Информация о книге

978-5-9684-2214-9

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » 195 рецептов для здоровья позвоночника

Синельникова А., 195 рецептов для здоровья позвоночника


серия: Еда, которая лечит
Вектор, 2014 г., 978-5-9684-2214-9


Описание книги

Позвоночник является опорой, основой человеческого скелета, который защищает спинной мозг, обеспечивает вертикальное положение тела, удерживает внутренние органы грудной и брюшной полостей. Поэтому так важно поддерживать позвоночник не только умеренными спортивными упражнениями, но и правильным питанием. Знать основные принципы лечебного питания должен каждый, кто уже имеет проблемы, связанные с состоянием позвоночника, и тот, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В этой книге представлена вся необходимая информация о том, как поддерживать позвоночник в хорошем состоянии, а также 195 рецептов вкусной и целебной пищи, которая в сочетании с подвижным образом жизни поможет сохранить позвоночник сильным и здоровым до глубокой старости. Адресована широкому кругу читателей.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

О здоровье позвоночника
Почему болят спина и шея
Витамины для позвоночника и правильное питание
Питание при заболеваниях позвоночника
Наиболее полезные продукты
Варианты меню
Снижение веса при заболеваниях позвоночника
Варианты диет и разгрузочных дней
Рецепты
Салаты
Супы
Вторые блюда
Мясные блюда
Рыбные блюда
Гарниры
Блюда из яиц
Блюда из овощей
Пудинги
Блюда из творога и молочных продуктов
Напитки
Соки
Народные рецепты
Заключение
Приложение
Таблица содержания витамина В3 в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания витамина С в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержание витамина РР в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания витамина Е в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания витамина D в продуктах
(мкг/100 г)
Таблица содержания витамина А в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания кальция в продуктах (мг/100
г)
Таблица содержания магния в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания марганца в продуктах (мг/100
г)


Об авторе

Синельникова А.


Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая Борнштейн А.

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду на вынос!), и не вредить при этом здоровью....

Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков от шеф-повара Лазерсон И.И.

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда - залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно!...

Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Синельникова А., 195 рецептов для здоровья позвоночника в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.