Информация о книге

978-5-9684-2214-9

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » 195 рецептов для здоровья позвоночника

Синельникова А., 195 рецептов для здоровья позвоночника


серия: Еда, которая лечит
Вектор, 2014 г., 978-5-9684-2214-9


Описание книги

Позвоночник является опорой, основой человеческого скелета, который защищает спинной мозг, обеспечивает вертикальное положение тела, удерживает внутренние органы грудной и брюшной полостей. Поэтому так важно поддерживать позвоночник не только умеренными спортивными упражнениями, но и правильным питанием. Знать основные принципы лечебного питания должен каждый, кто уже имеет проблемы, связанные с состоянием позвоночника, и тот, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В этой книге представлена вся необходимая информация о том, как поддерживать позвоночник в хорошем состоянии, а также 195 рецептов вкусной и целебной пищи, которая в сочетании с подвижным образом жизни поможет сохранить позвоночник сильным и здоровым до глубокой старости. Адресована широкому кругу читателей.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

О здоровье позвоночника
Почему болят спина и шея
Витамины для позвоночника и правильное питание
Питание при заболеваниях позвоночника
Наиболее полезные продукты
Варианты меню
Снижение веса при заболеваниях позвоночника
Варианты диет и разгрузочных дней
Рецепты
Салаты
Супы
Вторые блюда
Мясные блюда
Рыбные блюда
Гарниры
Блюда из яиц
Блюда из овощей
Пудинги
Блюда из творога и молочных продуктов
Напитки
Соки
Народные рецепты
Заключение
Приложение
Таблица содержания витамина В3 в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания витамина С в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержание витамина РР в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания витамина Е в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания витамина D в продуктах
(мкг/100 г)
Таблица содержания витамина А в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания кальция в продуктах (мг/100
г)
Таблица содержания магния в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания марганца в продуктах (мг/100
г)


Об авторе

Синельникова А.


Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Тиханычева Ж.

Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской....

Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой 

Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Синельникова А., 195 рецептов для здоровья позвоночника в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.