Россошинская А., Фейскультура: домашний лифтинг для лица и шеи
серия: Прекрасное лицо с Аленой Россошинской
Эксмо, 2014 г., 978-5-699-69854-7
Описание книги
С течением времени каждая женщина задумывается о том, как сохранить красоту и молодость своего лица. Хотите реально остановить старение - узнайте об этом от остеопата, автора революционной системы Фейскультура, международного тренера Алены Россошинской. Легкие упражнения, тонкий контроль мимических привычек с учетом анатомии ваших лицевых мышц и комплекс массажа обратят годы вспять. Гладкий лоб, выразительные глаза, искушающие пухлые губы, четкий овал без морщин - что еще надо для неотразимого обаяния?
Всего 20 минут заботы о себе в день, и вы сможете выглядеть на 10 лет моложе сверстников. Начните уже сегодня, а завтра многочисленные комплименты подтвердят, что вы великолепны.
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Как сохранить красоту лица и свою
индивидуальность
Профессиональный подход к красоте
Реальные истории омоложения
Культура красоты лица
Искусство красивого выражения лица
Гимнастика для лица
Самомассаж: упругая. Эластичная кожа без отеков
и свежий цвет лица
Гимнастика для лица: полный комплекс
Приложение. Филиалы студий по работе с лицом
индивидуальность
Профессиональный подход к красоте
Реальные истории омоложения
Культура красоты лица
Искусство красивого выражения лица
Гимнастика для лица
Самомассаж: упругая. Эластичная кожа без отеков
и свежий цвет лица
Гимнастика для лица: полный комплекс
Приложение. Филиалы студий по работе с лицом
Об авторе
Отзывы
Васильева Мария [17 May 2016]
Книга полезная, система работает. То, как выглядит автор - хороший стимул для тех, кто ей следует. Это имеет значение... Большинство негативных комментариев по книге - на мой взгляд, желание коллег Алены \"вставить ей палки в колеса\". Вся кутерьма, насколько я понимаю, из-за слова \"Фейскультура\". И общих в разных системах упражнений. Это ни в коей мере не портит ни то, что описано в этой книге, ни того, что есть на сайте Татьяны Чекаловой. Обе системы работают. Стоит ли ради конфликтов между авторами систем вносить неразбериху и отговаривать тех, кто решил попробовать... Дело-то хорошее :) Может, важнее, чтобы как можно больше людей чувствовали себя молодыми и привлекательными? И не важно, откуда получена эта важная информация... А для защиты авторских прав на название и содержание есть совершенно законные методы. Например, государственная регистрация, патенты и т.п. Чёрный же пиар - грязная игра...
Пожалела, что купила. На самом деле эта книга не заслуживает ни одной звезды. [ 9 March 2015]
Купила книгу, прочитав положительные отзывы.
Изучив книгу, поняла, что положительные отзывы о ней могут ввести в заблуждение многих женщин. Поэтому решила оставить свой отзыв, поскольку имею опыт ухода за лицом с хорошими результатами, в том числе с помощью упражнений.
Согласна с отзывами о книге А.Россошинской: "Не покупайте", "Не стоит тратить время".
Тем, кто впервые приступает к упражнениям лица и первой книгой по этой теме оказалась книга А.Россошинской, следует быть очень-очень осторожными, чтобы не навредить себе и не растянуть кожу так, что потом ничем не соберешь.
На 87 страницах из 127 автор излагает маловразумительные, невнятные обоснования предложенных упражнений.
Сами упражнения описаны очень непонятно и крайне поверхностно, а поскольку упражнения воздействуют на кожу и мышцы лица, неточное их выполнение может привести к плачевным результатам. Будьте осторожны!
Хорошие и быстрые результаты дают упражнения из первой книги Кэрол Меджио (только не перекачайте мышцы, поскольку это реальный фейслифтинг) и упражнения по системе Бениты Кантиени (а это очень деликатное и мягкое воздействие на лицо, но окружающие видят положительный результат уже после двух дней выполнения упражнений - кожа начинает сиять).
