Я несколько раз брался написать отзыв, но каждый раз получался трактат такой величины, что я чуть было сам не написал книгу про отказ от курения. Некомпетентность этого человека в освещаемых им вопросах просто поражает. А ведь он профессор... надо сказать что после прочтения этой книги для меня слова "британский учёный" заиграли новыми красками.
Однако я выдержал и прочитал всю эту ересь. Не буду очень сильно углубляться в описание этой убожеской и, без сомнения, вредительской книги. Вместо этого я освещу всего 3 наиболее важных момента, которые будут достаточно показательны и помогут вам принять решение по покупке этой книги.

1) Да, в книге действительно упоминается механизм по которому работает привыкание к никотину. На это отведено что-то около 2х страниц. Хотя вообще-то всё это можно было уписать в одно предложение: никотин встраивается в механизм получения удовольствия от еды. Всё. Этими словами полностью описывается всё, чему посвящены аж 2 страницы книги.

2) Автор на полном серьёзе считает что если вы перешли с сигарет на пластыри/жевачки/электронные сигареты, то вы некурящий.
Это наиболее ярко иллюстрирует цитата с одной из последних страниц (цитирую по памяти):
"Не курящий человек это:
1) тот, кто использует электронные сигареты если ему захотелось покурить
2) ..."
Это лишь один из примеров. До этого, в течении 150 страниц он описывает как лучше всего пользоваться никотиносодержащими заменителями. И его совершенно, ну просто нисколечки не останавливает тот факт, что в том самом пресловутом механизме возникновения зависимости участвует никотин т.е. в сущности, при переходе на заменители, меняется лишь способ введения в организм новой дозы.

3) Ну и напоследок... этот человек курил в юности 1,5 года, о чём сам пишет в книге. Т.е. да, этот человек просто не знает о чём говорит.

Лично я крайне рекомендую избегать покупки данной книги.

Мы с коллегами бросаем курить. Мы втроём сидим в одном кабинете, все курим, все вместе ходим на обед и т.д. Решили бросать все вместе (чтобы не смущать друг друга), после того, как одна из нас прочитала эту книгу. Мы давно собирались бросить, есличо.
Плюсы – тут есть научное и медицинское объяснение того, как никотин встраивается в систему внутренней химии, обманывая дофамин. Тут много поддержки на тему того, что не ты безвольная тряпка, а никотин – хитрая гадина. Дальше – описаны разные помощники (пластыри, таблетки и т.д.), их действие и пользы. Затем – советы и способы, из которых каждый выстраивает свою систему отказа от курения (т.е. надо прочитать и выбрать то, что подходит лично тебе).
Минусы – не все могут и хотят бросать курить по книге. Т.е. вот мы показали одному нашему, он сказал, что у него со школы возникает чувство противоречия, если ему что-то в книге советуют.

Я купила эту книгу для мужа, человека очень обстоятельного, можно сказать, научного склада. Он уже несколько раз собирался бросить курить, и вот, наконец, решил. Отказ от курения был назначен на осень, чтобы летом покайфовать напоследок. Но эта книга подвигла на то, чтобы бросить через неделю.
Очень занимательно изложенные причины, по которым люди курят (не те, которые они называют, а реальные – химические процессы в мозгу, запускающие механизм никотинового голодания) подкупают и вселяют доверие к автору. Кроме того, обстоятельность, с которой написана книга, показывает уважение автора к читателю. Взрослым, состоявшимся людям это очень важно. «Я предлагаю методику – вы принимаете решение» пишет автор в начале. В самом деле, он поддерживает, но не давит. Давление мне бы не понравилось тоже. Словом, если вам нужна научная база для того, чтобы понять причины своей зависимости и несколько методик, помогающих бросить курить (выбираете подходящую вы) – то вам это подойдёт.