Магазинов: 2, Цена: от 990 руб. посмотреть все

Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой бестселлер авторитетного детского доктора Марка Вайсблута. Автор показывает значение сна для здоровья, развития нервной системы, умственного потенциала ребенка и выделяет пять важнейших элементов - общая продолжительность сна; обязательный дневной сон; непрерывность; режим; регулярность. Задача родителей - создать своему ребенку такой режим сна и бодрствования, чтобы он рос здоровым и счастливым. А помочь им в этом призвана методика д­ра Вайсблута, созданная на основе обширной клинической практики, научных исследований и личного опыта.

  Буквоед - 990 руб.

Предисловие
Как пользоваться этой книгой
Введение
ЧАСТЬ I Как спят дети
Глава 1 Почему так важен здоровый сон
Глава 2 Здоровый сон и стратегии сна
Здоровый сон
Продолжительность дневного и ночного сна
Дневной сон
Консолидированный сон
Сон по графику и время засыпания
Регулярность сна
Положения для сна, СВДС
Преимущества здорового сна: режим, мышление,
обучение
и успеваемость в школе
Стратегии сна
Признаки сонливости
Что нужно для утешения
Процесс отхода ко сну
Грудное вскармливание против искусственного
и родительская постель против детской кроватки
Кормление грудью беспокойного ребенка
Твердая пища и режим питания
Как помочь ребенку спать лучше: "без плача",
"допустимый плач" или "пусть поплачет"
Профилактика в противовес лечению нарушений
сна
План действий для измученных родителей
Глава 3 Нарушения сна и борьба с ними
Что мешает сну
Журнал учета сна
Слишком раннее утреннее пробуждение
Сон в первой половине дня отсутствует, слишком
короткий, слишком длинный или наступает
в неправильное время
Сон в послеобеденное время отсутствует,
слишком
короткий, слишком длинный или наступает
в неправильное время
Третий дневной сон отсутствует, слишком
короткий, слишком длинный или наступает
в неправильное время
Необходимо два, но возможен только один
Когда дневной сон нужен, но ребенок от него
отказывается
Слишком поздний отход ко сну: с периодическими
или постоянными скандалами
Ночные пробуждения, трудности с засыпанием
Проблемы, возникающие в семьях, где больше
одного ребенка
Неспособность заснуть
Боязнь темноты или одиночества
Ребенок не желает оставаться в кровати
Ребенок отказывается спать не в своей кровати
Единственная спальня в доме
Смена родительской постели на детскую кроватку
План действий для измученных родителей
Глава 4 Сон, повышенная нервозность / колики
и темперамент
Как пользоваться этой главой
Введение
Сон и повышенная нервозность / колики
Темперамент у четырехмесячных детей
Связь между сном, повышенной нервозностью /
коликами
и темпераментом
Период после коликов: предотвращение
нарушений сна
в возрасте старше четырех месяцев
Итоги и план действий
для измученных родителей
ЧАСТЬ II. Как родители могут помочь своим детям
приобрести привычки здорового сна
Глава 5 1-4-й месяцы
Новорожденный: первая неделя жизни
2 -4-я недели: усиление беспокойства
5-6-я недели: максимум беспокойства и плача
7-8-я недели: развитие более раннего начала
ночного сна и более продолжительных периодов
сна
3-4-й месяцы: окончание периода повышенной
нервозности /
коликов. Развитие утреннего сна в 9:00-10:00
Предупреждение и устранение проблем со сном
План действий для измученных родителей
Глава 6 5-12-й месяцы
5-8-й месяцы: развитие послеполуденного
сна в 12:00-14:00. Непостоянный сон во второй
половине дня в 15:00-17.00
9-й месяц: исчезновение третьего периода
дневного сна.
Прекращение ночных кормлений при
искусственном
вскармливании
10-12-й месяцы: утренний сон начинает
пропадать,
но в основном двухразовый дневной сон еще
сохраняется
Предотвращение и решение проблем со сном:
5-8-й месяцы
План действий для измученных родителей
Глава 7 13-36-й месяцы
13-15-й месяцы: один или два дневных сна
16-21-й месяцы: исчезновение утреннего сна
22-36-й месяцы: один дневной сон во второй
половине дня
Предупреждение и устранение проблем со сном
План действий для измученных родителей
Глава 8 Дошкольники
От трех до шести лет: исчезновение дневного сна
План действий для измученных родителей
Глава 9 Школьники и подростки
7-12 лет: более позднее укладывание
Подростки: не хватает времени на сон, особенно
по утрам
Предупреждение и устранение проблем со сном
ЧАСТЬ III. Другие проблемы и нарушения сна
Глава 10 Особые проблемы со сном
Лунатизм
Разговоры во сне
Ночные страхи
Кошмары
Удары головой и раскачивание всем телом
Бруксизм
Нарколепсия
Затруднение дыхания (аллергия и храп)
Гиперактивное поведение
Сезонное аффективное расстройство
Ночное недержание мочи
Глава 11 Особые события и поводы для
беспокойства
Переход на зимнее и летнее время
Новый брат или сестра
Двойняшки, тройняшки и т. д.
Переезд
Отпуск и смена часовых поясов
Частые болезни
Возвращение матери на работу
Домашний офис
Оба родителя делают карьеру
Приемные дети
Травмы
Лишний вес, физкультура и диета
Жестокое обращение с детьми
Атопический дерматит и экзема
Глава 12 Уверенные родители, уверенный
ребенок
Чувство самоуважения
Достаточно хорошее воспитание
Развитие внутреннего контроля
Говорить "нет" ребенку полезно для него
У моего ребенка проблемы со сном. Что делать?
Когда вам мешают другие проблемы
Итоги
Глава 13 За и против других подходов к
нарушениям сна
Правильные ассоциации с засыпанием
Неограниченное кормление грудью и
родительская постель
Итоги
Литература
Предметный указатель