Понятно желание А.Россошинской заработать на книге, но необходимо более ответственно относиться к обоснованию и описанию правильного выполнения упражнений - ведь, не уход за ягодицами предлагается.
Считаю, что новичкам опасно руководствоваться изложенными в книге А.Россошинской рекомендациями.
Изучив книгу, поняла, что положительные отзывы о ней могут ввести в заблуждение многих женщин. Поэтому решила оставить свой отзыв, поскольку имею опыт ухода за лицом с хорошими результатами, в том числе с помощью упражнений.
Согласна с отзывами о книге А.Россошинской: "Не покупайте", "Не стоит тратить время".
Тем, кто впервые приступает к упражнениям лица и первой книгой по этой теме оказалась книга А.Россошинской, следует быть очень-очень осторожными, чтобы не навредить себе и не растянуть кожу так, что потом ничем не соберешь.
На 87 страницах из 127 автор излагает маловразумительные, невнятные обоснования предложенных упражнений.
Сами упражнения описаны очень непонятно и крайне поверхностно, а поскольку упражнения воздействуют на кожу и мышцы лица, неточное их выполнение может привести к плачевным результатам. Будьте осторожны!
Хорошие и быстрые результаты дают упражнения из первой книги Кэрол Меджио (только не перекачайте мышцы, поскольку это реальный фейслифтинг) и упражнения по системе Бениты Кантиени (а это очень деликатное и мягкое воздействие на лицо, но окружающие видят положительный результат уже после двух дней выполнения упражнений - кожа начинает сиять).
Понятно желание А.Россошинской заработать на книге, но необходимо более ответственно относиться к обоснованию и описанию правильного выполнения упражнений - ведь, не уход за ягодицами предлагается.
Считаю, что новичкам опасно руководствоваться изложенными в книге А.Россошинской рекомендациями.
книга понравилась [ 2 February 2015]
Понятие "фейскультура" - шире "фитнеса для лица" или "фейсбилдинга", это я поняла благодаря автору этой книги, за что ей искренне благодарна. В этой области я - новичок, поэтому я изучила по книгам все направления фитнеса для лица (фейскультуры и др). Действительно, инструкторов по этому направлению и соответствующих сайтов становится все больше и больше, и упражнений и их модификаций уже более тысячи. Упражнения каждым инструктором на базе их личного опыта модифицируются, создаются новые упражнения и авторские циклы, адаптированные к разным проблемам и возрастным группам. Представленная книга, на мой взгляд, - стройная, логичная и понятная система упражнений для женщин всех возрастов, которую имеет смысл купить для самостоятельной работы. Книга удачно построена, упражнения очень хорошо проиллюстрированы. Материал удачно подан для самостоятельного овладения этим направлением фитнеса. Значительная часть упражнений посвящена массажу, разогреву мышц лица, осанке, что является необходимым условием успеха в фитнесе.
Плагиат [ 7 September 2014]
Единственный плюс данного издания - великолепная полиграфия. "Эксмо" умеет делать красивые, качественные книги.
В остальном - неловко за автора, это плагиат, от начала и до конца. Когда-нибудь Россия станет страной, в которой за подобное воровство интеллектуальной собственности будут привлекать к серьёзной административной ответственности (я прекраснодушная оптимистка и верю в такой исход событий). Воровать нехорошо, особенно если это касается не малины с соседского сада, а рождённого в муках творчества, выпестованного и отточенного на собственной практике детища. Фейскультура Татьяны Чекаловой - выдающегося специалиста по лицевым методикам - это стройная и выверенная система, а не набор вырванных из контекста спионеренных предложений. Так нельзя. Не по совести это. Почему бы "Эксмо", уважаемому издательству, не издать книгу Татьяны Чекаловой (думаю, несмотря на огромную занятость, она могла бы оформить свою систему в книжном варианте, пока есть только курсы) и не восстановить статус-кво? Вопрос в пустоту, конечно. Стыдно, ей-богу...
