Информация о книге

978-5-9684-2450-7

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы

Линдберг А., Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы


серия: Здоровье на все 100!
Вектор, 2014 г., 978-5-9684-2450-7


Описание книги

Мы знаем, что спорт, особенно профессиональный, не столь уж физиологичен. Если угодно, многое в нем больше вредит, чем восстанавливает или улучшает… Так что решили мы верно - активность "на каждый день" органичнее значительных нагрузок два-три раза в неделю. Осталось лишь выбрать, чем заняться и как организовать все оптимальным образом, - в особенности если наше здоровье к этому времени уже далеко не безупречно. Словом, узнать много нового, но нового, в котором будет очень мало сложных, требующих особых разъяснений моментов. Думайте, взвешивайте, выбирайте и двигайтесь.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Скандинавская ходьба как физиологичный вид
движения
Какие движения для нас естественны, а какие -
нет
Физиологичные движения против обменных
патологий
Какое движение "правильное", а какое - нет?
Какие виды движения наиболее органичны для
нас?
Скандинавская ходьба - усовершенствованный вид
движения
Что это за спорт - скандинавская ходьба?
Виды скандинавской ходьбы в настоящее время
Какое направление предпочесть?
Готовимся к первому самостоятельному занятию
Самые распространенные ошибки, которые
не стоит допускать
Подбираем экипировку
Составляем план тренировки
Тренировочные приемы и законы
Закон первый
Закон второй
Закон третий
Скандинавская ходьба с различными целями
Тренировки для улучшения формы ног
Тренировки для похудения
Скандинавская ходьба при различных
заболеваниях
Скандинавская ходьба для диабетиков
Скандинавская ходьба при сердечно-сосудистых
патологиях
Джоггинг - физиологичный заменитель
скандинавской ходьбы
От любителя к профессионалу
На что нужно обратить внимание в первую очередь
Подготовка к марафону по скандинавской ходьбе
Начинаем готовиться к забегу трусцой
Немного о правильном питании в
предсоревновательный период
Как правильно тренироваться перед марафоном
Слово в заключение


Об авторе

Линдберг А.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....

Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Линдберг А., Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.