Книга \"Позитивный тайм-менеджмент\" для тех, кто хочет научиться управлять своим временем и быть при этом счастливым. Как правило, если вы хоть раз задавались вопросами тайм-менеджмента, эта книга для вас. Она поможет задать нужный вектор построения своей системы планирования, внесет важные штрихи в установки и цели. Твердый переплет, позитивная картинка на обложке, мягкие цвета. Качественные белые офсетные листы, хорошо читаемый шрифт. Важная информация и примеры выделены рамочками, содержание дополнено схемами, таблицами. Читать бумажную версию - одно удовольствие.

Книг про тайм-менеджмент море, но они в основном про технические моменты.
А вот книг про то, как распределить время, чтобы быть счастливым, почти нет.
А эта книга - именно про это.
В целом книга понравилась. Нашёл несколько вещей, которые больше нигде не встречал:
Польза (полезные мысли и подходы):
1. Соотношение 5:1 - Мы обращаем в пять раз больше внимания на негативную новость, чем на позитивную.
2. Выделить, что именно делает счастливым, регулярно эти занятия практиковать.
3. Формирование не через формулировку конечной цели, а через намерение.
4. Планирование \"по блокам\". Например - 2 часа на физические упражнения. А какие именно упражнения (силовая, бег, бассейн и т.д.) - решить отдельно. И это будет элемент свободы в общем планировании.
5. Положительное подкрепление - малыми шажками, пока не израсходован выделившийся дофамин - гормон счастья.
6. После каждого, даже самого маленького достижения, похвалить себя.
7. Прочувствовать тот момент, когда вы понимаете \"Именно это делает меня счастливым, и прямо сейчас я сделал еще один шаг на избранном мною пути\".
8. Правильная скорость жизни - залог ощущения счастья. Слишком быстрый темп даёт загнанность, а слишком медленный - лень и скуку.
9. Когда вы занимаетесь \"делами, дающими счастье\", важно осознавать, что именно это и есть ваше счастье.
10. Скажите себе \"Сейчас я буду заниматься делом, которое и есть моё счастье. В ЦЕЛОМ, ЭТО ТО, ЧТО Я ЛЮБЛЮ И ЦЕНЮ\".
11. Осознайте, что прямо сейчас Вы счастливы, потому что имеете возможность развиваться и становиться более счастливым человеком. Среда вокруг волшебная - это и есть ваше счастье.
12. Делиться с близкими хорошими новостями, а не проблемами!!!!!!
13. Нахождение \"в потоке\" к способ спровоцировать счастье :)
14. С позиции жертвы - на позицию ученика. Вместо \"за что мне это\" перейти на \"чему это меня учит? Чему я могу научиться, чтобы разрешить эту проблему?\"

Из минусов - слишком много чистой бумаги. Текст занимает сравнительно небольшую часть книжки. Реального содержания - страниц на тридцать.

Давно (еще в школе с оценками) убедилась, что достижение поставленной цели делает тебя счастливым на очень короткое время, а потом горизонт снова отдаляется и хочется чего-то еще. Продолжается гонка за новой целью, и кажется, что за счастьем…

Потом я узнала о теории, что радость, на самом деле, не в достигнутой цели, а в самом процессе. Нужно наслаждаться текущим моментом и все будет хорошо. Попробовала. Оказалось, что процесс без цели затягивает, как болото. И, в конце концов, возникает вопрос: \"А куда вообще мы плывем? И зачем все это нужно?\"

По названию книги Марии Хайц \"Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым\" показалось, что она именно про золотую середину между процессом и результатом. И я не ошиблась. В первой же главе перечислено много вопросов, которыми я сама давно задавалась. И самый главный: \"Счастье обычно считается мимолетным. Можно ли научиться быть счастливым?\"

В каком же я была предвкушении услышать ответы! Причем ответы, основанные на научных исследованиях! Ведь позитивный тайм-менеджмент - это не про \"мне кажется…\", это про \"результаты исследований показали…\"

Самое главное, что взяла для себя:

- Когда появляется идея, загораются глаза и хочется творить, вырабатывается гормон дофамин, который и позволяет свернуть горы. В этот момент надо их сразу сворачивать! Так как действие гормона длится недолго и завтра уже, возможно, придется себя раскачивать, настраивать и искать дополнительную мотивацию, чтобы получить результат.

- Мозг замечает негатив в пять раз чаще, чем позитив. Это правило. А если сознательно выделять время для того, чтобы фокусироваться на хорошем, то постепенно мозг \"накачается\" и количество счастливых минут, часов, а может быть, и дней автоматически увеличится.

- Строгое планирование, когда нужно сделать то-то и то-то, убивает креатив, а соответственно чувство потока и счастья. Автор предлагает использовать блочное планирование. Задумывается работа по достижению результата в определенной сфере жизни, а пути его достижения определяются на месте, когда непосредственно придет их день и час. Таким образом, в жизнь добавляется спонтанность, а в кровь - тот самый, казалось бы, неуловимый гормон дофамин.