В остальном - неловко за автора, это плагиат, от начала и до конца. Когда-нибудь Россия станет страной, в которой за подобное воровство интеллектуальной собственности будут привлекать к серьёзной административной ответственности (я прекраснодушная оптимистка и верю в такой исход событий). Воровать нехорошо, особенно если это касается не малины с соседского сада, а рождённого в муках творчества, выпестованного и отточенного на собственной практике детища. Фейскультура Татьяны Чекаловой - выдающегося специалиста по лицевым методикам - это стройная и выверенная система, а не набор вырванных из контекста спионеренных предложений. Так нельзя. Не по совести это. Почему бы "Эксмо", уважаемому издательству, не издать книгу Татьяны Чекаловой (думаю, несмотря на огромную занятость, она могла бы оформить свою систему в книжном варианте, пока есть только курсы) и не восстановить статус-кво? Вопрос в пустоту, конечно. Стыдно, ей-богу...
Упражнения для лица просто супер! [21 May 2014]
наконец-то нашла книгу, по которой можно "лепить" лицо. Для тела всего полно, а ведь его можно как-то прикрыть одеждой. А лицо всегда на виду! Очищаю его вечером, утром кладу крем и немного декоративной косметики, и лицо вроде свежее. Но потом начинается день... проблемы... и не всегда приятные. И просто в зеркале вижу, как в ниточку сжимается рот, глаза сужаются, а между бровей залегает глубокая складка. Чтобы все это не превратилось в морщины - нашла выход, Фейскультуру Алены Россошинской! Начала с контроля мимики, уже сразу стало существенно лучше с губами и глазами. Но помнить всегда просто невозможно. И теперь делаю вечером прямо по книжке упражнения на упругость и расслабление губ. Очень вдохновил результат за 1 неделю. Днем гораздо легче контролировать лицо. Теперь буду делать и для лба и подбородка. У сестры - та же проблема с мимикой. Подарила ей книгу! Она очень довольна! Будем вместе с ней как можно дольше бзе морщин! Спасибо издательству и автору!
Отличная книга! [13 May 2014]
Затронуты соврешенно разные моменты - состояние мышц и кожи, старение, аэробика для лица и расслабление. Важно, что книга учитывает и психологическое состояние и учит с ним работать. Алену Россошинскую я знаю еще по каналу «Живи». Хорошо что она наконец выпустила книгу!
Для общего развития полезно [13 May 2014]
Никогда не задумывалась о подкожном жире на лице, все ведь говорят- худеешь, так худеешь везде. Но тренировка лицевых мышц действительно обоснована и необходима, и об этом автор пишет очень подробно. Какие мышцы работают, какие нет, как стареет лицо. Убеждена каждый поймет как это важно - особенно те кто любит свое тело и свое лицо также.
Работает, только надо не забывать следовать рекомендациям [ 8 May 2014]
Моя подруга около года назад мне все уши прожужала про Россошинскую. Тогда я так и не собралась попробовать, но теперь с книгой собралась и сразу добилась результата. У меня тяжеловаты веки и я не в коем случае не хотела бычтобы дело зашло еще дальше. И овал для лица, я считаю он делает лицо. Тренируйтесь! Всем рекомендую!
Лучше пластических операций [29 April 2014]
Методика Алены супер! Мне все говорят что я выгляжу свежо и молодо. Я принципиально против хирургии, тем более там такие риски и вред, а это естественая система для настоящей ЖЕНЩИНЫ. Так что пробуйте.
Для следящих за собой [24 April 2014]
Для меня уход за лицом это прежде всего работа над собой. И если в фитнесе понятно, как питание, бжу и тренировки влияют на тело, в отношении лица у меня такой ясности раньше не было. Эта теория помогла мне уложить все разрозненную информацию в голове. Как именно ухаживать за лицом, как подтянуть овал и обезопасить щеки от участи бульдога. Такая система для лицевых мышц со всеми нюансами и деталями безусловно нужна всем.
