Информация о книге

978-5-699-71312-7

Главная » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров

., Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров

серия: Кулинария. Здоровое питание
Эксмо, 2014 г., 978-5-699-71312-7

Описание книги

Всем давно известно: при чрезмерном потреблении жиров, соли и сахара нарушаются обменные процессы в организме, развиваются атеросклероз, болезни печени, желчного пузыря, почек. В наше время бичом человечества стало ожирение, которое, в свою очередь, приводит к диабету, астме, стенокардии. А ведь мы можем питаться здоровой пищей, не только полезной, но и приносящей удовольствие. Рецепты этой книги - это рецепты питательных и вкусных блюд для вашей семьи. Предпочтение отдано овощным и фруктовым блюдам в самых разнообразных сочетаниях с другими продуктами. Используя их в своем питании, вы сможете похудеть, повысить свой жизненный тонус, а также предотвратить развитие сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Вступление
Жиры. Которые мы едим
Салаты и закуски
Салаты из овощей и грибов
Салаты из фруктов и ягод
Закуски
Супы
Овощные и грибные супы
Рыбные супы
Супы из мяса домашней птицы
Мясные супы
Основные блюда
Блюда из овощей и грибов
Блюда из мяса домашней птицы
Блюда из мяса
Блюда, богатые омега -3 и омега-6 жирными
кислотами
Блюда из рыбы
Блюда из листовых овощей
Соусы и заправки из орехов и семян
Блюда из муки и крупы
Блюда из муки
Каши

Об авторе

Отзывы

Именно - без вредных! [27 May 2014]

Как нужна такая книга, как кстати. Она вовсе нестрашна, как могло показаться на первый взгляд. Медицинские сведения, статистика. В ней ничего пугающего нет. Много-много рецептов. Много запеченных блюд, тушеных, например грибов, мяса с овощами, конечно большое количество супов, что очень здорово, потому что мы любим супы. Есть глава, названная "Блюда, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами", именно они полезны для поддержания энергии, сил, именно они улучшают работу сердца мозга, глаз, суставов и т.д. И не нужно запоминать как эти жиры зовутся, а просто взять блюдо из этой главы и приготовить. Что я и сделала, приготовила "Лосось в кремовом соусе со шпинатом". Очень просто, доступно. Вкусно! И получается - ПОЛЕЗНО. Ведь без жиров совсем нельзя, но надо знать какие употреблять совсем чуть-чуть, а какие немного больше. А в этой книге все на ладошечки и приподнесли!

Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "

	Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С. Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....
	Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Тиханычева Ж. Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской....
	Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги ., Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.