Информация о книге

978-5-9614-4795-8,978-5-9614-5944-9,978-5-9614-6924-0

Главная  » Книги по экономике. Бизнес-литература » Менеджмент. Логистика. Управление персоналом. Теория организации » Менеджмент » Общий менеджмент » Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

Хайнц М., Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым


серия: Тайм-менеджмент
Альпина Паблишер, 2019 г., 978-5-9614-4795-8,978-5-9614-5944-9,978-5-9614-6924-0


Описание книги

Тайм-менеджмент учит нас: ставь цели, добивайся их — и ты придешь к успеху. Но в бесконечной гонке к новым свершениям мы не становимся счастливее. Даже если основные цели достигнуты, появляются новые желания. Человек никогда не довольствуется тем, что...

Ключевые слова

Поделиться ссылкой на книгу



Дополнительно о книге

«Основная цель человеческой жизни — счастье, — говорил далай-лама. — Независимо от того, кто мы — атеисты или верующие, буддисты или христиане, — все мы ищем чего-то лучшего в жизни. Таким образом, по моему мнению, основное движение в нашей жизни — это движение к счастью…» И все же немногие могут назвать себя безоговорочно счастливыми людьми. На вопрос, почему так происходит, недавно попыталась ответить позитивная психология — наука по изучению потенциала человека и условий счастливой жизни. Генетически заложенный в нас механизм выживания заставляет уделять больше внимания разным проблемам. Негативное притягивает наше внимание примерно в пять раз сильнее, чем позитивное. Когда-то это спасало наших предков от гибели, но сегодня служит нам не лучшую службу. Вот и тайм-менеджмент в первую очередь концентрируется на негативных вещах. Сначала нужно решить все проблемы и задачи, достичь цели, и только потом придут успех и счастье. Но счастье если и наступает, то совсем ненадолго. У него другая логика. До сих пор она была мало совместима с теорией успеха и тайм-менеджментом. В этой книге я попыталась объединить лучшее из того, что есть в позитивной психологии и тайм-менеджменте, чтобы дать занятым людям инструмент для более счастливой жизни. Уверена, тайм-менеджмент станет от этого менее скучным, а вы — более продуктивными и позитивными людьми.

Содержание книги

Введение
Раздел I. Позитивный тайм-менеджмент
Глава 1. Почему тайм-менеджмент не делает
человека счастливым
Глава 2. Новый секрет успеха и процветания
Глава 3. Почему и как мы испытываем счастье
Глава 4. Основные направления позитивного
тайм-менеджмента
Раздел II. Счастье на всю жизнь
Глава 5. Где искать настоящее счастье
Глава 6. Как найти свое призвание
Глава 7. Как правильно ставить цели
Глава 8. Торопись не спеша
Глава 9. Правильный угол зрения
Раздел III. Как быть счастливым и эффективным
каждый день
Глава 10. "Серотониновое" счастье
Глава 11. Как планировать свой день, чтобы сил
хватило на все
Глава 12. Плохое сильнее хорошего, но нет ничего
сильнее нас
Глава 13. Как научиться управлять негативными
эмоциями
Заключение


Об авторе


Отзывы

Воронина Анна  [15 May 2016]
Книга \"Позитивный тайм-менеджмент\" для тех, кто хочет научиться управлять своим временем и быть при этом счастливым. Как правило, если вы хоть раз задавались вопросами тайм-менеджмента, эта книга для вас. Она поможет задать нужный вектор построения своей системы планирования, внесет важные штрихи в установки и цели. Твердый переплет, позитивная картинка на обложке, мягкие цвета. Качественные белые офсетные листы, хорошо читаемый шрифт. Важная информация и примеры выделены рамочками, содержание дополнено схемами, таблицами. Читать бумажную версию - одно удовольствие.
Хорошая книга по интересной, но редко упоминаемой теме.  [31 March 2016]
Книг про тайм-менеджмент море, но они в основном про технические моменты.
А вот книг про то, как распределить время, чтобы быть счастливым, почти нет.
А эта книга - именно про это.
В целом книга понравилась. Нашёл несколько вещей, которые больше нигде не встречал:
Польза (полезные мысли и подходы):
1. Соотношение 5:1 - Мы обращаем в пять раз больше внимания на негативную новость, чем на позитивную.
2. Выделить, что именно делает счастливым, регулярно эти занятия практиковать.
3. Формирование не через формулировку конечной цели, а через намерение.
4. Планирование \"по блокам\". Например - 2 часа на физические упражнения. А какие именно упражнения (силовая, бег, бассейн и т.д.) - решить отдельно. И это будет элемент свободы в общем планировании.
5. Положительное подкрепление - малыми шажками, пока не израсходован выделившийся дофамин - гормон счастья.
6. После каждого, даже самого маленького достижения, похвалить себя.
7. Прочувствовать тот момент, когда вы понимаете \"Именно это делает меня счастливым, и прямо сейчас я сделал еще один шаг на избранном мною пути\".
8. Правильная скорость жизни - залог ощущения счастья. Слишком быстрый темп даёт загнанность, а слишком медленный - лень и скуку.
9. Когда вы занимаетесь \"делами, дающими счастье\", важно осознавать, что именно это и есть ваше счастье.
10. Скажите себе \"Сейчас я буду заниматься делом, которое и есть моё счастье. В ЦЕЛОМ, ЭТО ТО, ЧТО Я ЛЮБЛЮ И ЦЕНЮ\".
11. Осознайте, что прямо сейчас Вы счастливы, потому что имеете возможность развиваться и становиться более счастливым человеком. Среда вокруг волшебная - это и есть ваше счастье.
12. Делиться с близкими хорошими новостями, а не проблемами!!!!!!
13. Нахождение \"в потоке\" к способ спровоцировать счастье :)
14. С позиции жертвы - на позицию ученика. Вместо \"за что мне это\" перейти на \"чему это меня учит? Чему я могу научиться, чтобы разрешить эту проблему?\"

