Информация о книге

978-5-699-71312-7

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров

., Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров


серия: Кулинария. Здоровое питание
Эксмо, 2014 г., 978-5-699-71312-7


Описание книги

Всем давно известно: при чрезмерном потреблении жиров, соли и сахара нарушаются обменные процессы в организме, развиваются атеросклероз, болезни печени, желчного пузыря, почек. В наше время бичом человечества стало ожирение, которое, в свою очередь, приводит к диабету, астме, стенокардии. А ведь мы можем питаться здоровой пищей, не только полезной, но и приносящей удовольствие. Рецепты этой книги - это рецепты питательных и вкусных блюд для вашей семьи. Предпочтение отдано овощным и фруктовым блюдам в самых разнообразных сочетаниях с другими продуктами. Используя их в своем питании, вы сможете похудеть, повысить свой жизненный тонус, а также предотвратить развитие сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Вступление
Жиры. Которые мы едим
Салаты и закуски
Салаты из овощей и грибов
Салаты из фруктов и ягод
Закуски
Супы
Овощные и грибные супы
Рыбные супы
Супы из мяса домашней птицы
Мясные супы
Основные блюда
Блюда из овощей и грибов
Блюда из мяса домашней птицы
Блюда из мяса
Блюда, богатые омега -3 и омега-6 жирными
кислотами
Блюда из рыбы
Блюда из листовых овощей
Соусы и заправки из орехов и семян
Блюда из муки и крупы
Блюда из муки
Каши


Об авторе

.


Отзывы

Именно - без вредных!  [27 May 2014]
Как нужна такая книга, как кстати. Она вовсе нестрашна, как могло показаться на первый взгляд. Медицинские сведения, статистика. В ней ничего пугающего нет. Много-много рецептов. Много запеченных блюд, тушеных, например грибов, мяса с овощами, конечно большое количество супов, что очень здорово, потому что мы любим супы. Есть глава, названная "Блюда, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами", именно они полезны для поддержания энергии, сил, именно они улучшают работу сердца мозга, глаз, суставов и т.д. И не нужно запоминать как эти жиры зовутся, а просто взять блюдо из этой главы и приготовить. Что я и сделала, приготовила "Лосось в кремовом соусе со шпинатом". Очень просто, доступно. Вкусно! И получается - ПОЛЕЗНО. Ведь без жиров совсем нельзя, но надо знать какие употреблять совсем чуть-чуть, а какие немного больше. А в этой книге все на ладошечки и приподнесли!

Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая Борнштейн А.

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду на вынос!), и не вредить при этом здоровью....

Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков от шеф-повара Лазерсон И.И.

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда - залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно!...

Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги ., Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.