Гончарова Г.А., Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы
серия: Психология. Академия экспертов Ицхака Пинтосевича
Эксмо, 2015 г., 978-5-699-76376-4
Описание книги
Система тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
- 319 руб.
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Предисловие Ицхака Пинтосевича
Вступление
Для кого эта книга
Как пользоваться этой книгой
Порядок в доме, в семье и в голове за три недели
Основы нового ТМ для женщин
Чего ожидать от книги
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ—УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ.
Зонируем день по «темам»
Планируем время блоками
О приоритетах дня
ГЛАВА 1. ИСТОЧНИК СИЛ
Путь к порядку начинается с заботы о себе
Зачем маме заботиться о себе
Кто должен позаботиться обо мне
Спасение утопающих — дело рук самих
утопающих!
Четыре источника сил и энергии для мамы
Где взять время на заботу о себе
План-минимум заботы о себе
Наполните себя!
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 2. БЛИЗОСТЬ
Успевай любить!
Хорошие отношения и новые возможности
Как научиться успевать любить
Что нужно сделать на практике
Языки любви и как их использовать
Пять языков любви
Как определить язык любви
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 3. ПРИОРИТЕТЫ
Что для меня главное
Где взять время для главного
Как распланировать главное
ГЛАВА 4. ПЛАНИРОВАНИЕ
Вся правда о планировании
Что нам нужно делать
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 5. СОПОДЧИНЕНИЕ
Мы зависим друг от друга
Что такое соподчинение
Как соподчинять практически
Планирование в четыре колонки
Главная польза от соподчинения
ГЛАВА 6. ПОМОЩЬ
Учимся просить о ПОМОЩИ
Просим конкретно
Просим вежливо
Просим снова и снова
Искренне благодарим за помощь
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 7. НАЧИНАЙ С СЕБЯ
Когда же изменится моя семья
Еще раз о 300
Преактивная мама
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА8. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ —УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ
НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК—ПЛАНИРОВАНИЕ
ВТОРНИК—ЗАБОТА О СЕБЕ
СРЕДА-СОПОДЧИНЕНИЕ
ЧЕТВЕРГ-ПРИОРИТЕТЫ
ПЯТНИЦА-ПОМОЩЬ
СУББОТА-БЛИЗОСТЬ
ВОСКРЕСЕНЬЕ — НАЧИНАЙ С СЕБЯ
ГЛАВА 9. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ — УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ
МЕСЯЦ
ИСТОЧНИК СИЛ: Целый день для заботы о себе
БЛИЗОСТЬ: Внимание один на один
ПРИОРИТЕТЫ: Сверить планы, три главные цели
месяца
ПЛАНИРОВАНИЕ: Один день для планирования
грядущего месяца, ежемесячные дела
СОПОДЧИНЕНИЕ: Совместный семейный отдых
ПОМОЩЬ: План действий для помощников
НАЧИНАЙ С СЕБЯ: Оцениваем свои успехи
Послесловие
Манифест организованной мамы
Об авторе
Продолжайте путь к любви и полному порядку в
семье!
Вступление
Для кого эта книга
Как пользоваться этой книгой
Порядок в доме, в семье и в голове за три недели
Основы нового ТМ для женщин
Чего ожидать от книги
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ—УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ.
Зонируем день по «темам»
Планируем время блоками
О приоритетах дня
ГЛАВА 1. ИСТОЧНИК СИЛ
Путь к порядку начинается с заботы о себе
Зачем маме заботиться о себе
Кто должен позаботиться обо мне
Спасение утопающих — дело рук самих
утопающих!
Четыре источника сил и энергии для мамы
Где взять время на заботу о себе
План-минимум заботы о себе
Наполните себя!
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 2. БЛИЗОСТЬ
Успевай любить!
