Информация о книге

978-5-17-087245-9

Главная  » Научно-техническая литература » Математика. Естественные науки » Экология » Экология человека » Чтобы не болела спина. Самые нужные упражнения

Борщенко И.А., Чтобы не болела спина. Самые нужные упражнения


серия: Антивозраст
АСТ, 2015 г., 978-5-17-087245-9


Описание книги

Какие упражнения выбрать для занятий? В каком режиме их выполнять? Какие упражнения дадут эффект при патологии определенного отдела позвоночника или конкретного сустава? В этой книге - ответы на ваши вопросы и подробный курс уникальной изометрической гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника, а также для офисных работников, водителей и туристов, для больных, перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для пожилых и малоподвижных людей. Прочитав эту книгу, вы начнете лучше разбираться в самых распространенных болезнях позвоночника и суставов, что позволит вам ориентироваться в современном потоке медицинской информации и не утонуть в рекламе.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Вступительное слово автора
Почему изометрическая
Изометрическая гимнастика для позвоночника
Изометрическая гимнастика для поясничного
отдела позвоночника
Выше голову!
Изометрическая гимнастика для шейного отдела
позвоночника
Позвоночник, ребра и не только
Изометрическая гимнастика для грудного отдела
позвоночника
Расслабление мышц позвоночника - хорошо ли это?
В чем "повинен" тазобедренный сустав?
Что "лежит" в синовиальной сумке?
Изометрическая гимнастика для тазобедренного
сустава
Море по колено
Колено бегуна, или Куда мы все время торопимся?
Изометрическая гимнастика для коленного сустава
Зачем стопе свод
Изометрическая гимнастика для стопы
Замороженное плечо и другие "невкусные"
диагнозы
Изометрическая гимнастика для плечевого сустава
Чувство локтя, или "Спортивные" диагнозы
механиков
Изометрическая гимнастика для локтевого сустава
Орган труда
Изометрическая гимнастика для кисти
Изометрическая гимнастика в самолете
Пару слов о растяжке
Растяжка - это…
Практическая часть
Упражнения для растяжки мышц и связок
позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника


Об авторе

Борщенко И.А.


Последние поступления в рубрике "Экология человека"



Энциклопедия здоровья и красоты Энциклопедия здоровья и красоты Юралова А., Кондратова Л., Ермакович Д.И., Бойко Е.А.

Каждая женщина просто обязана быть здоровой, красивой и счастливой. Профессиональные рекомендации по уходу за кожей лица и тела, секреты идеального маникюра и педикюра, рецепты самых эффективных средств для ухода за волосами! Самые лучшие диеты и упражнения для тех, кто всегда хочет быть в форме!...

Оказание первой помощи пострадавшим. Экстренная психологическая помощь 

В настоящий сборник вошли два пособия, разработанные МЧС России и опубликованные на сайте www.mchs.gov.ru, в которых изложены порядок, правила и приемы оказания первой помощи пострадавшим. Практическое пособие «Оказание первой помощи больным и......

Правила пожарной безопасности для энергетических предприятий (РД 153-34.0-03.301-00) Правила пожарной безопасности для энергетических предприятий (РД 153-34.0-03.301-00) 

В правилах изложены основные организационные и технические требования по пожарной безопасности для электроэнергетических предприятий. Учтены требования пожарной безопасности при эксплуатации технологического оборудования, зданий и сооружений энергетических предприятий....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Борщенко И.А., Чтобы не болела спина. Самые нужные упражнения в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.