Эта книга - настоящее находка для всех, кто стремится укрепить здоровье, физический тонус и похудеть. План Даниила - всемирно известная программа снижения веса, здорового питания и укрепления мозговой деятельности, созданная знаменитым американским пастором и филантропом Риком Уорреном в содружестве с мировыми лидерами в области психологии и медицины питания Дэниэлом Аменом и Марком Хайманом. Первые участники программы не только сбросили вместе за первый год 125 тонн живого веса. Многие потеряли более 50 килограммов, а больные диабетом второго типа смогли отказаться от инсулина. На сегодня эта программа подняла на ноги и восстановила здоровье более трех миллионов людей по всему миру!

  Литрес - 279 руб.

ОТ РЕДАКЦИИ
ГЛАВА 1. С ЧЕГО ВСЕ НАЧАЛОСЬ
Что Бог говорит о теле
Привычки как залог успеха
Пять элементов устойчивых изменений
ГЛАВА 2. БАЗОВЫЕ КОМПОНЕНТЫ
ГЛАВА 3. ВЕРА
Сила Господа
Сила веры
Как работает сила Господа
Начало перемен в жизни
ГЛАВА 4. ПИТАНИЕ
Исцеляющие продукты
Гликемический индекс (ГИ)
Наполните себя
энергией протеинов.
Гормоны апокалипсиса
Пища, приносящая вред
Планирование питания
ГЛАВА 5. ФИТНЕС
Стать "сильным, как Даниил"
Как сделать это реальностью
ГЛАВА 6. КОНЦЕНТРАЦИЯ
Измените свой мозг, и изменится здоровье
Обновите свой ум
Отношение и цель
ГЛАВА 7. ДРУЗЬЯ
Дар любящего сообщества
Фундамент
ГЛАВА 8. НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ГЛАВА 9. СИЛА ДАНИИЛА,
ИЛИ 40-ДНЕВНАЯ ФИТНЕС-ПРОГРАММА
Варианты упражнений
Сила Даниила. Игра дня
Сила Даниила
ГЛАВА 10. ПЛАН МЕНЮ НА 40 ДНЕЙ
Список покупок для базового плана меню
на 40 дней
Детоксикация по Плану Даниила
Рецепты плана Даниила
Таблица перевода метрических единиц
Благодарности

Амен Д.
Доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.). Одним из первых начал использовать компьютерную томографию мозга в психиатрии. Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель нескольких наград за книги и исследования. Постоянный автор журнала Men's Health. Автор 20 книг, включая бестселлер New York Times "Измените свой мозг - изменится и жизнь!", множества научных и популярных статей, аудио- и видеопрограмм. Международно признанный лектор и звезда нескольких популярных телешоу о здоровье.

Уоррен Р.П.
Американский писатель; теоретик литературы. Родился 24 апреля 1905 в г.Гатри (шт. Кентукки). В 1925 окончил университет Вандербилта, после чего работал над диссертацией в Калифорнийском и Йельском университетах и – в качестве стипендиата С.Родса – в Оксфордском университете. В 1957 за книгу стихов Обещания (Promises ) ему присуждены Национальная книжная и Пулитцеровская премии. В последующих книгах, среди которых Иначе говоря (Or Else , 1974), Пока еще здесь: стихи 1977–1980 (Being Here: Poetry 1977–1980, 1980), Подтверждение слухов: стихи 1979–1980 (Rumor Verified: Poems 1979–1980, 1981), Новые и избранные стихотворения 1923–1985 (New and Selected Poems 1923–1985, 1985), личность представляется в сложной взаимосвязи с историческим временем. Среди произведений Уоррена вершинным достижением явился роман Вся королевская рать (All the King's Men , 1946) – впечатляющее исследование карьеры демагога-южанина, прототипом которого принято считать губернатора Луизианы Х.Лонга. Роман удостоен Пулитцеровской премии 1947. Уоррен сыграл первостепенную роль и в литературной критике. Написанные им в соавторстве с К.Бруксом книги Как понимать поэзию (Understanding Poetry , 1938) и Как понимать прозу (Understanding Fiction , 1943) – классические образцы т.н. «новой критики». Как публицист Уоррен особенно ярко высказался в Наследии гражданской войны (Legacy of the Civil War , 1961), где подверг беспощадному анализу современные представления об «алиби» южан и «добродетельности» северян. Демократия и поэзия (Democracy and Poetry , 1975) отражает разочарование в современной культуре и предлагает в качестве «превосходного противоядия» поэзию. Среди многочисленных знаков признания заслуг Уоррена – пост консультанта по поэзии в Библиотеке Конгресса (1944) и Боллингеновская премия (1967). В 1986 он стал первым поэтом-лауреатом США. Умер Уоррен в Стрэттоне (шт. Вермонт) 15 сентября 1989.