В настоящее время в любом книжном магазине представлен широкий выбор литературы по боевым искусствам и единоборствам. В современной России достаточно успешно адаптировались многие виды восточных ударных единоборств: различные стили каратэдо,...

ПРЕДИСЛОВИЕ......3ВВЕДЕНИЕ......5ЧАСТЬ I. БОКС КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ......8Глава 1. Боевые искусства и единоборства в системе физического воспитания и профессионально-прикладной физической подготовки......81.1. Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии и социально-психологической напряженности......81.2. Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно-спортивных упражнений......141.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки......161.4. Спортивные единоборства в системе боевых искусств......201.5. Многофункциональность бокса в системе физической культуры......22Глава 2. Краткие сведения о развитии бокса......302.1. Бокс в различные исторические эпохи......302.2. Становление и развитие отечественного бокса......352.3. Советские боксеры на мировой спортивной арене......382.4. Российские боксеры на мировой спортивной арене (после 1992 г.)......40ЧАСТЬ II. УДАРНАЯ ТЕХНИКА БОКСА (Практический курс)......43Глава 3. Кинезиологические основы техники бокса......433.1. Основные понятия и определения......443.2. Динамические основы ударной техники......453.3. Статические условия обеспечения устойчивости при ударах......553.4. Анатомические основы реализации ударов в боксе......603.5. Кинематические условия эффективности ударной техники в боксе......623.6. Основные особенности техники ударов руками......663.7. Биомеханическое обоснование безопасности проведения ударных действий в учебно-тренировочной и спортивно-состязательной практике......73Глава 4. Технические действия в боксе......754.1. Начальные технические действия......754.2. Атакующие действия (удары)......92Глава 5. Тактика в боксе......1245.1. Состояние вопроса......1245.2. Классификация тактики боя......1285.3. Вариативность техники в меняющихся стато-кинематических ситуациях......1325.4. Тактика маневренной атаки......1395.5. Контратакующая тактика......1585.6. Тактика ближнего боя......1845.7. Тактика боя вплотную......1975.8. Формы боя, методы воздействия на противника и стили ведения поединка......2065.9. Стили ведения поединка......210ЧАСТЬ III. МЕТОДОЛОГИЯ ОВЛАДЕНИЯ ТЕХНИКОЙ И ТАКТИКОЙ БОКСА......223Глава 6. Планирование обучения технике и тактике бокса......2236.1. Модель пространственно-смысловой технико-тактической деятельности в боксе и методология многолетней технико-тактической подготовки боксеров......2246.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки......2366.3. Содержание обучения на учебно-тренировочном этапе (УТГ-1, 2, 3, 4)......2476.4. Содержание обучения на этапе спортивного совершенствования (СС-1, 2, 3)......2586.5. Содержание подготовки на этапе высшего спортивного мастерства (ВСМ)......2736.6. Самозащита боксера как средство вовлечения молодежи и продления занятий боксом......2786.8. Особенности подготовки в женском боксе......2927.1. Принципы обучения и тренировки (общие положения)......2967.2. Средства и методы технико-тактической подготовки в боксе, понятие об упражнении......3157.3. Формы организации проведения занятий с боксерами на этапах многолетней подготовки......328Глава 8. Педагогический контроль и коррекция технико-тактической подготовленности в боксе......389ЧАСТЬ IV. МЕТОДОЛОГИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ФУНКЦИЙ В МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКЕ БОКСЕРА......405Глава 9. Основы обеспечения физиологических функций в деятельности боксера......4059.1. Матрица модели физиологических качеств боксера и поэтапные задачи их формирования......4089.2. Общефизические качества как фактор, обеспечивающий реализацию технико-тактических умений......4159.3. Общедвигательная подготовка в боксе......4209.4. Специальная физическая подготовка в боксе......4429.5. Основы спортивной тренировки как средства функциональной подготовки боксера к соревнованиям......4749.6. Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса......494Глава 10. Контроль развития двигательных способностей и функциональных состояний боксеров......50510.1. Текущий педагогический контроль становления двигательных способностей боксеров......50510.2. Педагогический экспресс-контроль функциональных состояний боксеров в процессе тренировок......50910.3. Медицинский контроль и самоконтроль функционального состояния боксеров......512Глава 11. Психологическое обеспечение физкультурно-спортивной деятельности в боксе......51811.1. Основы многолетней психологической подготовки в боксе......51811.2. Морально-этическое воспитание в процессе подготовки боксеров......53311.3. Волевая подготовка......55311.4. Эмоционально-волевая подготовка боксеров (мотивы, эмоции, стимулы в спортивной подготовке)......55611.5. Психолого-педагогический контроль в процессе психической подготовки бойца......561Глава 12. Проблемные вопросы организации многолетней полифункциональной подготовки......56612.1. Классифицирование видов спортивных упражнений и методологические установки на подготовку спортсменов в различных видах спорта......56712.2. Полимодальность понятия о функциональной подготовке бойца......57412.3. Еще раз о пропорциях использования общефизических упражнений в единоборствах......57912.4. Биоритмы и инновационные подходы в проблеме периодизации спортивных нагрузок......58512.5. Сенситивность развития функциональных качеств и правомерность ранних нагрузок......59512.6. Уровень соматической зрелости и нормирование функциональных нагрузок......60112.7. Гиперкомпенсация, интересы обучения и проблема повышения физических кондиций......60412.8. Методика организации щадящего контроля физических качеств как средство мотивации к самосовершенствованию......60612.9. Этапы физического воспитания, спортивного совершенствования, формирования профессионального и биологического долголетия......60812.10. Двигательная асимметрия и проблема "левшества-правшества" при организации многолетней технико-тактической подготовки в единоборствах......613Глава 13. Многофункциональность процесса многолетней спортивной подготовки боксера......623Глава 14. Режим и гигиена боксера как средство достижения высокой спортивной формы......64414.1. Режим боксера......64414.2. Питание боксера......64714.3. Личная гигиена боксера......65114.4. Регулирование веса боксера......65214.5. Вспомогательные гигиенические мероприятия, повышающие работоспособность боксера......65414.6. Гигиенические требования к местам занятий боксом......65514.7. Профилактика травматизма......656Глава 15. Организация работы в секциях бокса. Учет и отчетность......659Глава 16. Организация и проведение соревнований по боксу......66516.1. Значение соревнований......66516.2. Правила соревнований как спортивный закон......66616.3. Формы, характер и способы проведения соревнований......66716.4. Организация и подготовка соревнований......66916.5. Организация судейства......674Глава 17. Организация и проведение летних лагерей и учебно-тренировочных сборов......68217.1. Организация летних оздоровительных лагерей......68217.2. Организация учебно-тренировочных сборов......685Глава 18. Мероприятия по обеспечению массовости и сохранению контингента учащихся......68918.1. Вопросы рекламы избранного вида единоборств......68918.2. Квалификационная оценка деятельности боксеров......69018.3. Соблюдение щадящих функциональных нагрузок......69918.4. Система щадящего стимулирования роста физических качеств детей......70318.5. Организационные принципы функционирования спортивной школы и квалификационной оценки деятельности......704Глава 19. Оборудование мест занятий и спортивный инвентарь......70719.1. Оборудование специализированного зала бокса и летней боксерской площадки......70719.2. Неподвижные боксерские снаряды......70919.3. Установки и приспособления, обеспечивающие свободное качание, вращение и передвижение боксерских снарядов......71019.4. Установки, приспособления и снаряды без срочной информации......71819.5. Установки и приспособления с дозируемыми отягощениями......72119.6. Установки и приспособления, учитывающие специфику бокса......72219.7. Тренажеры, специальные установки, аппаратура, боксерские снаряды со срочной информацией......72419.8. Аппаратура для измерения силовых показателей боксеров......72919.9. Личный инвентарь бойца......730Глава 20. Научные исследования в боксе......731Глава 21. Особенности деятельности преподавателей-тренеров по боксу......741ПОСЛЕСЛОВИЕ......7441. О биологическом смысле двигательных упражнений......7442. О боксе как о средстве физической культуры......746ЛИТЕРАТУРА......751

Шулика Ю.А.
Шулика Ю.А. - доктор педагогических наук, профессор, мастер спорта СССР, с 1988 по 2006 год возглавлял кафедру теории и методики борьбы и комплексных единоборств. За время трудовой деятельности Ю.А. Шулика опубликовал 119 научных и научно-методических публикаций.