Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной. Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наука. И только сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН «революционным открытием в области медицины». И становится доступной для всех россиян. Забудьте старую истину «Дышите глубже!» Живите долго и счастливо по новому правилу: «Дышите меньше и легче!» В книге вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, которые вам помогут отучиться от глубокого дыхания и научиться поверхностному. Книга также выходила под названием \"Дыхание по Бутейко от всех болезней\".

  Литрес - 149 руб.

МЕТОД БУТЕЙКО
ВВЕДЕНИЕ ДУХ-ДУША-ДЫХАНИЕ
БОЛЕЗНИ ЦИВИЛИЗАЦИИ
БАЗОВЫЙ ИНСТИНКТ
РЕВОЛЮЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ
БУТЕЙКО
ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН
БУТЕЙКО
ЧТО ДЕЛАЕТ НОС
ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН
БУТЕЙКО
СУТЬ МЕТОДА
ПОЧЕМУ ВАЖЕН ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЫШАТЬ
ПРАВИЛЬНО
КОМУ НЕОБХОДИМА
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
А КОМУ ЭТА ГИМНАСТИКА
ПРОТИВОПОКАЗАНА
ОТКРЫТИЕ КОНСТАНТИНА БУТЕЙКО
НЕ ПРИЗНАВАЛИ БОЛЕЕ 60 ЛЕТ НАЗАД, ПОТОМУ ЧТО
ЕГО ИССЛЕДОВАНИЯ ОПЕРЕЖАЛИ НАУКУ
ТОТ, КТО ПРАВИЛЬНО ДЫШИТ,
ТОТ И ПРАВИЛЬНО ДУМАЕТ
О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ДЫХАНИЯ
КТО КАК ДЫШИТ
УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ГЛУБОКИЕ ВДОХИ
ВРЕДНЫ
ПОЧЕМУ НАДО НАУЧИТЬСЯ ДЫШАТЬ НЕ ГЛУБОКО
СПРАВКА
ЗАДЕРЖИТЕ ДЫХАНИЕ - УЗНАЕТЕ,
ЗДОРОВЫ ЛИ ВЫ?.
ПОДГОТОВКА К ДЫХАТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКЕ
ДЫХАТЕЛЬНАЯ РАЗМИНКА
Упражнение I
ГРЕБЕЦ НА БАЙДАРКЕ
Упражнение 2
СТОЙКИЙ СОЛДАТИК
УЧИМСЯ ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНО
Упражнение I:
ТРЕНИРУЕМ
ВЫДЕРЖКУ
Упражнение 2:
НАПРЯГАЕМ МЫШЦЫ
Упражнение 3:
ЗАДЕРЖИВАЕМ ДЫХАНИЕ
1 3 ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИИ,
КОТОРЫЕ УМЕНЬШАЮТ ДЫХАНИЕ
ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИВЫКАНИЯ
К ПОВЕРХНОСТНОМУ ДЫХАНИЮ
10 ВАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ НАУЧАТ
ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ В ЛЮБЫХ УСЛОВИЯХ.
Упражнение "ДЫХАНИЕ НА ХОДУ"
СКОРАЯ ПОМОЩЬ. УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ
ПОМОГУТ БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ.
БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА
СТРЕСС
ТРЕВОГА, СТРАХ, УНЫНИЕ, БЕСПОКОЙСТВО
УСТАЛОСТЬ.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
НОС ЗАЛОЖЕН. ГРИПП
НАСМОРК
КАШЕЛЬ, АСТМА, СТЕНОКАРДИЯ
МАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В ВОДЕ
А ТЕПЕРЬ ЗАГЛЯНЕМ В ХОЛОДИЛЬНИК
ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ
ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ
А ЧТО МОЖНО
КОГДА И КАК ПРОИСХОДИТ
ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
НАПОМНИМ, ЧЕМ ПАГУБНО ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ.
НАПОМНИМ, ЧЕМ ПОЛЕЗНО
ПОВЕРНХОСТНОЕ ДЫХАНИЕ
ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН БУТЕЙКО
5 ЭТАПОВ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
В КАКИХ ПРОДУКТАХ МНОГО КАЛИЯ
В КАКИХ ПРОДУКТАХ МНОГО КАЛЬЦИЯ
В КАКИХ ПРОДУКТАХ МНОГО МАГНИЯ
СОВЕТЫ: ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ
ЧИСТКИ-ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
МЕДИЦИНСКИЙ ФАКТ
ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЕