Информация о книге

978-5-699-75925-5

Главная » Научно-техническая литература » Математика. Естественные науки » Экология » Экология человека » 120 лет жизни - только начало. Как победить старение?

Москалев А.Н., 120 лет жизни - только начало. Как победить старение?

серия: PRO здоровье (обложка)
Эксмо-Пресс, 2014 г., 978-5-699-75925-5

Описание книги

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалёва содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Ваш путеводитель по здоровому долголетию
Введение
7 МИФОВ О СТАРЕНИИ
Миф 1. Старение неизбежно
Миф 2. 120 лет - это предел
Миф 3. Старение - это не болезнь
Миф 4. У старения есть одна причина, устранив
которую мы получим вечную молодость
Миф 5. Молодым рано думать о старении
Миф 6. Старение запрограммировано
Миф 7. Свободные радикалы - основная причина
старения
КАК ПОМЕШАТЬ СТАРЕНИЮ?
Наследственность
Питание
Переедание
Ограничительная диета
Макронутриенты.
Микронутриенты.
Продукты питания и долголетие
Физическая и умственная активность
Стрессоустойчивость и горметины
Режим сна и отдыха
ТАК ЧТО ТАКОЕ СТАРЕНИЕ?
7 критериев старения
Критерий 1. Генетическая нестабильность
Критерий 2. Нарушение регуляции
Критерий 3. Нарушение обмена веществ
Критерий 4. Нарушение регенерации тканей
Критерий 5. Воспаление
Критерий б. Хронический стресс
Критерий 7. Сбой внутренних часов
ПУТИ К РАДИКАЛЬНОМУ ПРОДЛЕНИЮ ЖИЗНИ
Диагностика старения
Лекарства от старости
Генная терапия
Клеточная терапия
Выращивание и пересадка органов
Создание искусственных органов
Инженерный подход к клеточному старению
Нанотехнологии
Заключение
Информация об авторе

Об авторе

Москалев А.Н.

Отзывы

Рекомендую! [ 8 March 2015]

Отличная книга от ведущего геронтолога России! Давно слежу за его работой, в частности был на открытой лекции в прошлом году. В книге много практических рекоммендаций по питанию и образу жизни, так что она будет полезна всем, кто хочет быть здоровым и вести активную жизнедеятельность.
П.С. Старение и смерть будут рано или поздно побеждены, я в этом уверен!) В том числе и благодаря таким талантливым учёным, как Москалёв.

Последние поступления в рубрике "Экология человека"

	Энциклопедия здоровья и красоты Юралова А., Кондратова Л., Ермакович Д.И., Бойко Е.А. Каждая женщина просто обязана быть здоровой, красивой и счастливой. Профессиональные рекомендации по уходу за кожей лица и тела, секреты идеального маникюра и педикюра, рецепты самых эффективных средств для ухода за волосами! Самые лучшие диеты и упражнения для тех, кто всегда хочет быть в форме!...
	Оказание первой помощи пострадавшим. Экстренная психологическая помощь В настоящий сборник вошли два пособия, разработанные МЧС России и опубликованные на сайте www.mchs.gov.ru, в которых изложены порядок, правила и приемы оказания первой помощи пострадавшим. Практическое пособие «Оказание первой помощи больным и......
	Правила пожарной безопасности для энергетических предприятий (РД 153-34.0-03.301-00) В правилах изложены основные организационные и технические требования по пожарной безопасности для электроэнергетических предприятий. Учтены требования пожарной безопасности при эксплуатации технологического оборудования, зданий и сооружений энергетических предприятий....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Москалев А.Н., 120 лет жизни - только начало. Как победить старение? в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.