Всегда считалось, что надо учиться на чужих ошибках, а не делать свои. Согласитесь, если вы не имеете психологического образования и практики, то этих самых ошибок просто не видишь. Эта книга на конкретном примере жизни молодой женщины (роман основан на дневниках реального человека, ею же и написанных) указывает, где и какие промахи она совершала, и какие мысли и действия ее на это подталкивали. По ходу сюжета Михаил Литвак, известный психолог, дает комментарии, в которых поясняет ошибки героини и что надо было делать, чтоб добиться более стойкого и уверенного результата. Все ситуации, описанные в романе близки и понятны. Работа, отношение с мужчинами, детьми, собственные страхи, промахи, личные победы - все, что происходит и с нами в жизни, нашло отражение в романе.

Предисловие от М.Е. Литвака
Введение
От автора
Глава 1. Тупик
Научный комментарий "Целенаправленное
моделирование эмоций"
Глава 2. Новая жизнь - новая работа
Глава 3. Анализ. Или почему я имею то, что имею
Раннее детство. Что помню
Про маму
Родословная. Мамина линия
Эпизоды формирования сценария
Родословная. Папина линия
И еще эпизоды, имеющие отношение к закладке
сценария
Теоретическое отступление "О тревоге и страхе"
Школа. Переезд к бабушке в Шахты.
Формирование перфекционизма и уход в себя
Половое созревание
Поступление в строительный университет. Игра в
"динамо"
Первый сексуальный опыт и "попадание" замуж
Замужество. Рост вбок. Построение карьеры
домохозяйки
О последствиях роста вбок и о том, какие бывают
"мотивы" для заведения детей
Первый опыт работы. Столкновение неадекватной
самооценки с реальностью
Защита диплома - и опять неадекватность и
"звездная болезнь"
Эпизоды из детства. О маме и моей роли детского
психотерапевта
Глава 4. Работа на большом предприятии
Первые впечатления
Паны дерутся - у холопов чубы трещат
Изменение обстоятельств. Появление нового
главбуха. Моя трусость Моя сценарная песня "Я не
справлюсь"
Я - пешка
Новое начальство. Первые впечатления
Новое начальство. Вторые впечатления
Избавительство. Впряглась в лошадиную упряжь
добровольно
Расплата за избавительство. Я - жертва
Кульминация расплаты
Полина наступает на те же грабли. Ее расплата
Увольнение. Тяжкое бремя свободы. Нехватка
"ярма"
Глава 5. Любовные похождения "импотента в
юбке"
Эпизод № 1. Отношения не могут стоять на месте
Эпизод № 2. Встреча ради голого секса - пустая
Эпизод № 3. Не связывайся с дешевым человеком!
ЦЕНИ СЕБЯ
Эпизод № 4. Все то же: цени себя!
Эпизод № 5. Все то же: цени себя, Галочка!
Эпизод № 6. Непонятный сексуальный заход
Эпизод № 7. Совсем случайно не окончившийся
грустно
Глава 6. Поиски "ярма"
Новая профессия. Нудная сценарная песня "Я не
справлюсь"
Первые впечатления от нового руководителя
Глава 7. Работа и второе замужество
Сексуальный загул
Отношения развиваются
Миф о непомерных детских требованиях
Открывшиеся перспективы в бизнесе. Дальнейшее
углубление отношений
Размышления о своей роли в любовном
треугольнике
Работа над изъянами характера
Отработка восхищения партнером. Отпускать,
чтобы остался
Первые профессиональные успехи
Телячьи радости
Назначение на формальное лидерство
Коля разрывает связи
Переживание сценарных отношений. Дальнейшее
углубление
Работа. Мои финансовые трудности
Предложение гражданского брака и мои страхи
"Оформление отношений" - цель неправедная
Колины муки выбора
И снова финансовые трудности
Размышления о ритуалах
Кто важнее - муж или ребенок?
Глава 8. Первые шаги в сетевом бизнесе. Начало
расхождения интересов
Мое согласие на гражданский брак
Низкая самооценка - обратная сторона
завышенных амбиций
Громкий сигнал к уходу из агентства. Появление
"нового" генерального директора
"Особенности" становятся недостатками.
Появление "пятен" на лике любимого
Анализ уходящих отношений с Колей. Мои
сексуальные игры
И еще один эпизод. Мое грубое "динамо"
Инцидент с секретарем. Меня выживают
Я НАЧИНАЮ СВОЙ БИЗНЕС. СТРАХ ПРИНЯТЬ
РЕШЕНИЕ. ПРИНЯЛА
Или как иногда начинаются даже успешные
предприятия
Еще один манипулятивный ход в финансировании
нового бизнеса
СТРАХ НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ. НАЧАЛА
Паника. И не "просто ужас", а "ужас-ужас-ужас"
Механизм сексуального интереса
Качельный синдром на пару
А жить все-таки придется
Страх остаться без поддержки. Или
"вжик-вжик..."
Размышления о невротических нарушениях в
работе
Первые финансовые успехи
Невротические нарушения в работе (по мотивам К.
Хорни)
Застой. Дальнейшие поиски. Дальнейшие страхи
Мысленная борьба с психотерапевтом
Рассуждения об изменах
Поиск денег на обучение. Инвестиции в
собственное развитие. "Вжик-вжик...". Драка
Новое направление. Убытки. Опять "вжик-вжик".
Опять ты, Галя, дура
Продолжение про Колю
Выход из ситуации "наломанных дров"
Печальная философия. Печальные дела
Сказка о Драконах. Матч "Галя против Драконов"
Затяжная депрессия
Страх остаться без поддержки. Осталась.
Психологический развод
Глава 9. Расставание с Колей
Почти развязка
Достижение финансовой независимости
Благодарность своему благодетелю
Окончательное расставание с Колей как с мужем в
три эпизода
Открытие: "А работать все-таки придется!"
Встреча через год. Деловая
Глава 10. Родительский гамбит, или соломоново
решение
Вступление. Мои затянувшиеся трудности
Валя маленькая. Происки Богдана. Детям нужны
любовь и удовлетворение их потребностей
Лучшие психологи - дети
Мои воспитательные этюды. Трудности. "Что бы
ты ни делала, все равно тебя люблю"
Борьба
Борьба накаляется. Мое отчаяние
Принятие соломонова решения
Муки. Шаг вперед, два шага назад
Проявление Валиных желаний
Еще один мой ход с позиции силы
Я начинаю смиряться. Затеплилось в отношениях
Результаты двух разговоров с Богданом. Я умнею
Крайний вариант. Гештальтистский прием
Верный ход
Валимы страхи
Сократические диалоги с дочерью. Валя
шантажирует папу
Первая истерика клана Валиного папы, или
Продолжение Родительского гамбита
Глава 11. Диалектика отношений с родителями
Мое сопротивление и желание решить вопрос силой
Воскресенье. Бабушка - "профессиональный
больной"
Похороны бабушки
Мамины истерики
Комедия и очередной мамин шантаж
Отработка отношений с мамой. Полный успех
Глава 12. Роман с Королем
Заключение

Литвак М.Е.
Литвак Михаил Ефимович [1938] – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра – автор книг, посвященных вопросам психотерапии, психологии общения, управления. Он – создатель КРОССа (клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями), где можно обучиться психологически грамотному общению и ораторскому искусству, пройти курс лечения неврозов и психосоматических заболеваний.