Смирнов С., Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни
серия: Психология. Академия экспертов Ицхака Пинтосевича
Эксмо, 2015 г., 978-5-699-76377-1
Описание книги
Вячеслав Смирнов – врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины. Разработал целый ряд оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной медицины. Автор телепроектов и публикаций о методиках оздоровления организма и физического развития человека, чемпион мира по йога-спорту, создатель авторской Школы йоги и систем оздоровления, специалист в области реабилитации, рефлексотерапии, кинезиологии и остеопатии. Его тренинги посещают тысячи людей из разных стран мира. Ежедневно используя описанные в книге методики, любой человек всего за 30 дней непродолжительных занятий сможет избавиться от синдрома хронической усталости, наладить сон, повысить тонус, исправить осанку, оптимизировать питание, стать здоровым и счастливым.
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
- 179 руб.
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ПРЕДИСЛОВИЕ ИЦХАКА ПИНТОСЕВИЧА
ВСТУПЛЕНИЕ
НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОБ АВТОРЕ ЭТОГО КУРСА,
ИЛИ ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
ФОРМУЛА УСПЕХА м100%М
День 1-й. ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ: ПРИНЦИП
ЦЕЛОСТНОСТИ
Задание № 1. Овладение идеомоторным навыком
Памятна. Три главных момента этого дня
День 2-Й. КАК ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, ИЛИ ТРИ
ПОТОКА БЫТИЯ
Задание № 2. Знакомимся с внутренними ритмами
Памятка. Три главных момента этого дня
День 3-й. ПРАВИЛЬНЫЙ СОН - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Культура тела
Задание №3. Оптимизируем питание
Памятка. Три главных момента этого дня
День 4-й. О ЗДОРОВОМ ДВИЖЕНИИ
Культура правильного движения
Задание №4. Учимся бодриться и расслабляться!
Памятка. Три главных момента этого дня
День 5-й. РАЗУМНОЕ ПИТАНИЕ
Культура питания
Задание №5. Разгружаем позвоночник и добавляем
бодрости!
Памятка. Три главных момента этого дня
День 6-й. ДЫШИТЕ ЗДОРОВО!
Культура дыхания
Задание № 6. Мир дыхания
Памятка. Три главных момента этого дня
день 7-й. КУЛЬТУРА МЫШЛЕНИЯ
Задание № 7. Самый главный ключ к здоровым
изменениям: мир ума.
Памятка. Три главных момента этого дня
День 8-й. О ТОМ, СКОЛЬКО НА САМОМ ДЕЛЕ
ЗДОРОВЬЯ
НАМ ПРИНОСЯТ ЗАНЯТИЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
Задание № 8. Источник тонуса, который всегда
под рукой
Памятка. Три главных момента этого дня
День 9-й. КАК ПРЕВРАТИТЬ СВОЮ ПОВСЕДНЕВНУЮ
ЖИЗНЬ
В ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ
Задание № 9. Поднимаем мониторы!
Памятка. Три главных момента этого дня
День 10-Й. ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ШЕЯ
Задание № 10. Разгружаем шею и череп
Памятка. Три главных момента этого дня
День 11Й. О СТРУКТУРНОМ БАЛАНСЕ И
РАВНОВЕСИИ
Задание №11. Исправляем осанку
Памятка. Три главных момента этого дня
День 12-й. ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ТАЗ
Задание № 12. Настраиваем тазовый пояс
Памятка. Три главных момента этого дня
День 13-й. ОДНА ИЗ НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫХ ПРИЧИН
"БОЛЕЗНИ ВЕКА" - СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ
УСТАЛОСТИ
Задание № 13. Ставим бедра на место!
