Информация о книге

978-5-17-082742-8

Главная  » Тематика определяется » Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40

Мильнер Е.Г., Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40


серия: Антивозраст
АСТ, Времена 2, 2014 г., 272 стр., 978-5-17-082742-8


Описание книги

В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардио-перегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Вступление
О книге
Глава 1. Спидуокинг, или Почему американцы
занимаются ходьбой, а мы - нет?
Глава 2. Оздоровительная ходьба
Глава 3. Определяем "количество" здоровья
Глава 4. Учимся ходить. Основы оздоровительной
тренировки
Глава 5. Ходьба и болезни
Глава 6. Ациклические упражнения
Глава 7. Из опыта древних восточных целителей
Глава 8. Укрепление мышечного корсета
позвоночника
Глава 9. Врачебный контроль и самоконтроль
Эпилог
Использованная литература
Приложения


Об авторе

Мильнер Е.Г.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция 

Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия....

Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция 

Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее....

Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция 

Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Мильнер Е.Г., Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40 в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.