Книга написана как учебное пособие для студентов, изучающих Психологию в университетах, медицинских, физкультурных и военных учебных заведениях, а также для всех, кто интересуется проблемами стресса, саморегуляцией эмоциональных состояний. Часть информации является новой, полученной авторами экспериментальным путем.
В соответствии с содержанием Государственного образовательного стандарта высшего Профессионального образования представлены материалы ряда тем, изучаемых по специальностям "Общая Психология", "Педагогика и психология", "Клиническая психология".
В 1-й главе изложена учебная информация о функциональных состояниях человека, связанных с экстремальными ситуациями природного и технического характера; о функциях, структуре и динамике конфликтов в общении, методах их разрешения.
Во 2-й главе дана характеристика стресса, показаны различия между эвстрессом и дистрессом (авторами представлена новая концепция развития стресса по механизмам "минимизации"). В аспектах передачи основ медицинских знаний даны экспериментальные материалы о понижении иммунной реактивности и нанесении ущерба здоровью. Изложены дискуссионные положения о развитии эмоций.
В 3-й главе представлены материалы по психодиагностике, в том числе тесты, разработанные и многократно апробированные авторами.В 4-й главе представлены материалы об управлении психическими и эмоциональными состояниями.
Раскрыта сущность разработанной авторами эффективной методики "Самоконтроль-саморегуляция", используемой в самых различных экстремальных условиях.
В 5-Й главе охарактеризован ряд психолого-педагогических аспектов здорового образа жизни, положений профилактической медицины, раскрыта сущность рефлексопрофилактики, аромофитоэргономики, Музыкального кондиционирования и др.