Джефферс С., Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Альпина Паблишер, 2014 г., 978-5-9614-4534-3
Описание книги
Цитата
"Если делать только то, что всегда делаешь, то и получишь то, что всегда получал".
Народная мудрость
О чем книга "Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника"
Все мы чего-то боимся - расстаться, попросить о повышении, пойти на открытый конфликт, сменить работу. Но какова бы ни была природа вашего страха, вы можете избавиться от него раз и навсегда. В этой книге Сьюзен Джефферс дает техники и инструменты, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни уверенно.
Почему книга "Бойся... но действуй!" достойна прочтения
Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров. Возможно, это самая авторитетная книга о преодолении страха.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как избавиться от негативного программирования, не допустить, чтобы вами управляли другие, и сказать "да" всем обстоятельствам своей жизни.
Джефферс с присущими ей юмором и проницательностью покажет, как стать сильным перед лицом своих страхов и наслаждаться всей полнотой жизни.
"Мне нравится одна поговорка: "люди забавные существа, делая каждый раз одинаково, они стремятся получить разные результаты". Только впуская в свою жизнь новый опыт, вы сможете получить другой результат. Книга "Бойся, но действуй" поддержит вас, если вам предстоит перестать делать так, как вы привыкли, и шагнуть в неизведанное. С уважением относясь к нашим страхам и опасениям, автор мягко поддерживает нас в нашей решимости изменить хотя бы что-то в своей жизни".
Юлия Рублева,
семейный психолог
Кто автор
Сьюзен Джефферс, доктор психологии, названа газетой Times "королевой селф-хелпа". Ее книги изданы более чем в 100 странах и переведены более чем на 36 языков. Сьюзен также востребованный оратор и постоянный участник телепрограмм.
Ключевые понятия
страх, преодоление страха, зона комфорта
2-е издание.
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
- 349 руб.
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Предисловие к 20-му, юбилейному изданию
Вступление. Дверь открывается
Глава 1. Чего вы боитесь и почему?
Глава 2. Помогите от него избавиться!
Глава 3. От боли к силе
Глава 4. Хотите вы того или нет - но отвечать вам
Глава 5. Поллианна снова улыбается
Глава 6. Когда "они" не хотят, чтобы вы росли
Глава 7. Как принимать беспроигрышные решения
Глава 8. Когда без полноты жизни нет жизни
вообще
Глава 9. Просто кивни и скажи "да"!
Глава 10. Выбирая любовь и доверие
Глава 11. Заполняя внутреннюю пустоту
Глава 12. Времени предостаточно
Благодарности
Библиография
Об авторе
Вступление. Дверь открывается
Глава 1. Чего вы боитесь и почему?
Глава 2. Помогите от него избавиться!
Глава 3. От боли к силе
Глава 4. Хотите вы того или нет - но отвечать вам
Глава 5. Поллианна снова улыбается
Глава 6. Когда "они" не хотят, чтобы вы росли
Глава 7. Как принимать беспроигрышные решения
Глава 8. Когда без полноты жизни нет жизни
вообще
Глава 9. Просто кивни и скажи "да"!
Глава 10. Выбирая любовь и доверие
Глава 11. Заполняя внутреннюю пустоту
Глава 12. Времени предостаточно
Благодарности
Библиография
Об авторе
Об авторе
Джефферс С.
Сьюзен Джефферс - доктор философии, названная британской газетой «Тайме» «Королевой селф-хелпа», по всеобщему мнению - один из ведущих авторов в области психологической самопомощи в мире. Ее книги издавались более чем в ста странах и переведены более чем на тридцать шесть языков. «Бойся... но действуй!» стала началом ее успешной карьеры автора бестселлеров. В числе ее других книг: «Бойся... но действуй!., и далее», «Перестань бороться и пригласи жизнь на танец», «В объятиях неопределенности», «Маленькая книга уверенности в себе», «Маленькая книга душевного спокойствия», «Бойся... но действуй! Путеводитель к прочной любви», «Жизнь бесподобна!», «Зеркало любви. Открывать ли свое сердце мужчине». Сьюзен также востребованный оратор и постоянный участник телепрограмм. Она живет со своим мужем в Лос-Анджелесе.