Хорошие отношения и новые возможности
Как научиться успевать любить
Что нужно сделать на практике
Языки любви и как их использовать
Пять языков любви
Как определить язык любви
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 3. ПРИОРИТЕТЫ
Что для меня главное
Где взять время для главного
Как распланировать главное
ГЛАВА 4. ПЛАНИРОВАНИЕ
Вся правда о планировании
Что нам нужно делать
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 5. СОПОДЧИНЕНИЕ
Мы зависим друг от друга
Что такое соподчинение
Как соподчинять практически
Планирование в четыре колонки
Главная польза от соподчинения
ГЛАВА 6. ПОМОЩЬ
Учимся просить о ПОМОЩИ
Просим конкретно
Просим вежливо
Просим снова и снова
Искренне благодарим за помощь
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 7. НАЧИНАЙ С СЕБЯ
Когда же изменится моя семья
Еще раз о 300
Преактивная мама
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА8. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ —УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ
НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК—ПЛАНИРОВАНИЕ
ВТОРНИК—ЗАБОТА О СЕБЕ
СРЕДА-СОПОДЧИНЕНИЕ
ЧЕТВЕРГ-ПРИОРИТЕТЫ
ПЯТНИЦА-ПОМОЩЬ
СУББОТА-БЛИЗОСТЬ
ВОСКРЕСЕНЬЕ — НАЧИНАЙ С СЕБЯ
ГЛАВА 9. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ — УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ
МЕСЯЦ
ИСТОЧНИК СИЛ: Целый день для заботы о себе
БЛИЗОСТЬ: Внимание один на один
ПРИОРИТЕТЫ: Сверить планы, три главные цели
месяца
ПЛАНИРОВАНИЕ: Один день для планирования
грядущего месяца, ежемесячные дела
СОПОДЧИНЕНИЕ: Совместный семейный отдых
ПОМОЩЬ: План действий для помощников
НАЧИНАЙ С СЕБЯ: Оцениваем свои успехи
Послесловие
Манифест организованной мамы
Об авторе
Продолжайте путь к любви и полному порядку в
семье!
Об авторе
Отзывы
Некипелова Анастасия Николаевна [ 8 January 2017]
Русский язык иногда читался как перевод с западной литературы. Странно.
Отличная книга! [10 February 2016]
Очень хорошая книга, рекомендую всем мамам! Подчеркнёте для себя много интересного
Хорошая, полезная книга [16 February 2015]
Книга очень понравилась! Уверена, она будет особенно полезна мамам маленьких детей, главное, воплощать рекомендации Светланы в жизнь. Истины в ней многие хотя и известные, но очень хорошо поданы: забота о себе, планирование, расстановка приоритетов, источник сил, начинать меня жизнь с себя. И самое главное - успеть любить! Светлана все разложила по полочкам, подробно, четко. Хочется сразу брать и делать. Спасибо Светлане за ее труд!
Очень рада, что эта книга в моей домашней библиотеке! [11 February 2015]
Между двумя моими детьми разница 8 лет. Помня, каким прекрасным был декрет со старшим сыном, я даже не думала, что передо мной так остро встанут проблемы "тайм-менеджмента для мамы". Маленькая дочка - настоящий мамин хвостик. Для меня стало большой проблемой успевать делать самое необходимое по дому, о хобби вообще речи не шло, заниматься подработкой приходилось урывками. В общем, все свелось к тому, что я стала чаще раздражаться, внутри нарастало чувство дискомфорта от того, что я "как на привязи". К вечеру было ощущение, что ничего полезного я будто и не сделала. Хотя целый день, как белка в колесе, но многое не могла завершить. И думала, что причина в ребенке. Я понимала, что мне не хватает времени на себя, переключения от домашних забот. Все проанализировав, решила обратиться к опыту других мама. На ozone увидела книгу Светланы Гончаровой и сделала себе подарок на новый год. Начала читать с огромным предвкушением и четким настроем, что буду следовать рекомендациям автора. Первое, что я сделала из практических шагов: через день по 15 минут стала наслаждаться ванной с пеной, заодно маски для лица. Днем, когда дочь спала, не бежала на кухню, а запоем читала книги. На прогулке стала слушать аудиокниги. Начала планировать время с семьей - просмотр кино, игры, общение. И стало получаться! Как говорится, настроение улучшилось! Раньше я все это понимала головой, что нужно находить время и так далее, но книга Светланы стала для меня отличным мотиватором. Я словно получила "разрешение" на заботу о себе, которого не давала себе раньше. Книгу перечитала дважды, она теперь "настольная". И второе впечатление сильнее первого. Так что, если есть сильное желание сделать свою роль мамы комфортнее, тогда "7 заповедей организованной мамы" вам в помощь. В любом случае найдете для себя много интересного!
Супер-книга! [23 January 2015]
Отличная книга! Купила для своей 40-летней дочери (мамы двух детей), прочитала сама с большим интересом. И для себя нашла много полезной информации. Жаль, что эта книга не попалась мне раньше (когда я была мамой двух маленьких детей).
