Раздельное питание — здоровое питание! В этой книге собраны самые лучшие рецепты для раздельного питания. Используя их, вы сможете улучшить общее состояние своего организма, а так же похудеть!

  Литрес - 29 руб.

ПОЛЕЗНО И ВКУСНО......3ЗАКУСКИ......6Закуска из помидоров......6Капуста белокочанная острая......7Закуска свекольная......7Закуска обеденная с цветной капустой......8Сельдь с овощами......9САЛАТЫ......10Салат красный......10Салат с белой редькой......10Салат «Овощи с медом»......11Салат из капусты кольраби......11Салат острый......12Салат из крапивы......12Салат деликатесный......13Салат из тертой моркови, кольраби, свеклы и лука......14Салат «Энергия жизни»......14Салат морковный с зеленью......15Салат из белой фасоли......15Салат с кабачком......16Салат «Чесночный»......17БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ......18Свекла пикантная......18Морковная каша с яблоками......18Гарнир из фасоли......19Плов сладкий......20Ассорти из овощей......21Овощи, запеченные в сметане......22Запеканка овощная «Лето»......22Вегетарианские котлеты......23Морковь, тушенная с зеленым горошком и орехами......24Картофель, жаренный с яблоками......24Цветная капуста, приготовленная на пару......25ГРИБНЫЕ БЛЮДА......26Грибы «Деревенские»......26Котлеты паровые с шампиньонами......26Сметанник с грибами......27СУПЫ, ЩИ, БОРЩИ......28Суп из цветной капусты......28Щи из квашеной капусты с зеленью и сметаной......29Щи грибные......30Похлебка с морковью и луком......31Похлебка из молочной сыворотки......31Борщ «Диетический»......32Щавелевый борщ......33Суп из овощей «Здоровье»......33Суп фасолевый......34Гороховый суп-пюре......35Суп чечевичный......36Суп-пюре из капусты кольраби......36МЯСНЫЕ БЛЮДА......37Жаркое из мяса......37Мясо в сметане......37Мясо на полдник по-французски......38Индейка в капусте......39Котлетки из свинины и говядины......40Мясное рагу «Испанское»......40БЛЮДА ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ......42Карп, приготовленный на пару......42Тушеная щука с морковью......42Фрикадельки рыбные со специями......43Креветки с грецкими орехами......44Закуска из раков со сметаной......44Рыба, запеченная с грибами......45БЛЮДА ИЗ ЯИЦ......46Омлет с болгарским перцем......46Омлет с овощами......46Яичница со шпиком......47Яйца, варенные без скорлупы......47Яичница с луком и помидорами......48КАШИ ИЗ ЗЛАКОВ......49Каша с тыквой и рисом «Яровая»......50Манная каша......50Гречневая каша......51Каша с луком и салом......51Пшенная каша с черносливом......52Перловая каша с картофелем......52Рисовая каша......53ИЗДЕЛИЯ ИЗ ТЕСТА И СЛАДОСТИ......54Коврижки с медом......54Оладьи с яблоками и свеклой......54«Ленивцы» творожные......55Рулеты с начинкой из сухофруктов......56«Ежи»......57Корзинки сырные с овощной начинкой......58Сладкий салат......58Пончики «Московские»......59Клубника, зажаренная в тесте......59Фруктовый пирог «Цыганский»......60Яблоки печеные сладкие......60