Сьюзен Джефферс - доктор философии, названная британской газетой «Тайме» «Королевой селф-хелпа», по всеобщему мнению - один из ведущих авторов в области психологической самопомощи в мире. Ее книги издавались более чем в ста странах и переведены более чем на тридцать шесть языков. «Бойся... но действуй!» стала началом ее успешной карьеры автора бестселлеров. В числе ее других книг: «Бойся... но действуй!., и далее», «Перестань бороться и пригласи жизнь на танец», «В объятиях неопределенности», «Маленькая книга уверенности в себе», «Маленькая книга душевного спокойствия», «Бойся... но действуй! Путеводитель к прочной любви», «Жизнь бесподобна!», «Зеркало любви. Открывать ли свое сердце мужчине». Сьюзен также востребованный оратор и постоянный участник телепрограмм. Она живет со своим мужем в Лос-Анджелесе.
Отзывы
Россыпь действительно полезных советов по очень раздутому тексту [21 November 2015]
Книга заинтересовала, прежде всего, как раз из-за нацеленности на преодоление бытового страха. Страха действия, как причины прокрастинации, отказа от действия, реализации планов и т.п.
Книга содержит действительно, большое количество полезных советов и алгоритмов по преодолению страха и в ней выстроена достаточно ладно скроенная теория, объясняющая причины и следствия наличия такого страха в жизни человека. А так же — несколько интересных методик по работе с ним.
Но вот в последних 2-3 главах автора реально уносит в сторону метафизики, "откройтесь вашей вселенной", повторяйте аффирмации и т.п. непрактичной ерунды, если позволите так сказать.
Ну и в целом, если бы книга была хотя бы на треть компактнее, то ее "ударный", мотивационный эффект был бы раз в 10 больше. А так — ловишь эти полезные идеи, как блох, в тексте.
Поэтому – ставлю 4 с минусом.
И да — книга 1987 года. Это на русском всего лишь второе издание вышло. А в США - уже 20-е. Хотя на актуальность проблемы это и не влияет. Советы все равно дельные.
Книга содержит действительно, большое количество полезных советов и алгоритмов по преодолению страха и в ней выстроена достаточно ладно скроенная теория, объясняющая причины и следствия наличия такого страха в жизни человека. А так же — несколько интересных методик по работе с ним.
Но вот в последних 2-3 главах автора реально уносит в сторону метафизики, "откройтесь вашей вселенной", повторяйте аффирмации и т.п. непрактичной ерунды, если позволите так сказать.
Ну и в целом, если бы книга была хотя бы на треть компактнее, то ее "ударный", мотивационный эффект был бы раз в 10 больше. А так — ловишь эти полезные идеи, как блох, в тексте.
Поэтому – ставлю 4 с минусом.
И да — книга 1987 года. Это на русском всего лишь второе издание вышло. А в США - уже 20-е. Хотя на актуальность проблемы это и не влияет. Советы все равно дельные.
Бойся и действуй [23 December 2013]
Перед тем как начать чтение книги "Бойся … но действуй", при помощи таймера и технологий фрирайтинга, я формулировал для себя ответы на несколько вопросов - для чего я хочу прочитать эту книгу? что я уже знаю по этой теме? чему я хочу научиться по итогам прочтения? Как оказалось по итогам прочтения, во многом именно эти ответы и определили то, насколько полезной для меня оказалась книга.
Книга, будет ожидаемо полезна для всех, кто колеблется, боится и не знает как начать. Неожиданным оказалось то, что в книге много полезного и для того, кто действует...