Привет автору книги и всем читателям. Уже давно прочитал книгу, правда в электронном варианте, но ценность ее от этого нисколько не теряется :) Хочется сказать много слов благодарности Марии за полезный материал и практические рекомендации к действию, например, чтобы проделать упражнение: “мое счастье” и нарисовать такую схему, мне потребовался целый день, но это помогло мне еще раз подумать и проанализировать те моменты и занятия в жизни, которые действительно делают меня по настоящему счастливым. На мой взгляд, книга учит нас и ставить цели и выявлять свои таланты и сильные стороны и “практиковать” свое ежедневное счастье, а не откладывать его на неопределенные сроки. Учит правильно относиться к негативу в окружающей жизни и правильной расстановке приоритетов. Учит тому, как ежедневно быть счастливым и одновременно эффективным. Питание, движение, сон, своевременный отдых, окружающая среда, отношения, привычки и многое другое… из этого сладывается наша жизнь и в наших силах изменить ее, если что то не устраивает в ней. Мария, еще раз спасибо за книгу. Рекомендую читать всем! С наступающим Новым годом!!!

Книга понравилась. Очень вовремя для себя ее купила, ценные техники по возвращению ощущения счастья в наше очень быстрое время.

Мне книга очень понравилась. Я думаю, она будет полезна многим мамам и папам, которые в погоне за целями, достижениями и планами в конце концов совсем не чувствуют себя счастливыми и забывают о том, что счастье - оно не снаружи, оно внутри нас. Оно всегда с нами. Оно не "когда-нибудь потом". Когда будет сделано столько-то дел. Оно в самых обычных вещах, которые мы просто привыкли не замечать. Вот остановить, подумать, научиться ценить настоящий момент и то, что уже есть - эта книга поможет. Разбудить в себе счастье :) Стать счастливыми сейчас.

Эта книга подойдет и папам, потому что в ней много информации об исследованиях, изученных фактах. Это не просто частное мнение - мужчины это ценят. Много примеров, есть формулы и простые ответы на сложные вопросы. В общем, можно смело дать почитать книгу мужу. Вдруг зацепит?

Можно прочитать тысячу книг, все знать и ничего не делать. Думать, что жизнь изменится как-нибудь сама. А можно взять в руки книгу, сделать-таки приведенные в ней упражнения и изменить свою жизнь. Знать и делать - разные вещи. Но это уже каждый сам выбирает :)

Книга о позитивном тайм-менеджменте Марии Хайнц порадовала свежим взглядом на вещи и практическими упражнениями, которые помогают упорядочить жизнь, ПРАВИЛЬНО ставить цели и в итоге ощущать себя счастливее. Мне она в определенный момент жизни помогла выбраться из "дня сурка", потому советую ее женщинам, которые приходят за советами в сфере ТМ.

Эта книга для тех, кто готов взять ответственность за собственное счастье на себя, четко расставлять приоритеты в жизни, а не ждать волшебной мгновенной помощи извне, в том числе от книг;).

Даже не знаю как писать отзывы о книгах, в которых ничего нового, сплошная вода и нет ни одного ценного совета. Книгу мне отдали, но свой путь она скоро закончит.

У Маши Хайнц гораздо лучше получается вести блог и общаться с читателями в комментах, чем писать книги. Но назвать эту книгу бездарной тоже невозможно. Просто она написана сжато и о самом главном. Суть в том, что, проповедуя тайм-менеджмент, Маша в то же время опровергает его основные каноны типа постоянного взгляда на часы, нервной спешки и т.д. Ее наблюдения и советы импонируют, но как на практике быть счастливой и в то же время иметь кучу неотложных дел, так и не уяснила для себя.

В отзывах Дмитрия книги только одного издательства. Подумайте перед покупкой. Извините, книгу пока не покупала, оценку ставлю нейтральную. Надоели уже заказные отзывы от разных издательств.

Для тех, на кого одно упоминание тайм-менеджмента в заголовке уже нагоняет скуку, скажу, что все не совсем так, как вы подумали :-))

Во-первых, тайм-менеджмент здесь не простой, а позитивный - то есть, настроенный не на то, как все успеть и умереть от переутомления, а на то, где найти счастье и призвание и как взглянуть на мир и свое в нем место в верном свете.
Во-вторых, поиск счастья здесь предлагается вести по 4 основным направлениям (тело, разум, душа и отношения) с оговоркой на то, что счастье – понятие сугубо индивидуальное и познать, что оно значит лично для вас можно только тщательно прислушавшись к самому себе, а никак не стараясь успеть за другими.
Во-третьих, многие положения автора можно мгновенно проверить при помощи предлагаемых в книге упражнений, у которых, к слову, все как одно прекрасные милые сердцу названия - «Мое счастье», «Упражнение для изменения точки зрения» и - как же без него - «Happy End» (это об итогах дня, которые предлагается записывать в красивый блокнот :-))
В-четвертых, книга непереводная, что делает ее куда менее абстрактной - и в итоге получается хотя и предсказуемое, но приятное и небесполезное чтение))