Книга рассчитана на мужчин, которые решили серьезно заняться собой и, кто знает, может быть, изменить свою жизнь, ведь бодибилдинг, помимо хорошей фигуры, дает очень много преимуществ. По статистике, каждый второй мужчина недоволен тем, как он выглядит, хотя не все это признают. Выход один - тренажерный зал. Вполне достаточно обладать подтянутым, крепким телом, чтобы нравиться представительницам прекрасного пола (а почему же еще, позвольте спросить, половина мужчин собой недовольна - конечно, из-за женщин). Одним словом, если вы еще не передумали, переворачивайте страницу... и добро пожаловать в увлекательный мир бодибилдинга!

Турчинский В.Е.
Владимир Евгеньевич Турчинский по прозвищу «Динамит» (28 сентября 1963 - 16 декабря 2009) - российский теле- и радиоведущий, шоумен, актёр, певец, писатель, бизнесмен, рекордсмен в силовых видах спорта, президент Всероссийской федерации силового экстрима.
Спортивная карьера Владимира Турчинского началась еще в средней школе. Начав заниматься борьбой в четвертом классе, уже через год будущий Динамит стал серебряным призером чемпионата Москвы. Затем он переключился на самбо, в котором преуспел настолько, что в 16 лет стал мастером спорта. Помимо этого В.Турчинский мастер спорта до дзюдо и кандидат в мастера по классической и вольной борьбе. Интересно, что именно увлечение единоборствами принесло Владимиру его знаменитое прозвище. Динамитом его прозвали во Франции, отметив тем самым его взрывной характер.
В начале 90-х годов, когда вспыхнула мода на американские спортивные лиги, Турчинский переключился на американский футбол. В 1991 году в составе команды «Московские медведи» он выиграл первый и последний чемпионат СССР по этому виду спорта. Позднее Динамит выигрывал Кубок России, а также выступал в полупрофессиональной лиге США.
Середина 90-х стала поистине триумфальной для Турчинского. Знаменитое шоу «Бои гладиаторов», имевшее успех по всему миру, принесло ему славу и в России. В 1994 году Владимир занял первое место в мировом рейтинге этого шоу.
Далее Турчинский целиком и полностью погрузился в мир силового экстрима. Неоднократно принимал участие в мировых соревнованиях World's Strongest Man, был признан самым сильным человеком России-98, стал единственным представителем нашей страны в справочнике «Сыны Самсона XX века». Известны и его силовые подвиги, среди которых стоит особо выделить рекорд Книги Гиннеса, когда Турчинский 100 метров тянул двухэтажный автобус весом 20 тонн одной левой рукой, а также манипуляции с самолетом «Руслан» (вес - 260 тонн), который Владимир смог сдвинуть с места.
В XXI веке Динамит стал широко известен как телеведущий целого ряда программ, а также с 2003 года возглавлял им же созданную российскую «Профессиональную лигу силового экстрима» (P.L.S.E.).

Хмельницкий Б.А.
Советский и российский актёр театра и кино. Родился 27 июня 1940 года в городе Уссурийске Приморского края. Отец — военный, мать — домохозяйка. Детство прошло в гарнизонах. Музыке учился в Домах офицеров. В театральное училище сначала не решился поступать из-за сильного заикания, поступил в музучилище на курс баяна. Позже всё-таки решился ехать в Москву. Во многом, по словам актёра, поддержку в поступлении оказал Вольф Мессинг, который когда-то был влюблён в его маму. Несмотря на заикание, Хмельницкого принимают в Театральное училище имени Б.В. Щукина (курс Б.Е. Захава) без третьего тура, которое в 1966 году заканчивает. Ещё студентом его замечает Юрий Любимов и приглашает в свой театр. Уже в начале своей театральной карьеры Хмельницкий играет Ноздрева, Воланда, Маяковского. В 1964-1982 годах — актёр Московского театра драмы и комедии на Таганке. Благодаря Любимову излечивается от 25-летнего заикания. На время болезни Высоцкого в срочном порядке вводится в спектакль "Жизнь Галилея", где на волне эмоционального подъема весь текст говорит без единой запинки. Автор музыки к спектаклям театра на Таганке и к фильмам "На короткой волне", "Седьмое кольцо колдуньи" и др. Один из немногих Народных артистов России (2001), который получил звание минуя Заслуженного. Увлекался бильярдом, был чемпионом Москвы по бильярду. Всесоюзный успех пришёл, после того как Хмельницкий снялся в роли Робин Гуда. Леонида Ярмольник: "Робин Гуду повезло, что его сыграл Хмельницкий". Хмельницкий признается одним из красивых мужчин советского кинематографа. В 1982 году ездил в Голливуд. Кларк Дуглас предлагает ему роль в фильме "Скалолаз" с гонораром 1 миллион долларов. Но советское руководство, в как случаях с Мордюковой, Ларионовой и др., отказывает актёру в этой возможности. С начала 90-х до последнего организовывал концерты, посвящённые Владимиру Высоцкого.