Памятка. Три главных момента этого дня
День 14-й. ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ НОГИ
Задание № 14. Создаем баланс в ногах
Памятка. Три главных момента этого дня
День 15-й. КАК СТОПЫ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ
ЗДОРОВЬЕ
Задание № 15. Улучшаем работу стоп
Памятка. Три главных момента этого дня
День 1б-й. ЗДОРОВАЯ ОСАНКА: ПОЧЕМУ ЭТО
ВАЖНО
И КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ЕЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬ
Задание № 16. Создаем новые структурные связи в
теле
Памятка. Три главных момента этого дня
День 17-й. ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА НАШЕГО ТЕЛА,
ИЛИ КАК РАЗБУДИТЬ ВНУТРЕННИЙ ИСТОЧНИК
ЭНЕРГИИ
Задание № 17. Запускаем внутренний вечный
двигатель
Памятка. Три главных момента этого дня
День 18-й. ВОЛШЕБНАЯ СИЛА ДЫХАНИЯ
Задание №18. Начинаем расслаблять дыхание
Памятка. Три главных момента этого дня
День 19-Й. СТРУКТУРА ДЫХАНИЯ
Задание № 19. Восстанавливаем здоровую
структуру дыхания
Памятка. Три главных момента этого дня
День 20-й. ВОЗВРАЩАЕМ СВОБОДУ ДЫХАНИЮ
Задание №20. Расслабляем грудную клетку
Зачем это нужно?
Памятка. Три главных момента этого дня
День 21-й. ВАЖНЕЙШАЯ ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ, ИЛИ О
ТОМ, КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
РИТМЫ ОРГАНИЗМА, ОРГАНОВ И КЛЕТОК
Задание № 21. Осваиваем расслабляющие ритмы
дыхания
.Памятка. Три главных момента этого дня
День 22-Й. ЭНЕРГЕТЕЗИРУЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ
Задание № 22. Осваиваем активизирующее
дыхание
Памятка. Три главных момента этого дня
День 23-й. ПОЛЕЗНЫЕ МЕХАНИЗМЫ И ЭФФЕКТЫ
ДЫХАНИЯ
Задание №23. Гармонизирующие дыхательные
ритмы
Памятка. Три главных момента этого дня
День 24-Й. ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ РИТМ,
ИЛИ ЗАРЯЖАЕМ БАТАРЕЙКИ!
Задание № 24. Самое главное дыхательное
упражнение
Памятка. Три главных момента этого дня
День 25-й. ПОГОВОРИМ О РЕСУРСАХ ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ
Задание № 25. Избавляемся от неприятных
ощущений и еще больше укрепляем ресурсы
здоровья и тонуса
Памятка. Три главных момента этого дня
День 26-й. РАЗВИТИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ:
ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ
И ТОНУСА
Задание № 26. Простой способ одновременного
расслабления и повышения тонуса
П а м я т к а. Три главных момента этого дня
День 27-Й. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ТОНУСА, ИЛИ ГДЕ
ВЗЯТЬ СИЛЫ?
Задание № 27. Укрепляем дыхательную
мускулатуру
Памятка. Три главных момента этого дня
День 28-й. ДЫХАНИЕ КЛЕТОК: НЕКОТОРЫЕ
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ
НАШЕЙ ЖИЗНИ
Задание № 28. Поддерживаем ритмичность в
питании
Памятка. Три главных момента этого дня
День 29-Й. О ЗДОРОВЬЕ, ТОНУСЕ, НЕЙРОННЫХ
ЦЕПЯХ И ЖИЗНЕННЫХ
ЦИКЛАХ: НЕКОТОРЫЕ ВАЖНЫЕ И МАЛОИЗВЕСТНЫЕ
ВЗАИМОСВЯЗИ
Задание № 29. Техника "Почему я молодец"
Памятка. Три главных момента этого дня
День 30-Й. ЕЩЕ НЕМНОГО ВОЛШЕБСТВА: ПРОСТЫЕ
ТЕХНИКИ РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ ДЛЯ ТОНУСА И
ЗДОРОВЬЯ
Задание № 30. Как еще можно использовать
гречку
Памятка. Три главных момента этого дня
День 31-Й. ЧУДЕСА, СКРЫТЫЕ В ТЕЛЕ: СОЗДАЕМ
СВОЮ ДИЕТУ!
