Ерошенко В., Разумное тело. Программа коррекции позвоночника
серия: Через движение к совершенству
Вектор, 2014 г., 978-5-9684-1253-9
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ПРЕДИСЛОВИЕ
ЧАСТЬ 1. СТОПЫ
Стопа как опора
Стопа как рессора
Немного практики
Первое движение.
Разгибание и сгибание стопы
Второе движение. Скручивание
Третье движение.
Веерное движение пальцев ног
Восстановление активности и тонуса стоп
ЧАСТЬ 2. ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ, ТАЗ И
КРЕСТЕЦ
Таз как емкость
Таз как опора
Таз как мембрана (диафрагма)
Тазобедренный сустав
Немного практики
Тазобедренный сустав
Таз
Тандем: таз и крестец
Восстановление активности и тонуса:
тазобедренный сустав, таз и крестец
ЧАСТЬ 3. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ
Поясница как емкость
Поясничный отдел как механизм массажа
внутренних органов и перистальтический насос
Поясничный отдел как реверсный механизм
движения
Поясничный отдел как "мусорная корзина"
деформаций и напряжений
Поясничный отдел как показатель жизненной силы
Немного практики
Раскачивание (боковой наклон)
Прогибание-выгибание
Скручивание
Расширение-сжатие
ЧАСТЬ 4. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ И РУКИ
Грудной отдел как емкость и вешалка
Грудной отдел как механизм зашиты
Грудной отдел как рычаг
Грудной отдел и руки как точка опоры
Грудной отдел и руки как показатель жизненной
силы
Немного практики
ТЬ 5. ШЕЯ И ЧЕРЕП
Рот и зубы
Затылок, шея и глаза
Шея и череп
Череп как емкость
Череп и глаза как первичная точка опоры для
позвоночника
Череп как показатель жизненной силы и
психического здоровья
Немного практики
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Йога"
 |
Индийская йога и русское язычество Велимир .
Возрождение русского язычества в наше время является следствием поиска русскими людьми духовной правды. Совершенно ясно, что десятилетия назад возрождения язычества в России никто не предполагал и не ждал.... |
 |
Телесные практики в интегральной йоге Гушар А.
В этой книге мы излагаем путь тела в интегральной йоге таким, каким его видели ученики Шри Ауробиндо.... |
 |
Мое представление йоги Айенгар Б.
Книга отражает мировоззрение Йогачарьи Б.К.С.Айенгара и содержит сущность его представлений о йоге, к которым он пришел в своей многолетней садхане. Краткое содержание: Аштанга-йога. стр.18 - 150 Хатха-йога. стр. 153 - 218 Мое представление йоги. стр. 235 - 405... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Ерошенко В., Разумное тело. Программа коррекции позвоночника в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