Очень интересно! [22 January 2015]
Мне, как маме, эта книга оказалась чрезвычайно полезна. Мне и так всегда было трудно организовать свое время, а когда стала мамой, так вообще полный бардак в расписании. Но теперь все гораздо проще))
Книга "7 заповедей организованной мамы"- Измени себя и вокруг тебя спасутся тысячи. Серафим Саровский. [15 January 2015]
Как объять необъятное? Как всё успеть? Муж, дети, отношения в семье, я - как личность, я - как хозяйка, работа, служение людям. Я 10 лет искала ответы на эти вопросы. Светочка стала моим вдохновением. Первый тренинг у Светы "Главный секрет заботы о себе" повысил мою самооценку и внес в мою жизнь позитив. Меня перестала мучить совесть, что я на час ушла в ванную, оставив детей самостоятельно играть, смотреть мультики или с мужем; что я не просто имею полное право, а я обязана заботиться о себе, чтобы быть мягкой и пушистой (доброй) со всеми домочадцами. Чтобы советы из книги работали, надо правильно спланировать день, неделю, месяц. Об этом Света подробно рассказывает в книге. В магазине купила несколько книг для своих подруг в подарок, т.к. вижу реальные положительные результаты в моей жизни и семье, например у нас с мужем возобновились романтические отношения, и мы планируем устроить медовую неделю, уехав в путешествие вдвоем. Искренне благодарю Светлану за ее труды и заботу о нас, мамочках!
Просто спасение для мам с двумя (и больше) маленькими детьми! [14 January 2015]
Когда я узнала о своей второй беременности, я очень переживала, что не справлюсь с двумя маленькими. Точнее не представляла как. Книга "7 заповедей" стала ответом на мои поиски. Я стразу же начала укоренять в нашей жизни хорошие привычки: раньше ложиться и вставать, делать короткие передышки днем, зарядку. В результате - бодрость и хорошее настроение с утра и в течении дня, появилось желание действовать, радовать своих любимых. Довольно сложной задачей для меня оказалось планирование. Но я понимаю, что это важно для достижения моих целей и продолжаю над этим работать. Теперь книга у меня всегда под рукой. Я продолжаю заниматься по ней, она меня очень направляет. Огромное спасибо Свете!
советую!!!! [12 January 2015]
Спасибо большое Свете за эту книгу!!!
Мне понравилось в книге ВСЁ!!! во-первых, нет "воды" - все очень четко, конкретно. Во-вторых, это книга-тренинг! выполняя все задания, жизнь потихоньку меняется к лучшему! В-третьих, мне очень понравился язык, которым написана книга - читать легко, ощущение, что автор общается лично с тобой, есть анекдоты и смешные афоризмы в тему. В-четвертых, книга ОЧЕНЬ вдохновляет!
И самое главное, книга учит тому, что мама НЕ должна успевать всё, по-настоящему учит, как расставлять приоритеты (и даже подсказывает, что для нас самое главное). до этого с приоритетами у меня была беда. хотелось успеть всё и сразу, а в результате списки постоянно откладываемых дел, неуспевание и усталость. Книга реально помогла мне избавиться от этой проблемы!
Рекомендую для прочтения всем мамам! даже тем, кто до этого (как я) уже был знаком с некоторыми основами тайм-менеджмента, в том числе "мамского")))) какие-то вещи, которые я читала в книге, были мне знакомы, но Света выстроила всё в такую отличную систему, которая РАБОТАЕТ!
Мне понравилось в книге ВСЁ!!! во-первых, нет "воды" - все очень четко, конкретно. Во-вторых, это книга-тренинг! выполняя все задания, жизнь потихоньку меняется к лучшему! В-третьих, мне очень понравился язык, которым написана книга - читать легко, ощущение, что автор общается лично с тобой, есть анекдоты и смешные афоризмы в тему. В-четвертых, книга ОЧЕНЬ вдохновляет!
И самое главное, книга учит тому, что мама НЕ должна успевать всё, по-настоящему учит, как расставлять приоритеты (и даже подсказывает, что для нас самое главное). до этого с приоритетами у меня была беда. хотелось успеть всё и сразу, а в результате списки постоянно откладываемых дел, неуспевание и усталость. Книга реально помогла мне избавиться от этой проблемы!
Рекомендую для прочтения всем мамам! даже тем, кто до этого (как я) уже был знаком с некоторыми основами тайм-менеджмента, в том числе "мамского")))) какие-то вещи, которые я читала в книге, были мне знакомы, но Света выстроила всё в такую отличную систему, которая РАБОТАЕТ!
Книга "7 заповедей организованной мамы" будет полезна тем мамам, которые интересуются планированием времени. А особенно - мамам с маленькими детками. [18 December 2014]
На самом деле о книге Светланы "7 заповедей организованной мамы" я написала целый пост на своем блоге "Успешная мама". Здесь же приведу только пару выдержек:
Что узнала для себя нового?