Очень доступно [21 April 2014]
Ну что, из последних книг, которые я видела на данную тему, это пожалуй лучшее издание. Радует, что издатели обратили свое внимание не на доморощенную тренершу, которых сегодня просто огромное количество, и каждая пытается нести культуру в массы, а на настоящего профессионала. Спасибо!
Хоть мне и немало лет, но не повредит [19 April 2014]
Хочется сказать несколько слов о самом издании. Оно просто отличное! Хорошо структурировано, максимум полезной информации, прекрасное качество. Книгу просто приятно брать в руки. Формат книги таков, что во время выполнения заданий остается открытой именно та страница, которая тебе нужна (т.е. книга раскладывается полностью). Фотографии хорошего качества. Комментарии к упражнениям понятные и полные. И вообще очень приятно видеть улыбающееся тебе со страниц молодое, подтянутое, свежее и красивое лицо автора (а ведь ей 39 лет, но выглядит гораздо моложе!). К тому же это очень стимулирует заниматься, чтобы добиться для себя хорошего результата.
Это отличная книга! [18 April 2014]
И потраченных на нее денег не жалко. А как представлю, сколько сэкономила на массажах и прочих косметических процедурах, просто душа радуется. Хотя главное, конечно, это результат, который виден уже через две недели с начала занятий!!!! Изменился цвет лица в лучшую сторону. Муж говорит, что я посвежела. Тонус кожи повысился. Я стала более внимательно следить за осанкой и мимикой. Ну и приятно, что теперь полчаса каждый день я на совершенно законных основаниях уединяюсь с книжкой и зеркалом и посвящаю это время только себе любимой!
Никогда не сталкивалась с фейскультурой ранее... [17 April 2014]
Казалось, что мне пока не так много лет, чтобы начать задумываться о возрастных изменениях, но, взяв в руки книгу «Фейскультура», я поняла, что начинать заботиться о том, чтобы сохранить свое лицо молодым и красивым, нужно уже сейчас. Благодаря этой книге, заметила, что у меня есть ряд вредных мимических привычек, которые со временем будут заметны и всем окружающим в виде морщин на моем лице. Стараюсь себя контролировать, чтобы этого избежать))) Из упражнений выполняю не весь комплекс, а только те, которые мне на данном этапе необходимы. Уверена, что занятия фейскультурой принесут свои плоды.
Эта книга для новичков [17 April 2014]
Алена Россошинская – дипломированный остеопат и реабилитолог, международный тренер по фитнесу для лица, поэтому не доверять ее рекомендациям у меня нет оснований. Информация, представленная в ее книге «Фейскультура» полезная и исчерпывающая. Комплекс упражнений – логичен и прост для самостоятельного изучения и применения. Как пишет сама автор, это базовый комплекс для новичков, а значит, освоить его по силам каждой. Очень хотелось бы когда-нибудь попасть на занятия Алены, а пока старательно выполняю все упражнения из ее книги и радуюсь первым, пусть и незначительным (слишком мало времени прошло с начала занятий) положительным изменениям. Рекомендую данную книгу девушкам и женщинам всех возрастов, которым небезразлично, как они выглядят!
Последние поступления в рубрике "Косметология"
 |
Косметологическая анатомия лица. Учебное пособие Баринова Е.В., Пылаева И., Чигрова Н., Воробьев А.А.
В книге детально изложена нормальная, топографическая и клиническая анатомия лица, применительно, прежде всего к нуждам практикующих дерматологов, косметологов.... |
 |
Домашнее спа Венглинская К.
С незапамятных времен люди укрепляли здоровьепри помощи водных процедур, умащивали кожу растительными экстрактами и маслами, разогревали и расслабляли мышцы массажем с использованием лечебных грязей, целебных солей и косметической глины.... |
 |
Техника косметических инъекций. Руководство по введению нейротоксинов и наполнителей Лакомб В., Контис Т.
Книга посвящена молодому направлению в эстетической медицине - контурной пластике лица инъекциями нейротоксинов и кожных наполнителей.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Россошинская А., Фейскультура: домашний лифтинг для лица и шеи в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
