Информация о книге

978-5-222-23391-7

Главная  » Тематика определяется » Сохрани фигуру в ожидании малыша. Дневник беременного диетолога

Мелехина А., Сохрани фигуру в ожидании малыша. Дневник беременного диетолога


серия: Жизнь удалась
Феникс, 2015 г., 186 стр., 978-5-222-23391-7


Описание книги

В первой части книги дана доступная и подробная информация о питании и образе жизни при беременности. Второй частью книги является реальный дневник, который автор писала в ходе собственной беременности, он будет помощником и поддержкой для каждой женщины, ожидающей малыша. Читатель сможет найти все о том, как подготовить к зачатию себя и мужа, какие физиологические и психологические изменения вас ожидают при беременности, рекомендации по питанию и физической активности. Беременная сможет составить свой рацион, который поможет сохранить фигуру. Еженедельно в таблице прибавки веса можно записывать значения сравнивать их с нормой, а дальше, в зависимости от результата, либо продолжать питаться как в прошедший период, либо что-то менять. Автор не забыла про разные ситуации, с которыми беременная женщина может столкнуться: поход в ресторан, посещение больницы, путешествия, наконец, пребывание в роддоме. Беременная будет во всеоружии, прочитав эту книгу. Ну а последние главы научат правильно питаться в период грудного вскармливания.

Ключевые слова


  диетология 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие
Глава 1. Вес до беременности. Что
делать?
Глава 2. Питание и образ жизни при планировании
беременности
Глава 3. Как изменяется тело, и что с этим
делать
Глава 4. Психология беременной
женщины
Глава 5. Вес во время
беременности
Глава 6. Питание в первом
триместре
Глава 7. Питание во втором
триместре
Глава 8. Питание в третьем
триместре
Глава 9. Трудности в питании при
беременности
Глава 10. Физическая активность во время
беременности
Глава 11. Питание вне дома (ресторан,
путешествия, больница,
роддом)
Глава 12. Питание во время грудного
вскармливания
Дневник беременного
диетолога
4-я неделя. Я
беременна
5-я неделя. Первый визит к
врачу
6-я неделя. "Кунжутное семечко"
7-я неделя. Первое
УЗИ
8-я неделя. Стоит ли вставать на учет в женскую
консультацию?
10-я неделя. "Беременность"
мужа
13-я неделя. В ожидании важного
УЗИ
16-я неделя. Беременность и
карьера
18-я неделя. Когда муж устает
заботиться
19-я неделя. Пол
ребенка
20-я неделя. Беременность и
психотерапия
22-я неделя. Накопившаяся
усталость
23-я неделя. Физическая
активность
24-я неделя. Имя
ребенка
25-я неделя. Набор
веса
27-я неделя. Беременность и
праздники
29-я неделя Болезнь мужа во время беременности
31-янеделя. Партнерские
роды
33-я неделя. Выбор курсов для
беременных
35-я неделя .Уходе
работы
36-я неделя. Покупка
мелочей
Мои роды
Как я пришла в форму после
родов
Истории успешного сохранения фигуры
во время
беременности
Советую
прочитать
Приложение


Об авторе

Мелехина А.


Отзывы

Рекомендую всем, кто думает о своей внешности после беременности  [21 November 2015]
Читается легко. Советы достаточно несложно исполнять, особенно если вы действительно хотите выглядеть хорошо и после беременности. Особо радует сам дневник, где автор описывает свою беременности со всеми ее страхами и проблемами. Читаешь и понимаешь, что все проблемы преодолимы. Вопрос только в подходе и в отношении к ним.
Очень советую!  [28 October 2014]
Инфомативно, при этом все легко воплотить в жизнь. На самом деле - беременность это уникальный период в жизни женщины и ее будущего ребенка и очень хочется чтобы он прошел гладко и максимально комфортно. Книга мне попала в руки очень вовремя, я сейчас как раз жду малыша и прочитав, получила ответы на все вопросы относительно моего питания. Важно ведь не просто сохранить фигуру, но и получать с пищей полезные вещества необходимые мне и малышу. А еще очень понравился дневник автора - где она делится своими эмоциями, ощущениями и мыслями.
Очень советую прочитать!

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Мелехина А., Сохрани фигуру в ожидании малыша. Дневник беременного диетолога в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.