Большой процент людей сегодня предпочитает использовать последние достижения науки – технологии на основе стволовых клеток и возможностей пластической хирургии, недостатками которых является непредсказуемость, большие энергетические затраты организма на восстановление и последующую адаптацию к чужеродным материалам.
Главное воздействие оказывается на физическое тело, состояние сознания человека не учитывается, в связи с этим наблюдается «относительное и частичное» получение результата.
Для последователей Восточной медицины спектр методов омоложения широк и многогранен, большой эффект достигается путем «каскадного использования естественных источников энергии»: воды, массажа, сна, движения и т.д. Древними мастерами были разработаны различные техники восстановления и обретения высоких духовных качеств, они подразделяются на две категории: «Внешний эликсир – Вай дань (кожа и мышцы) и Внутренний эликсир – Нэй дань (внутренние органы)».

Введение
Глава 1. ЗАПАДНЫЕ СИСТЕМЫ И МЕТОДЫ ОМОЛОЖЕНИЯ
Обзор методов
1. Практики Бурислава Сервеста
Сила желаний
Техника омоложения «хитрый человек»
2. Очищение организма по Малахову Г.П
3. Метод ревитализации Захарова Ю.А
4. Метод психокоррекции Сытина Г.Н
5. Метод сенсограмм Владимира Дмитриева
Косметическая акупунктура. Авторский метод
Глава 2. ВОСТОЧНЫЕ СИСТЕМЫ И МЕТОДЫ ОМОЛОЖЕНИЯ
1. Система Дао Инь
Комплекс Дао Инь по месяцам года
2. Система доктора Чжи Ган Ша
3. Упражнение «пять тибетцев»
4. Система ЧОМа. Программа «омоложение»
Программа: совершенный человек. Геометрия тела
5. Метод омоложения М. Норбекова
Авторский метод «13 жемчужин» (Ши сань чжу). Обзор
Пояснения к методу
Схемы омоложения по циклу 5-ти стихий
Глава 3. ВОСТОЧНЫЕ ТЕХНИКИ МАССАЖА. ОБЗОР
1. Суставный массаж
2. Меридианный массаж
3. Антицеллюлитный массаж
4. Антисколиозный массаж. Структура равнения спины
5. Лимфатический массаж
6. Эндокринный массаж. Массаж 7-ми центров
Глава 4. ВОСТОЧНЫЕ ГИМНАСТИКИ. ОБЗОР
Описание упражнений
Малый комплекс Тай цзи цюань
Специальные упражнения Дао инь
Физические упражнения для женщин
Глава 5. ВОСТОЧНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ
Семь видов медицинских назначений
Рецепт как единица лекарственной терапии
Структура лекарственного сбора
12 стратегий восстановления организма
Обзор принципов китайской фармакологии
Глава 6. ВЛИЯНИЕ СЕКТОРОВ ПРОСТРАНСТВА
Метод «Восточных и Западных Домов»
Таблица определения личной звезды с 1942–2000 г.г
«Личные звезды месяца»
«Личные звезды дня и часа»
Астрологические факторы – знаки
Глава 7. ПОСТРОЕНИЕ ГЕОМЕТРИИ ТЕЛА
Значение правильной осанки
Структура правильной осанки. 18 условий тренинга
Глава 8. ВОПРОСЫ ПИТАНИЯ
Питание по 12-ти знакам Зодиака
Питание по 5-ти сезонам года
Цикл питания по 12-ти месяцам года
Лечебные свойства воды
Глава 9. ТЕХНИКА ЦЗЮ ТЕРАПИИ. ОБЗОР
Обертывания (талассотерапия)
Косметология внутренних органов
Меридианная косметология
Техника-метод «Триединства»
Глава 10. НАСТРОЙКА ДЫХАНИЯ
Регулирование тела
Упражнение по вертикальному набору Ци
Начальный комплекс Тай цзи Цигун
Девять упражнений по работе с потоком Ци
Дыхание – управление потоками Ци
Основной негативный фактор дыхания
Регуляция прямого дыхания
Шесть стадий тренинга
Глава 11. МЕНТАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. ОБЗОР
Основные требования к практике Цигун
Главные точки концентрации Ци
Преобразование энергии Ци
«Дыхание через точки акупунктуры»
Глава 12. ЭСТЕТИЧЕСКАЯ АКУПУНКТУРА
Акупунктурная пластика лица
Эстетическая акупунктура тела
Проведение иглоукалывания. Обзор
Инструкции по работе с Ци
Глава 13. РАБОТА С ПОТОКОМ ВРЕМЕНИ
Обзор 5-ти монад времени
1. Монада «Единого момента»
2. Монада «Полярности времени»
3. Монада «Тройственности времени»
4. Монада «4-х потоков-врат времени»
5. Монада «5-ти движений времени»
Работа с «фотокартами времени»
Создание поворота времени
Приложение 1
12 стадий жизни 10-ти типов личности
Таблицы 10-ти типов личности
Примеры определения НС дня (2014–15 г.г.)
ТЕРМИНОЛОГИЯ
ЛИТЕРАТУРА .