Из минусов - слишком много чистой бумаги. Текст занимает сравнительно небольшую часть книжки. Реального содержания - страниц на тридцать.
Книга о золотой середине между процессом и результатом  [11 March 2016]
Давно (еще в школе с оценками) убедилась, что достижение поставленной цели делает тебя счастливым на очень короткое время, а потом горизонт снова отдаляется и хочется чего-то еще. Продолжается гонка за новой целью, и кажется, что за счастьем…

Потом я узнала о теории, что радость, на самом деле, не в достигнутой цели, а в самом процессе. Нужно наслаждаться текущим моментом и все будет хорошо. Попробовала. Оказалось, что процесс без цели затягивает, как болото. И, в конце концов, возникает вопрос: \"А куда вообще мы плывем? И зачем все это нужно?\"

По названию книги Марии Хайц \"Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым\" показалось, что она именно про золотую середину между процессом и результатом. И я не ошиблась. В первой же главе перечислено много вопросов, которыми я сама давно задавалась. И самый главный: \"Счастье обычно считается мимолетным. Можно ли научиться быть счастливым?\"

В каком же я была предвкушении услышать ответы! Причем ответы, основанные на научных исследованиях! Ведь позитивный тайм-менеджмент - это не про \"мне кажется…\", это про \"результаты исследований показали…\"

Самое главное, что взяла для себя:

- Когда появляется идея, загораются глаза и хочется творить, вырабатывается гормон дофамин, который и позволяет свернуть горы. В этот момент надо их сразу сворачивать! Так как действие гормона длится недолго и завтра уже, возможно, придется себя раскачивать, настраивать и искать дополнительную мотивацию, чтобы получить результат.

- Мозг замечает негатив в пять раз чаще, чем позитив. Это правило. А если сознательно выделять время для того, чтобы фокусироваться на хорошем, то постепенно мозг \"накачается\" и количество счастливых минут, часов, а может быть, и дней автоматически увеличится.

- Строгое планирование, когда нужно сделать то-то и то-то, убивает креатив, а соответственно чувство потока и счастья. Автор предлагает использовать блочное планирование. Задумывается работа по достижению результата в определенной сфере жизни, а пути его достижения определяются на месте, когда непосредственно придет их день и час. Таким образом, в жизнь добавляется спонтанность, а в кровь - тот самый, казалось бы, неуловимый гормон дофамин.
Практическое руководство по личной эффективности. Рекомендую.  [30 December 2014]
Привет автору книги и всем читателям. Уже давно прочитал книгу, правда в электронном варианте, но ценность ее от этого нисколько не теряется :) Хочется сказать много слов благодарности Марии за полезный материал и практические рекомендации к действию, например, чтобы проделать упражнение: “мое счастье” и нарисовать такую схему, мне потребовался целый день, но это помогло мне еще раз подумать и проанализировать те моменты и занятия в жизни, которые действительно делают меня по настоящему счастливым. На мой взгляд, книга учит нас и ставить цели и выявлять свои таланты и сильные стороны и “практиковать” свое ежедневное счастье, а не откладывать его на неопределенные сроки. Учит правильно относиться к негативу в окружающей жизни и правильной расстановке приоритетов. Учит тому, как ежедневно быть счастливым и одновременно эффективным. Питание, движение, сон, своевременный отдых, окружающая среда, отношения, привычки и многое другое… из этого сладывается наша жизнь и в наших силах изменить ее, если что то не устраивает в ней. Мария, еще раз спасибо за книгу. Рекомендую читать всем! С наступающим Новым годом!!!
Для тех, кто уже совсем белого света не видит  [25 December 2014]
Книга понравилась. Очень вовремя для себя ее купила, ценные техники по возвращению ощущения счастья в наше очень быстрое время.
Родителям точно советую почитать  [16 October 2014]
Мне книга очень понравилась. Я думаю, она будет полезна многим мамам и папам, которые в погоне за целями, достижениями и планами в конце концов совсем не чувствуют себя счастливыми и забывают о том, что счастье - оно не снаружи, оно внутри нас. Оно всегда с нами. Оно не "когда-нибудь потом". Когда будет сделано столько-то дел. Оно в самых обычных вещах, которые мы просто привыкли не замечать. Вот остановить, подумать, научиться ценить настоящий момент и то, что уже есть - эта книга поможет. Разбудить в себе счастье :) Стать счастливыми сейчас.

