человека, ставшего на перепутье.
Возможно, именно эта книга и Стивен Гайз :)

Мотивация из головы [ 2 May 2015]

Читала книгу и вспоминала принцип работы многих понтовых ежедневников: долгосрочная цель, которую ставишь себе за много месяцев или лет вперед, должна ежедневно приближать к себе! И если в ежедневниках это сопровождатся обычными записями, выделением шрифтом и цветом, то в голове запускается другая программа-мотиватор.

При этом автор доказывает собственную теорию: “Суть мотивирования выглядит примерно так: если я хочу делать что-то, мне не нужно принуждать себя”. Гайз считает, что если чего-то очень сильно хочешь, то ты уже настолько мотивирован, что силу воли проявлять и не нужно вовсе.

Не спугнуть самого себя [26 April 2015]

Стивен Гайз совершенно прав, когда говорит, наряду с великими о том, что все глобальные дела начинаются с маленького, иногда совсем малюсенького шажочка. Важно не спугнуть мысль и волю, побуждающую к действию. На самом деле это правда: сложнее всего мотивировать свой мозг на изменение существующей реальности, в этом кроются все приблемы бытия.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....
	Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....
	Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Гайз С., MINI-привычки - MAXI-результаты в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.