Наталия Осьминина - создатель уникальной методики ручного самомоделирования лица и шеи, эксперт в области эстетической реабилитации и естественного омоложения, основатель первой школы фитнеса для лица "Я всегда мечтала, чтобы моей методикой естественного омоложения лица могли пользоваться абсолютно все женщины, кто хочет выглядеть на 10-15 лет моложе и при этом избежать встречи с пластическим хирургом. И мне удалось воплотить свою мечту в жизнь!" Благодаря этой книге каждый сможет проникнуть в суть системы ревитоника, обучиться упражнениям, которые помогут решить конкретные проблемы лица и осанки, улучшат общее состояние организма, гармонизируют и подарят радость. Система Ревитоника поможет: Убрать второй подбородок Подтянуть овал лица Уменьшить мимические морщины Поднять брови Избавиться от носогубных складок Восстановить молодые черты лица Исправить осанку

СТЕРЕОТИПЫ
РЕАЛИИ
Виновники старения лица
Тяжелая артиллерия
МИФЫ О КОЖЕ
КАПИЛЛЯРЫ
МЫШЦЫ ЛИЦА
"Face building" - мимическая гимнастика
ГИПЕРТОНУС МЫШЦ
МИОСТИМУЛЯЦИЯ
ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА - РЕВИТОНИКА
АЗБУКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ
Правило "30 секунд"
Растягивание мышцы
Преднатяжение
Фиксация
Нагрузка
Техника выполнения приемов
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ПРИЕМОВ
МОРЩИНЫ
УМЕНЬШЕНИЕ МОРЩИН НА ЛБУ
УСТРАНЕНИЕ МОРЩИН В ОБЛАСТИ ДЕКОЛЬТЕ
ГУБЫ
РАССЛАБЛЕНИЕ КРАСНОЙ КАЙМЫ ГУБ,
УМЕНЬШЕНИЕ МОРЩИН В УГЛАХ РТА
РАССЛАБЛЕНИЕ КРУГОВОЙ МЫШЦЫ РТА ИЗНУТРИ.
МАССАЖ ЯЗЫКОМ
СКЛАДКИ И ОБВИСЛОСТИ
ТЕСТЫ
ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ УКОРОЧЕНИЮ ЧЕЛЮСТНОЙ
ЛИНИИ
ШЕЯ
ТЕСТ
УПРАЖНЕНИЕ "ВЕШАЛКА" ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ
РАБОТА С БОКОВОЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ ШЕИ
ПЕРВЫЙ И ВТОРОЙ ТИП БИОМЕХАНИЧЕСКОГО
СТАРЕНИЯ ЛИЦА
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕГО ТИПА СТАРЕНИЯ
ПРИНЦИП КАЧЕЛЕЙ
УПРАЖНЕНИЕ "КРИК"
ПАССИВНЫЙ "КРИК"
УПРАЖНЕНИЕ "КРИК" ДЛЯ ВТОРОГО ТИПА
СТАРЕНИЯ
ГИМНАСТИКА
НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ПРИЕМ РАБОТЫ СО СПАЗМОМ
ЛАТЕРАЛЬНОЙ МЫШЦЫ НОСА
ИНТЕРНАЗАЛЬНЫЙ МЕТОД РАБОТЫ СО СПАЗМОМ
ЛАТЕРАЛЬНОЙ МЫШЦЫ НОСА
ПРИЕМ НА СНЯТИЕ СПАЗМА СО СКУЛОВЫХ МЫШЦ
ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖГИПОТОНУСНЫХ
ОБЛАСТЕЙ
ПЕРВИЧНОЕ ДЫХАНИЕ ТЕЛА. Краниосакральный
ритм
ЛИФТИНГ ВИСОЧНОЙ ОБЛАСТИ
РАСШИРЕНИЕ ОРБИТ ГЛАЗ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ
НАРУШЕНИЙ ЗРЕНИЯ
"Циферблат"
"Бескрайнее небо"
БИОГИДРАВЛИКА. Увлажнение не по-детски
ПРОБЛЕМЫ ЛИМФОСТАЗА И ВЕНОСТАЗА
МАССАЖ АПОНЕВРОЗА
ЛИКВИДАЦИЯ УТРЕННЕГО ОТЕКА ГЛАЗ
КВАНТОВАЯ РЕВИТОНИКА
ТЕКТОНИЧЕСКИЕ ПЛИТЫ
СМЕЩЕНИЕ ПОЛЮСОВ
"ВОДОВОРОТЫ" КРУГОВОЙ МЫШЦЫ ГЛАЗА
МИГРАЦИЯ ЖИРОВ
ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ МАТРИЦА
ПРИНЦИП ОТЗЕРКАЛИВАНИЯ
МАТРИЦА И ФИГУРА
"Костюмчик"
ОСАНКА
УПРАЖНЕНИЕ "НУЛЕВАЯ ГРАВИТАЦИЯ"
Гравитационная вертикаль
ОСАНКА И ЗРЕНИЕ
ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА
ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ
ЖИВОТ
ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
"НУЛЕВАЯ ГРАВИТАЦИЯ"
БАЛАНС АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА "НУЛЕВАЯ
ГРАВИТАЦИЯ" ПРИ РЕГУЛЯЦИИ ДАВЛЕНИЯ
ЛЕНТА МЕБИУСА
ЛЕВИТАЦИЯ
ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА "НУЛЕВАЯ
ГРАВИТАЦИЯ"
ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВЫСОКОГО ПОЛОЖЕНИЯ СКУЛ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ КРУГОВОЙ МЫШЦЫ РТА
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