Эта книга подойдет и папам, потому что в ней много информации об исследованиях, изученных фактах. Это не просто частное мнение - мужчины это ценят. Много примеров, есть формулы и простые ответы на сложные вопросы. В общем, можно смело дать почитать книгу мужу. Вдруг зацепит?

Можно прочитать тысячу книг, все знать и ничего не делать. Думать, что жизнь изменится как-нибудь сама. А можно взять в руки книгу, сделать-таки приведенные в ней упражнения и изменить свою жизнь. Знать и делать - разные вещи. Но это уже каждый сам выбирает :)
Свежий взгляд на тайм-менеджмент  [25 September 2014]
Книга о позитивном тайм-менеджменте Марии Хайнц порадовала свежим взглядом на вещи и практическими упражнениями, которые помогают упорядочить жизнь, ПРАВИЛЬНО ставить цели и в итоге ощущать себя счастливее. Мне она в определенный момент жизни помогла выбраться из "дня сурка", потому советую ее женщинам, которые приходят за советами в сфере ТМ.

Эта книга для тех, кто готов взять ответственность за собственное счастье на себя, четко расставлять приоритеты в жизни, а не ждать волшебной мгновенной помощи извне, в том числе от книг;).
Ни одной толковой мысли  [23 September 2014]
Даже не знаю как писать отзывы о книгах, в которых ничего нового, сплошная вода и нет ни одного ценного совета. Книгу мне отдали, но свой путь она скоро закончит.
Счастье и завал дел - возможно ли?  [10 September 2014]
У Маши Хайнц гораздо лучше получается вести блог и общаться с читателями в комментах, чем писать книги. Но назвать эту книгу бездарной тоже невозможно. Просто она написана сжато и о самом главном. Суть в том, что, проповедуя тайм-менеджмент, Маша в то же время опровергает его основные каноны типа постоянного взгляда на часы, нервной спешки и т.д. Ее наблюдения и советы импонируют, но как на практике быть счастливой и в то же время иметь кучу неотложных дел, так и не уяснила для себя.
Обратите внимание  [ 1 September 2014]
В отзывах Дмитрия книги только одного издательства. Подумайте перед покупкой. Извините, книгу пока не покупала, оценку ставлю нейтральную. Надоели уже заказные отзывы от разных издательств.
Приятно и небесполезно  [29 August 2014]
Для тех, на кого одно упоминание тайм-менеджмента в заголовке уже нагоняет скуку, скажу, что все не совсем так, как вы подумали :-))

Во-первых, тайм-менеджмент здесь не простой, а позитивный - то есть, настроенный не на то, как все успеть и умереть от переутомления, а на то, где найти счастье и призвание и как взглянуть на мир и свое в нем место в верном свете.
Во-вторых, поиск счастья здесь предлагается вести по 4 основным направлениям (тело, разум, душа и отношения) с оговоркой на то, что счастье – понятие сугубо индивидуальное и познать, что оно значит лично для вас можно только тщательно прислушавшись к самому себе, а никак не стараясь успеть за другими.
Во-третьих, многие положения автора можно мгновенно проверить при помощи предлагаемых в книге упражнений, у которых, к слову, все как одно прекрасные милые сердцу названия - «Мое счастье», «Упражнение для изменения точки зрения» и - как же без него - «Happy End» (это об итогах дня, которые предлагается записывать в красивый блокнот :-))
В-четвертых, книга непереводная, что делает ее куда менее абстрактной - и в итоге получается хотя и предсказуемое, но приятное и небесполезное чтение))

Последние поступления в рубрике "Общий менеджмент"



Системы менеджмента качества и их сертификация Системы менеджмента качества и их сертификация Васильева Н.Д.

Монография предназначена для специалистов в области качества и студентов, обучающихся по направлениям подготовки 080200.62 \\\"Менеджмент\\\", 221400.62(68) \\\"Управление качеством\\\", 221700.62(68) \\\"Машиностроение\\\", 151000.62......

Анти-Титаник: Как выигрывать там, где тонут другие. Руководство для CEO Анти-Титаник: Как выигрывать там, где тонут другие. Руководство для CEO Глазунов Я.

Печальная судьба лайнера \\\"Титаник\\\" учит нас тому, что ошибки и предубеждения свойственны не только обычным людям, но и выдающимся лидерам, умудренным опытом и облеченным большой властью, от которых зависят судьбы сотен и тысяч людей. Книга......

Человеку свойственно продавать. Удивительная правда о том, как побуждать других к действию Человеку свойственно продавать. Удивительная правда о том, как побуждать других к действию Пинк Д.

Вы уверены, что не занимаетесь продажами? А чем же тогда занимаетесь, когда на совещании представляете перспективные идеи своим коллегам? Когда убеждаете детей заняться учебой? Или когда в качестве предпринимателя раскручиваете инвестора на......

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Хайнц М., Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.