Стюарт Б., Уорнер Д., 5 килограммов мышц через 7 недель
Попурри, 2014 г., 192 стр., 978-985-15-2059-2
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Содержание книги:
Часть I. Обзор
Часть II. Программы тренировок
Часть III. Программа питания
Часть IV. Кухня
Часть V. Упражнения
Приложение
Разминка и растяжка
Выражение благодарности
Об авторах.
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Часть I. Обзор
Введение
Что такое забег на 10 километров?
Почему 7 недель?
Вопросы и ответы
Прежде чем вы начнете
Снаряжение
Часть II. Азбука бега
С чего начать
Безопасность бега
Бегайте, призвав на помощь голову,
сердце и волю
Техника бега
Как и зачем нарабатывать базовый километраж
Постановка целей
Как обрести мотивацию
Отдых как секретное оружие
Подготовка к программам
Часть III. Программы
О программах
Программа подготовительного уровня
Программа уровня 1
Программа уровня 2
Приложение
Функциональные вспомогательные упражнения
Разминка
Растяжка
Подготовка к первым соревнованиям
Что дальше?
Дневник тренировок
Выражение благодарности
Об авторе
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика"
 |
ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга Strong G.
Эта книга поможет не только тем, кто лишь задумывается вступить на путь трансформации своего тела, но и уже опытным атлетам.... |
 |
Бежать в ритме сердца Абрамовских О.
Любовь к бегу, к спорту открывает двери в новый мир самопознания. 3100 миль самопревосхождения. Экстремальные условия этого самого длинного пробега в мире помогают найти источник сил и энергии внутри себя. В книге гармонично сочетаются практические беговые советы и вдохновляющие истории.... |
 |
Анаболические средства Буланов Ю.
Подробно рассмотрены анаболические лекарственные и нелекарственные средства: стероиды, витамины, гормоны, гепатопротекторы, коферменты, ноотропы, психоэнергизаторы и др., и схемы их применения. Другие натуральные методы улучшения процессов восстановления.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Стюарт Б., Уорнер Д., 5 килограммов мышц через 7 недель в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