Задание № 31. Осваиваем мышечное тестирование
Памятка. Три главных момента этого дня
ЗАКЛЮЧЕНИЕ, ВДОХНОВЕНИЕ И НАПУТСТВИЕ
СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПОДАРОК ДЛЯ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
ВСТУПЛЕНИЕ
НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОБ АВТОРЕ ЭТОГО КУРСА,
ИЛИ ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
ФОРМУЛА УСПЕХА м100%М
День 1-й. ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ: ПРИНЦИП
ЦЕЛОСТНОСТИ
Задание № 1. Овладение идеомоторным навыком
Памятна. Три главных момента этого дня
День 2-Й. КАК ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, ИЛИ ТРИ
ПОТОКА БЫТИЯ
Задание № 2. Знакомимся с внутренними ритмами
Памятка. Три главных момента этого дня
День 3-й. ПРАВИЛЬНЫЙ СОН - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Культура тела
Задание №3. Оптимизируем питание
Памятка. Три главных момента этого дня
День 4-й. О ЗДОРОВОМ ДВИЖЕНИИ
Культура правильного движения
Задание №4. Учимся бодриться и расслабляться!
Памятка. Три главных момента этого дня
День 5-й. РАЗУМНОЕ ПИТАНИЕ
Культура питания
Задание №5. Разгружаем позвоночник и добавляем
бодрости!
Памятка. Три главных момента этого дня
День 6-й. ДЫШИТЕ ЗДОРОВО!
Культура дыхания
Задание № 6. Мир дыхания
Памятка. Три главных момента этого дня
день 7-й. КУЛЬТУРА МЫШЛЕНИЯ
Задание № 7. Самый главный ключ к здоровым
изменениям: мир ума.
Памятка. Три главных момента этого дня
День 8-й. О ТОМ, СКОЛЬКО НА САМОМ ДЕЛЕ
ЗДОРОВЬЯ
НАМ ПРИНОСЯТ ЗАНЯТИЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
Задание № 8. Источник тонуса, который всегда
под рукой
Памятка. Три главных момента этого дня
День 9-й. КАК ПРЕВРАТИТЬ СВОЮ ПОВСЕДНЕВНУЮ
ЖИЗНЬ
В ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ
Задание № 9. Поднимаем мониторы!
Памятка. Три главных момента этого дня
День 10-Й. ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ШЕЯ
Задание № 10. Разгружаем шею и череп
Памятка. Три главных момента этого дня
День 11Й. О СТРУКТУРНОМ БАЛАНСЕ И
РАВНОВЕСИИ
Задание №11. Исправляем осанку
Памятка. Три главных момента этого дня
День 12-й. ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ТАЗ
Задание № 12. Настраиваем тазовый пояс
Памятка. Три главных момента этого дня
День 13-й. ОДНА ИЗ НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫХ ПРИЧИН
"БОЛЕЗНИ ВЕКА" - СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ
УСТАЛОСТИ
Задание № 13. Ставим бедра на место!
Памятка. Три главных момента этого дня
День 14-й. ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ НОГИ
Задание № 14. Создаем баланс в ногах
Памятка. Три главных момента этого дня
День 15-й. КАК СТОПЫ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ
ЗДОРОВЬЕ
Задание № 15. Улучшаем работу стоп
Памятка. Три главных момента этого дня
День 1б-й. ЗДОРОВАЯ ОСАНКА: ПОЧЕМУ ЭТО
ВАЖНО
И КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ЕЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬ
Задание № 16. Создаем новые структурные связи в
теле
Памятка. Три главных момента этого дня
День 17-й. ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА НАШЕГО ТЕЛА,
ИЛИ КАК РАЗБУДИТЬ ВНУТРЕННИЙ ИСТОЧНИК
ЭНЕРГИИ
Задание № 17. Запускаем внутренний вечный
двигатель
Памятка. Три главных момента этого дня
День 18-й. ВОЛШЕБНАЯ СИЛА ДЫХАНИЯ
Задание №18. Начинаем расслаблять дыхание
Памятка. Три главных момента этого дня
День 19-Й. СТРУКТУРА ДЫХАНИЯ
Задание № 19. Восстанавливаем здоровую
структуру дыхания
Памятка. Три главных момента этого дня
День 20-й. ВОЗВРАЩАЕМ СВОБОДУ ДЫХАНИЮ
Задание №20. Расслабляем грудную клетку
Зачем это нужно?
