В этой книге Сопа Ринпоче рассказывает нам о сущностных аспектах ретрита и о том, как создать причины для Пробуждения. Кроме советов Ринпоче, в сборнике приведены тексты Пабонки Дечена Ньингпо, которые лама Сопа рекомендует изучить и освоить перед выполнением ретрита.

ВАЖНОСТЬ РЕТРИТА
ЧТО ТАКОЕ РЕТРИТ
Почему нам необходимо практиковать тантру
Что такое ретрит
Прибежище, бодхичитта и Колесо сансары
Четыре безмерные мысли
Краткая мотивация для ретрита
ПИСЬМО УЧЕНИКУ В РЕТРИТЕ
ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ РЕТРИТА
Учёба и ретрит
Радость в ретрите
Первая основная задача ретрита
Вторая основная задача ретрита
Третья основная задача ретрита
О СОВЕТАХ ПАБОНКИ РИНПОЧЕ
ПОДОБНО ОБМАНУ ЛЮДОЕДКИ
КОММЕНТАРИЙ ЛАМЫ СОПЫ РИНПОЧЕ К ТЕКСТУ
"ПОДОБНО ОБМАНУ ЛЮДОЕДКИ"
ПЕСНЬ ЦАРИЦЫ ВЕСНЫ ОБ ОПЫТЕ ПУТИ
Как обрести непосредственный опыт в медитациях
Как начинать день
Чем заниматься между сессиями
Устранение препятствий
КАК МЕДИТИРОВАТЬ НА ЭТАПАХ ПУТИ К
ПРОБУЖДЕНИЮ
Часть первая. Наставления о важности
аналитической медитации и о ключевых элементах
её выполнения
Часть вторая. Наставления о том, как развить
духовные постижения, связанные с правильным
служением духовному учителю
Часть третья. Наставления по необычной технике
медитации, которая приведёт вас к быстрому
продвижению
Часть четвёртая. Наставления по развитию
духовных
постижений, относящихся к благам и свободам
Часть пятая. Развитие духовных постижений
непостоянства
Часть шестая. Как развить духовные постижения,
связанные со страданиями низших миров
Часть седьмая. Тренировка в практике принятия
прибежища
Часть восьмая. Как сочетать элементы принятия
прибежища и размышление о страдании низших
миров, чтобы медитировать на них одновременно
СЕРДЕЧНАЯ ЛОЖКА
ОСОБЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО РЕТРИТУ
Как планировать свою ежедневную практику
Пример расписания для тех, кто не привык к
длительным сидячим медитациям
Пример расписания для тех, кто предпочитает
проводить двух- или более часовые практики
Сочетание ретрита ламрима с ретритом мантры или
божества
Как обеспечить результат от чтения мантр
Мантра сущности всех татхагат
АЛИ (гласные)
КАЛИ (согласные)
Мантра сердца взаимозависимости
МЕДИТАЦИИ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕРЫВОВ
Медитация на бодхичитту
Медитация, гуру-йоги
Медитация на то, что существа были
нашими матерями и были к нам добры
Медитация на себя, как на исполняющего желания
Медитация на своё видение
Медитация на то, что всё подобно сновидению
Медитация на иллюзорность
Медитация на процесс обозначения
Медитация на то, как видит будда
Медитация на то, что всё возникает из ума
Итоговый список медитаций для выполнения в
перерывах между сессиями
МОЛИТВЫ ПОСВЯЩЕНИЯ ЗАСЛУГ
После каждой сессии
После первой сессии
После второй сессии
После третьей сессии
После четвёртой сессии
Мантры, умножающие заслуги
Молитвы посвящения заслуг в конце дня