В основу книги положена интересная идея - автором предпринята попытка переместить представление о страхе из области психотерапии в сферу образования и обучения. Судя по количеству переизданий книги, а также обратной связи от читателей и слушателей учебного курса, - попытка оказалось удачной :)
Основной посыл книги в том, что в основании всех наших страхов - страха перед действием, страх перед тем, что должно или может случиться, и страхов обращенным к нашим внутренним состояниям ума (боязнь неодобрения, успеха поражения) - лежит следующее утверждение
У меня ничего не получится!
Иными словами - в основании каждого из наших страхов лежит страх, что у нас не получится справится с тем, что может преподнести нам жизнь
Каково же решение, предлагаемое автором книги? Оно и просто и сложно, одновременно
Вы способны справиться со всеми своими страхами. При этом от вас не требуется что-то контролировать в окружающем мире. Все, что вам нужно сделать, чтобы избавиться от страха, - больше доверять своей способности справится со всем, что бы ни встретилось вам на пути!
Ну а в книге подробно рассказывается об инструментах, и приводятся упражнения для работы, не столько со страхом, сколько с образом мышления и привычками.
Книга, будет ожидаемо полезна для всех, кто колеблется, боится и не знает как начать. Неожиданным оказалось то, что в книге много полезного и для того, кто действует...
В основу книги положена интересная идея - автором предпринята попытка переместить представление о страхе из области психотерапии в сферу образования и обучения. Судя по количеству переизданий книги, а также обратной связи от читателей и слушателей учебного курса, - попытка оказалось удачной :)
Основной посыл книги в том, что в основании всех наших страхов - страха перед действием, страх перед тем, что должно или может случиться, и страхов обращенным к нашим внутренним состояниям ума (боязнь неодобрения, успеха поражения) - лежит следующее утверждение
У меня ничего не получится!
Иными словами - в основании каждого из наших страхов лежит страх, что у нас не получится справится с тем, что может преподнести нам жизнь
Каково же решение, предлагаемое автором книги? Оно и просто и сложно, одновременно
Вы способны справиться со всеми своими страхами. При этом от вас не требуется что-то контролировать в окружающем мире. Все, что вам нужно сделать, чтобы избавиться от страха, - больше доверять своей способности справится со всем, что бы ни встретилось вам на пути!
Ну а в книге подробно рассказывается об инструментах, и приводятся упражнения для работы, не столько со страхом, сколько с образом мышления и привычками.
жаль, не попалась на глаза раньше [13 November 2013]
Эмоциональная составляющая.
прочитал "на одном дыхании", до этого книга ждала своего часа на полке 1,5 месяца... А если бы прочитал лет 15 назад!.. Главный страх взрослого - показать свою неосведомленность (некомпетентность). Вот и "куражимся", озадачивая окружающих.
Практический отзыв (возможно, самонадеянный):
Достоинства:
- если применять прочитанное сразу к себе, можно "вытащить" из закоулков подсознания кое-какие существующие, но запрятанные страхи; признаваться в этом - тоже своеобразный страх, надеюсь, что я его победил :)
- авторская "систематизация страхов" меня лично устроила, уверен, буду применять в будущем,
- понравились упражнения, глава 5 очень хороша.
Недочеты:
- как и у всех авторов подобной тематики - много "воды", начиная с 7-й главы читал через страницу
- возникло ощущение... какой-то недосказанности, что ли... хотя, это субъективно.
Вывод следующий (субъективный, опять же):
прочитать можно, если не понятно сразу, отложить и перечитать через полгодика, возможно, вашим "страхам" нужно созреть... Лично я перечитаю. На майских каникулах. Весна будет, позитив, легче со "страхами" бороться :)
прочитал "на одном дыхании", до этого книга ждала своего часа на полке 1,5 месяца... А если бы прочитал лет 15 назад!.. Главный страх взрослого - показать свою неосведомленность (некомпетентность). Вот и "куражимся", озадачивая окружающих.
Практический отзыв (возможно, самонадеянный):
Достоинства:
- если применять прочитанное сразу к себе, можно "вытащить" из закоулков подсознания кое-какие существующие, но запрятанные страхи; признаваться в этом - тоже своеобразный страх, надеюсь, что я его победил :)
- авторская "систематизация страхов" меня лично устроила, уверен, буду применять в будущем,
- понравились упражнения, глава 5 очень хороша.
