Шелтон Г., Раздельное питание за 5 уроков
серия: Экспресс-Практикум
Вектор, 2014 г., 978-5-9684-2244-6
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Урок 1. Общие сведения о питании и продуктах
Витамины
Витамин А
.Витамины группы В
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин D
Витамин Е
Калорийность
Продукты питания
Продукты растительного происхождения
Продукты животного происхождения
Напитки
Соль
Сахар
Урок 2. Как происходит пищеварение
Урок 3. Основные принципы раздельного питания
Пять правил здорового питания
Правило 1. Есть, только когда голоден
Правило 2. Никогда не есть в состоянии болезни,
психического или физического дискомфорта, при
высокой температуре
Правило 3. Никогда не есть во время или
непосредственно до или после работы или тяжелых
психических и физических усилий
Правило 4. Не запивать еду
Правило 5. Тщательно пережевывать пищу и
смешивать ее со слюной
На пути к раздельному питанию
Урок 4. Сочетание пищевых продуктов
Сочетание крахмала и кислоты
Белково-углеводная смесь
Сочетание белка с белком
Сочетание белков и жиров
Сочетание белков и кислот
Сочетание сахара и крахмала
Сочетание крахмала с крахмалом
Урок 5. Меню и блюда раздельного питания
Белковый стол
Углеводный стол
Нейтральный стол
Закуски
Об авторе
Герберт М. Шелтон (1895-1985) - выдающийся американский ученый, крупнейший представитель школы натуральной гигиены XX века.
Он автор 40 научных трудов, посвященных пропаганде здорового образа жизни, основатель знаменитой «Школы здоровья», в которой вылечил 50 тысяч безнадежно больных людей, разработал целую философию питания, в основе которой лежит правильное сочетание продуктов.
Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "
 |
Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.... |
 |
Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Тиханычева Ж.
Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской.... |
|
Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шелтон Г., Раздельное питание за 5 уроков в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
