Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. И, оказывается, в наших силах ускорить этот процесс, то есть «разогнать» метаболизм. А как это сделать, вы и найдете в настоящем издании, где...

  Литрес - 249 руб.

СТРОЙНАЯ И ПОДТЯНУТАЯ: ПОЛУЧИЛОСЬ У МЕНЯ -
ПОЛУЧИТСЯ И У ВАС
МЕТАБОЛИЗМ - ВАШИ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
В ВАШИХ
РУКАХ
Основа здоровья - регуляция
процессов
метаболизма
Сбой в обмене веществ -
тревожный
сигнал
Скорость метаболизма -
от чего она
зависит
Биологическое топливо организма -
калории
МЕТАБОЛИЗМ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -
НЕРАЗДЕЛИМЫЕ
ПОНЯТИЯ
Белки в
рационе
Вредные и полезные
жиры
Метаболизм
углеводов
Энергетическая взаимосвязь
обмена белков,
жиров и
углеводов
Энергетическая ценность
питания
Энергетические затраты
при неадекватном
питании
Правильный режим питания -
залог хорошего
самочувствия
Витамины - катализаторы метаболизма
Роль минеральных веществ
в
метаболизме
Участие воды в обмене веществ
Значение вкусовых веществ в метаболизме
Как ускорить метаболизм
при избыточном весе
МЕНЮ НА 28 ДНЕЙ
ОСОБЕННОСТИ МЕТАБОЛИЗМА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ
ВИДАХ ПИТАНИЯ
Свежие овощи и фрукты -
основа очищающего
питания
Рациональное питание - источник
высокой
работоспособности
Обмен веществ
при сбалансированном питании
Сбалансированность
белков
Сбалансированность
жиров
Сбалансированность
углеводов
Сбалансированность
витаминов и минеральных веществ
Раздельное питание, или Умение правильно
комбинировать
продукты
Примерное меню раздельного
питания на день
Рецепты блюд
при раздельном
питании
Белковые
завтраки
Углеводные
завтраки
Нейтральные легкие блюда и закуски
Белковые
закуски
Углеводные
закуски
Белковые основные
блюда
Углеводные основные
блюда
Нейтральные основные блюда
Выбор питания по группе
крови
Группа крови I (0)
Группа крови II (А)
Группа крови III (В)
Группа крови IV (АВ)
Вегетарианское питание - отказ от продуктов
животного происхождения
Особенности белкового метаболизма
при вегетарианском питании
Как перейти на вегетарианскую диету
Рецепты вегетарианских блюд
Салаты и
закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Напитки
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
Особенности метаболизма
в разных возрастах
Особенности регуляции метаболизма
в детском и молодом возрасте
Изменения, происходящие в организме людей
Среднего и пожилого возраста
Оптимальное питание для людей
среднего и пожилого возраста
Для чего нужно знать свой
метаболический возраст
Роль метаболизма в омоложении
Продукты, способствующие
омоложению
КАК ФИТНЕС ИЗМЕНЯЕТ
МЕТАБОЛИЗМ
Системы занятий
фитнесом
Фитнес и питание
ВЛИЯНИЕ ЙОГИ НА ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Очистительные
процедуры
Искусство управлять дыханием
Дыхательная гимнастика
для похудения
Сурья Намаскар - комплекс йоги
для распределения
энергии
ФИЗИОТЕРАПИЯ И МЕТАБОЛИЗМ
Чудодейственный
массаж
Бальнеотерапия - лечение минеральными
водами
СВЯЗЬ МЕЖДУ МЕТАБОЛИЗМОМ И СЕКСУАЛЬНОЙ
ПОТЕНЦИЕЙ
"Блюда Афродиты"
ЛИТЕРАТУРА