Недочеты:
- как и у всех авторов подобной тематики - много "воды", начиная с 7-й главы читал через страницу
- возникло ощущение... какой-то недосказанности, что ли... хотя, это субъективно.
Вывод следующий (субъективный, опять же):
прочитать можно, если не понятно сразу, отложить и перечитать через полгодика, возможно, вашим "страхам" нужно созреть... Лично я перечитаю. На майских каникулах. Весна будет, позитив, легче со "страхами" бороться :)
Несоответствие названия книги с содержанием [25 September 2013]
Взял сей бестселлер, находясь под впечатлением от великолепной работы Трейси "Съешьте лягушку". Перед тем, как приобрел "Бойся.. но действуй", просмотрел первые страниц 30-ть в электронном формате. Первые три главы действительно хороши. Но, дальше автора куда-то уносит - книга размазывается на набор историй и мало связанных между собой правил. Переход от найковского "Just do it" к тезису "Скажи "Да" своей Вселенной" в стиле фильма "Секрет"(ничего против не имею) кажется мне не вполне уместным. Ну, а после фразы, "Франкл и люди, подобные ему, не только столкнулись с жизнью в концлагере, они прямо сказали "ДА" своей Вселенной", я даже засомневался в адекватности автора..
Как верные друзья [16 August 2013]
Хорошее название, соответствующее содержанию книги. Некоторые моменты не совсем понятны, например, то, как автор еще в самом начале начинает говорить о мешках с письмами от благодарных читателей и прочая. Кажется, сначала надо дать ознакомиться с изданием, а потом уже себя пиарить.
Ну еще пара мелких недочетов.
Самое важное, пожалуй, даже не то, сколько рецептов от страха прописано в книге, а то, что Сьюзен очень точно определяет: “страх вовсе не обязательно должен заставлять вас цепенеть”. Поэтому понятия “страх”, “закомплексованность”, “стеснительность” и др. частенько сваливают в кучу и прописывают “ больным” одинаковые рецепты. Сьюзен этим не страдает. Она разграничивает все и расставляет по нужным полкам, как обычно делают верные друзья.
Ну еще пара мелких недочетов.
Самое важное, пожалуй, даже не то, сколько рецептов от страха прописано в книге, а то, что Сьюзен очень точно определяет: “страх вовсе не обязательно должен заставлять вас цепенеть”. Поэтому понятия “страх”, “закомплексованность”, “стеснительность” и др. частенько сваливают в кучу и прописывают “ больным” одинаковые рецепты. Сьюзен этим не страдает. Она разграничивает все и расставляет по нужным полкам, как обычно делают верные друзья.
Последние поступления в рубрике "Как сделать карьеру"
 |
Главный секрет притяжения денег. Думай и богатей Найтингейл Э., Хилл Н.
Книга, которую вы держите в руках, - мировая классика литературы о достижении богатства и благополучия, она вдохновила миллионы читателей на претворение мечты в реальность с помощью великой энергии мысли.... |
 |
Личностный потенциал. Как его распознать и развить Гозеякоб Б.
Выявить свой потенциал - значит, открыть свои сильные стороны и использовать их. Эта книга поможет вам осознать, что вас мотивирует, обнаружить и использовать свой скрытый потенциал, выбрать верные цели и изменить свою жизнь. Вы найдете в ней множество примеров, упражнений, чек-листов и практических советов. Адресована широкому кругу читателей.... |
 |
Стратегия фокусирования. Специализация как конкурентное преимущество Райс Э.
О книге Стратегия фокусирования - одна из ключевых маркетинговых стратегий. Она предполагает форму развития бизнеса, подразумевающую выбор одного сегмента в отрасли и удовлетворение потребностей этого сегмента с большей эффективностью, чем это могут сделать конкуренты.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Джефферс С., Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
