Информация о книге

978-5-17-082742-8

Главная  » Тематика определяется » Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40

Мильнер Е.Г., Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40


серия: Антивозраст
АСТ, Времена 2, 2014 г., 272 стр., 978-5-17-082742-8


Описание книги

В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардио-перегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Вступление
О книге
Глава 1. Спидуокинг, или Почему американцы
занимаются ходьбой, а мы - нет?
Глава 2. Оздоровительная ходьба
Глава 3. Определяем "количество" здоровья
Глава 4. Учимся ходить. Основы оздоровительной
тренировки
Глава 5. Ходьба и болезни
Глава 6. Ациклические упражнения
Глава 7. Из опыта древних восточных целителей
Глава 8. Укрепление мышечного корсета
позвоночника
Глава 9. Врачебный контроль и самоконтроль
Эпилог
Использованная литература
Приложения


Об авторе

Мильнер Е.Г.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Лучшие задания на устройство мироздания. 1-4 классы Зеленко С.

В сборник включены занимательные задания, кроссворды, головоломки, загадки, лабиринты, шифровки, решение которых поможет ученикам начальной школы закрепить и расширить знания о растительном и животном мире, о природных явлениях и окружающей среде....

Словарные филворды и головоломки. Игры со словами для детей Зеленко С.

В сборник включены игровые задания в виде филвордов, кроссвордов, кейвордов, лабиринтов, ребусов и шифровок, решение которых поможет ученикам начальных классов закрепить знание словарных слов за курс младшей школы. Задания специально разработаны таким образом, чтобы сделать процесс запоминания сложной учебной информации простым и увлекательным....

Математические судоку и лабиринты. Игровые задания для детей Зеленко С.

Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Мильнер Е.Г., Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40 в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.