Левшинов А.А., Йога. Для тех, у кого \"нет времени\". Минимум усилий, максимум результата!
серия: Восточная медицина. Лучшее
АСТ, 2015 г., 978-5-17-088087-4
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Йога утром - заряд бодрости на весь день
Правильное пробуждение
Комплекс упражнений для утра, чтобы в течение
всего дня сохранять бодрость и высокую
работоспособность
Упражнения "на ходу"
Йога на работе - здоровое тело и ясный ум в
течение всего дня
Как избежать типичных проблем работающего
человека
Как быстро снять напряжение и ощутить прилив
энергии
Как восполнить недостаток сил и избежать
проблем с позвоночником
Как добиться предельной концентрации внимания
перед важной встречей, совещанием, перед
началом ответственной работы
Как активизировать работу иммунной системы
Как избежать проблем с венами
Как избежать проблем с суставами рук
Как избежать проблем с пищеварением
Дополнительные упражнения для тех, кто имеет
возможность заниматься на полу
В обеденный перерыв
Йога вечером - полноценный отдых и расслабление
после напряженной работы
Комплекс упражнений для полноценного
расслабления ума и тела
Значение и польза медитации
Приемы самомассажа для снятия усталости и
напряжения
Комплекс упражнений для полноценного ночного
отдыха
Немного волшебства перед сном
Об авторе
Академик, доктор психологических наук, доктор философских наук, специалист в области оздоровительных технологий, член профессионального Союза писателей России, мастер восточных единоборств, классической йоги. Родился 22 октября 1957 года в Ленинграде. В 1982 году окончил Ленинградский электротехнический институт. С 1978 года начинает серьезно заниматься йогой и каратэ, изучать психологию. С 1988 по 1993 год предпринимает ряд путешествий, в том числе за границу, целью которых было обучение у самых авторитетных Мастеров. Андрей Левшинов - автор более 40 книг, многие из которых переведены на иностранные языки и стали бестселлерами. 1998 год стал точкой отсчета первого мастер-класса Левшинова, а также годом выхода в свет его первого видеофильма. Тренинги или мастер-классы, которые Андрей Левшинов проводит как в России, так и за рубежом, помогают людям полностью раскрыть свой потенциал, овладеть искусством общения, концентрации сознания, адаптации в сложных ситуациях. Женат, отец троих дочерей.
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Левшинов А.А., Йога. Для тех, у кого \"нет времени\". Минимум усилий, максимум результата! в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