Памятка. Три главных момента этого дня
День 21-й. ВАЖНЕЙШАЯ ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ, ИЛИ О
ТОМ, КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
РИТМЫ ОРГАНИЗМА, ОРГАНОВ И КЛЕТОК
Задание № 21. Осваиваем расслабляющие ритмы
дыхания
.Памятка. Три главных момента этого дня
День 22-Й. ЭНЕРГЕТЕЗИРУЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ
Задание № 22. Осваиваем активизирующее
дыхание
Памятка. Три главных момента этого дня
День 23-й. ПОЛЕЗНЫЕ МЕХАНИЗМЫ И ЭФФЕКТЫ
ДЫХАНИЯ
Задание №23. Гармонизирующие дыхательные
ритмы
Памятка. Три главных момента этого дня
День 24-Й. ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ РИТМ,
ИЛИ ЗАРЯЖАЕМ БАТАРЕЙКИ!
Задание № 24. Самое главное дыхательное
упражнение
Памятка. Три главных момента этого дня
День 25-й. ПОГОВОРИМ О РЕСУРСАХ ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ
Задание № 25. Избавляемся от неприятных
ощущений и еще больше укрепляем ресурсы
здоровья и тонуса
Памятка. Три главных момента этого дня
День 26-й. РАЗВИТИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ:
ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ
И ТОНУСА
Задание № 26. Простой способ одновременного
расслабления и повышения тонуса
П а м я т к а. Три главных момента этого дня
День 27-Й. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ТОНУСА, ИЛИ ГДЕ
ВЗЯТЬ СИЛЫ?
Задание № 27. Укрепляем дыхательную
мускулатуру
Памятка. Три главных момента этого дня
День 28-й. ДЫХАНИЕ КЛЕТОК: НЕКОТОРЫЕ
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ
НАШЕЙ ЖИЗНИ
Задание № 28. Поддерживаем ритмичность в
питании
Памятка. Три главных момента этого дня
День 29-Й. О ЗДОРОВЬЕ, ТОНУСЕ, НЕЙРОННЫХ
ЦЕПЯХ И ЖИЗНЕННЫХ
ЦИКЛАХ: НЕКОТОРЫЕ ВАЖНЫЕ И МАЛОИЗВЕСТНЫЕ
ВЗАИМОСВЯЗИ
Задание № 29. Техника "Почему я молодец"
Памятка. Три главных момента этого дня
День 30-Й. ЕЩЕ НЕМНОГО ВОЛШЕБСТВА: ПРОСТЫЕ
ТЕХНИКИ РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ ДЛЯ ТОНУСА И
ЗДОРОВЬЯ
Задание № 30. Как еще можно использовать
гречку
Памятка. Три главных момента этого дня
День 31-Й. ЧУДЕСА, СКРЫТЫЕ В ТЕЛЕ: СОЗДАЕМ
СВОЮ ДИЕТУ!
Задание № 31. Осваиваем мышечное тестирование
Памятка. Три главных момента этого дня
ЗАКЛЮЧЕНИЕ, ВДОХНОВЕНИЕ И НАПУТСТВИЕ
СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПОДАРОК ДЛЯ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
Об авторе
Отзывы
Примитивно [27 March 2016]
Сборник примитивных упражнений для тех, кто до этого вообще не двигался. Категорически не рекомендую. Похоже, положительные отзывы написали знакомые по просьбе автора, так как кроме отзыва на эту книгу, других отзывов у них нет.
отзыв о книге "Зарядись для эффективной жизни! [25 February 2015]
Читаю с большущим удовольствием.
Читается легко. Масса простых и полезных советов.
Объяснения каждого действия подробные.
И ещё смеюсь над анекдотами в тему!
Мне очень-очень нравится!
Советую прочитать!
Читается легко. Масса простых и полезных советов.
Объяснения каждого действия подробные.
И ещё смеюсь над анекдотами в тему!
Мне очень-очень нравится!
Советую прочитать!