1) Для того, чтобы в семье было все хорошо - жена и мама была полна сил, здоровья и радостного настроения, довольный и счастливый муж ждал радостного возвращения домой, а здоровые и активные детки наполняли дом любовью и смехом осознанным мамам пора применять правило "ЗОО". Это правило включает в себя:
- заботу о себе;
- отношениЯ в семье;
- отношениЕ (мое) к ситуации.
Вообще, "забота о себе" - это краеугольный камень по мнению Светланы, на котором строится домашний уют и счастье. Если мама забывает об этом правиле, то все...Злость, крики, недовольство передается на всех домашних.
Если бы меня спросили, стоит ли эту книгу советовать мамочкам? Я бы сказала так: найдите возможность подержать книгу в руках, почувствовать ее энергетику, полистать страницы. Я свои книги выбираю именно так.
Книга "7 заповедей организованной мамы" мне была и есть полезной тем, что там поднимается вопрос об источнике сил, есть бланки для планирования, есть юмор, который я очень люблю.
Что узнала для себя нового?
1) Для того, чтобы в семье было все хорошо - жена и мама была полна сил, здоровья и радостного настроения, довольный и счастливый муж ждал радостного возвращения домой, а здоровые и активные детки наполняли дом любовью и смехом осознанным мамам пора применять правило "ЗОО". Это правило включает в себя:
- заботу о себе;
- отношениЯ в семье;
- отношениЕ (мое) к ситуации.
Вообще, "забота о себе" - это краеугольный камень по мнению Светланы, на котором строится домашний уют и счастье. Если мама забывает об этом правиле, то все...Злость, крики, недовольство передается на всех домашних.
Если бы меня спросили, стоит ли эту книгу советовать мамочкам? Я бы сказала так: найдите возможность подержать книгу в руках, почувствовать ее энергетику, полистать страницы. Я свои книги выбираю именно так.
Книга "7 заповедей организованной мамы" мне была и есть полезной тем, что там поднимается вопрос об источнике сил, есть бланки для планирования, есть юмор, который я очень люблю.
Эта книга спасла нашу семью [29 November 2014]
Спасибо огромное Свете Гончаровой! После того, как я начала выполнять советы из книги, отношения с мужем резко улучшились. У меня появилось время, хорошее настроение и уверенность, что я все успею.
Книга читается легко и главное - упражнения дают результаты.
Спасибо!
Книга читается легко и главное - упражнения дают результаты.
Спасибо!
Книга musthave для мам!! [24 November 2014]
Не могу промолчать о том, как книга Светланы изменила лично мою жизнь!
Однажды Маргаргарет Тетчер сказала: "Дом должен быть центром, но не границей мира женщины."
Благодаря книге Светланы я поняла, что это возможно! В современном мире женщина может ставить семью на первое место и при этом заниматься любимым делом. Просто все должно быть сбалансировано и правильно спланировано. Этому и учит книга "7 заповедей организованной мамы"! Всего за три недели, следуя практическим заданиям ( чем книга особенно прелестна), на самом деле возможно стать счастливой, организованной и уверенной в себе женщине!
Однажды Маргаргарет Тетчер сказала: "Дом должен быть центром, но не границей мира женщины."
Благодаря книге Светланы я поняла, что это возможно! В современном мире женщина может ставить семью на первое место и при этом заниматься любимым делом. Просто все должно быть сбалансировано и правильно спланировано. Этому и учит книга "7 заповедей организованной мамы"! Всего за три недели, следуя практическим заданиям ( чем книга особенно прелестна), на самом деле возможно стать счастливой, организованной и уверенной в себе женщине!
Супер! [23 November 2014]
Самое главное, что отличает эту книгу от остальных, это то, что нет "воды". Чувствуется, что автор знает про, что говорит и знает, как исправить ситуацию. Очень понравились задания в конце, хочешь не хочешь, а делаешь. Здорово. Спасибо. Советую прочитать каждой маме!
Супер [23 November 2014]
Мне очень понравилась книга, потому что в книге мало "воды". Видно, что автор знает, хорошо чувствует о том, что говорит. Понравилось, что в книге есть задания!Супер!Большое спасибо. Советую к прочтению всем мамам и молодым девушкам, только готовящимся стать женами и мамами.
Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"
 |
Tod eines Soldaten Klinkhammer ". |
 |
Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F. |
 |
Vulpes Lupus Canis Gajaze K. |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Гончарова Г.А., Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
