Магазинов: 2, Цена: от 740 руб. посмотреть все

Цитата
«Счастье — это нормальное состояние человека. "Искусство жить просто" — это практический путь, помогающий избавиться от избыточных затрат энергии, не позволяющих нам осознать эту простую истину».
Дмитрий Шаменков, доктор семейной медицины, автор «Системы управления здоровьем»

«Как обрести счастье и свободу, отказавшись от излишеств, — о японском смысле жизни и ценностях для европеек».
Дмитрий Торшин, директор по инвестициям группы компаний «АйТи»

«Глубоко погрузившись в философию даосизма, Доминик Лоро делится способами ее внедрения в повседневную жизнь. Применение этих знаний на практике поможет понять, что важно для вас на самом деле: в быту, в заботе о теле и в ваших мыслях».
Максим Бабаев, учредитель компании Babaev Consulting Group

О чем книга «Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»
Философы прошлого, мистики, христиане, буддисты, индийские мудрецы на протяжении веков упорно напоминали нам о главном условии счастливой жизни — стремлении к простоте. Простота позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса и проблем.
Пришла пора признать, насколько опасны излишества и изобилие — откройте для себя радости простой жизни, чтобы обрести гармонию с собой.

Почему книга «Искусство жить просто» достойна прочтения
Счастье зависит от того, как мы фильтруем реальность и чем наполняем свою жизнь. Мы в состоянии создать для себя чудесный мир, а если мы этого не делаем, то лишь потому, что нашу жизнь заполонило то, что на самом деле нам не нужно.
Отказавшись от владения многим, вы получите больше времени, которое сможете посвятить саморазвитию.
Меняться — значит жить. Мы — сосуд, а не содержимое. Избавившись от лишних вещей, мы получим возможность стать теми, кем мы хотели бы быть.

Кто автор
Доминик Лоро родилась и выросла во Франции. Со студенческих лет она много путешествовала по США и странам Юго-Восточной Азии. Вот уже более 20 лет она постоянно живет в Японии, где прошла инициацию и обучение в дзенском монастыре. У себя на родине Доминик — успешный автор нескольких книг и ведущий популярных семинаров, посвященных тому, как простота и минимализм обогащают жизнь.

Ключевые понятия
упрощение, дзен, осознанность, меньше да лучше

  Буквоед - 740 руб.

Остановитесь перед каждым предметом, на который падает взгляд, и представьте, что он растворяется в воздухе, превращается во что-то другое, рассыпается в прах. Нет более приятного занятия, чем методично и непредвзято оценивать каждую вещь, с которой сталкиваешься в жизни: в чем ее польза, к какому универсуму она относится, какую ценность приносит в жизнь. Поймите, из каких элементов состоят эти вещи, сколько они прослужат и какие чувства вызывают. Старайтесь наполнить тело ощущениями, сердце порывами, душу принципами, а не жизнь — вещами. Единственный способ сделать так, чтобы вещи не завладели вами, — ничем (или почти ничем) не владеть и в особенности как можно меньше желать. Накопления — тяжелая ноша. Равно как избыточность и раздробленность. Избавьтесь от всех благ этого мира, как от старой раздражающей тряпки. И тогда вы достигнете высочайшей степени совершенства. Как можно что-то получать, не освободив предварительно места? Не придавайте вещам значения больше, чем общечеловеческим ценностям, своим трудам, спокойствию, красоте, свободе и всему живому в целом. Нас наполняют, отвлекают и отвращают от главного слишком много вещей. В свою очередь, наша душа становится захламленной, как чердак, набитый годами копившейся рухлядью, которая мешает двигаться и идти вперед. А между тем жизнь — это и есть движение вперед. Те, кто мирятся с избыточностью и накоплениями, сталкиваются с беспорядком, заботами и слабостью. Как приятно сложить все свои вещи в багажник автомобиля и отправиться в еще не изведанном направлении!

НЕ ДАЙТЕ ЗАВЛАДЕТЬ СОБОЙ
Это не мы владеем вещами, а они нами. Каждый волен владеть тем, что ему нравится, но важно прежде всего отношение к вещам. Нужно осознавать границы собственных потребностей и знать, чего мы хотим от своей жизни: понимать, какую книгу хотелось бы почитать, какой фильм посмотреть, какие места действительно радуют. В сумочке достаточно иметь тюбик помады, документы и одну денежную купюру. Если у вас будет всего одна пилочка для ногтей, вы всегда будете знать, где она лежит. Всему материальному следует придавать минимальное значение, если не считать комфорт, условия жизни и один-два красивых предмета мебели. Отказаться от избыточного имущества — значит более полно ценить то, что доставляет духовную, эмоциональную и интеллектуальную радость. Выбросьте все бесполезное или ветхое. Эти вещи можно положить у входа в дом, написав записку с предложением взять их любому желающему. Отдайте все, чем еще можно пользоваться (книги, одежду, посуду), в больницы или дома престарелых. Сделав это, вы ничего не потеряете, — наоборот, получите много удовольствия и радости. Продайте вещи, которыми вы не пользуетесь совсем или пользуетесь мало. А потом, освободившись, почувствуйте наконец право больше ничего не оставлять ворам, огню, моли или завистникам. Иметь больше, чем необходимый минимум, значит навлекать на себя новые беды. К тому же, как мы все знаем, с большим багажом из воды не выплывешь.

Введение 9
Часть первая. ВЕЩИ И МИНИМАЛИЗМ
Глава 1. Избыток вещей 15
Вес ваших вещей (в прямом и переносном смысле) 16
Страх перемен 17
Дом: нет завалам! 22
Вещи: что выбросить, а что оставить? 34
Гардероб: стиль и простота 45
Глава 2. Преимущества минимализма 58
Время: меньше терять, чтобы больше и лучше им пользоваться 58
Деньги — наш слуга и властитель. 68
Глава 3. Этика и эстетика 73
Потребность в красоте 73
Больше порядка и чистоты меньшими средствами 79
Часть вторая. ТЕЛО
Глава 1. Красота и вы 91
Найдите свой собственный образ 91
Освобождайте тело с помощью заботы и сна 98
6 ИСКУССТВО ЖИТЬ ПРОСТО
Глава 2. Минималистический уход 101
Кожа, волосы и ногти. 101
Несколько домашних рецептов красоты 105
Распрощайтесь с грязью. 112
Без спортклубов 118
Глава 3. Ешьте меньше, но лучше 124
Избыточное питание 124
Еда: умеренность и утонченность 128
Несколько советов по избавлению от лишнего 132
Научитесь чувствовать голод. 139
Часть третья. РАЗУМ
Глава 1. Ваша внутренняя экология 161
Очистите свою душу 161
Контролируйте свою психику 171
Концентрация и медитация 173
Глава 2. Окружающие 179
Упростите свою адресную книгу 179
Когда вы находитесь в обществе 180
Альтруизм и одиночество 185
Глава 3. Полируйте себя, словно гальку 191
Будьте готовой к переменам 191
Чтение и письмо. 198
Упражнения и дисциплина 203
Экономьте свою энергию 213
В заключение 219