очень рекомендую [ 1 January 2015]
Прочитала в одном из отзывов: "Единственный минус этих техник - то, что их нужно делать регулярно :)" Это точно. И хочу добавить: в книге приведены такие упражнения, что вы обязательно найдете те, которые вам будет приятно (!) делать. Это то, что для меня было неожиданным. Не через силу - а в удовольствие. А заставить себя сделать себе приятное не так уж и трудно :)
Отзыв о книге В. Смирнова "Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни" [ 9 December 2014]
Все гениальное просто! Сложнейшие процессы, происходящие в организме человека и связь его с окружающим миром, описаны простым языком. Диву даешься, как так?!
Несколько раз возвращаешься, перечитываешь, пытаясь уловить, как у автора получается одним предложением выразить саму суть явления, доступную простому обывателю.
Слово Мастера.
Для меня эта книга как учебник, рекомендую всем и самостоятельно занимающимся, и преподающим телесные практики.
Несколько раз возвращаешься, перечитываешь, пытаясь уловить, как у автора получается одним предложением выразить саму суть явления, доступную простому обывателю.
Слово Мастера.
Для меня эта книга как учебник, рекомендую всем и самостоятельно занимающимся, и преподающим телесные практики.
потрясающая книга [ 9 December 2014]
Замечательная книга удивительного человека, написанная простым понятным языком, книга-учебник, прочитав которую действительно можно существенно повысить качество своей жизни! очень рекомендую!! все работает!
Книга работает!!! [ 2 December 2014]
Книга работает. Предельно простые упражнения в ясном и убедительном изложении дают быстрый и стойкий результат. С юмором :). Настоятельно рекомендую всем, кто хочет жить долго и счастливо. Елена Дмитриевна Стоцкая, 78 лет :)
отзыв о книге "Зарядись для эффективной жизни!" [ 1 December 2014]
Книга работает. Проверено на своем опыте и опыте друзей по первому изданию. Предельно простые упражнения в ясном и убедительном изложении дают быстрый и стойкий результат. С юмором . Настоятельно рекомендую всем, кто хочет жить долго и счастливо. Елена Дмитриевна Стоцкая, 78 лет :)
читать всем :) [27 November 2014]
Книга на самом деле уникальная. В ней совсем нет "воды". Все очень четко и по делу. Выполняя этирекомендации можно серьезно повысить уровень энергии, тонуса и здоровья буквально не выходя из дома. Я теперь вообще не задумываюсь, что подарить друзьям на день рождения. Спасибо огромное автору за столь качественный и лаконичный подход к подаче материала. (все бы так писали :)
Тираж для этой книги слишком маленький [27 November 2014]
Прохожу у автора тренинг "Быстрый старт к энергии и здоровью" , эффект потрясающий с первых дней. Книгу заказываю и всем советую
Отзыв о книге В.Смирнова "Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни" [26 November 2014]
Книга для меня оказалась очень полезной. Она написана просто и доступно, но в тоже время содержит очень много структурированной и эффективной информации для того, чтобы всегда оставаться здоровым и счастливым. Каждый сможет найти для себя ключик к энергичной, наполненной здоровьем жизни. Рекомендую!
Книга многим уже помогла! [26 November 2014]
Книга потрясающая, написана очень понятным языком и с большим позитивом. Первый раз приобрела сразу несколько экземпляров для подарков друзьям. У некоторых, кто начал использовать предложенные техники в жизни, уже появились первые хорошие результаты - здоровье явно улучшается. И удобно - всегда можно заглянуть в книжечку и вспомнить, как делать то или другое упражнение, как правильно дышать и т.д. От нас - большая благодарность автору :)
Книга полезна всем и каждому [26 November 2014]
Я знаю Вячеслава Смирнова давно. Это удивительный человек. Более корректного, грамотного преподавателя йоги, врача и человека сложно найти. Чем хороша книга - все техники, предоставленные в книге, абсолютно просты в исполнении для любого человека, но также они рабочие на все 100%. Единственный минус этих техник - то, что их нужно делать регулярно :). Все проверено на практике. Подарила книгу маме. Из всех техник она делает только одну - водоросль. Ей она очень нравится. Говорит, что она ее успокаивает и приводит в порядок мысли в голове.
Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"
 |
Tod eines Soldaten Klinkhammer ". |
 |
Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F. |
 |
Vulpes Lupus Canis Gajaze K. |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Смирнов С., Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
