Практикум \"Экология человека\" содержит разработки лабораторных занятий и их теоретическое обоснование, список рекомендуемой литературы по каждой теме. Пособие предназначено для студентов высших учебных заведений, может быть использовано также преподавателями вузов, учителями и учащимися средних специальных, инновационных и общеобразовательных учебных заведений.

Предисловие......3Введение. Предмет экологии человека......4Абиотические, биотические и антропогенные факторы внешней среды......7Тема. Влияние абиотических факторов на организм человека......7Работа 1. Исследование физиологических механизмов адаптации к низким температурам......8Тема. Влияние биотических факторов среды на организм человека......10Работа 2. Ознакомление с фитонцидными растениями и выявление возможности их использования в интерьере......13Тема. Антропогенные факторы среды и их влияние на организм человека......18Работа 3. Определение количества антропогенных загрязнений, попадающих в окружающую среду в результате работы автотранспорта......20Работа 4. Изучение влияния токсичных металлов на организм......24Работа 5. Изучение влияния экотоксикантов на организм человека......27Питание. Зависимость качества пищи от среды обитания и способов хранения продуктов питания......32Тема. Продукты питания, их качественная характеристика......32Работа 6. Определение содержания вредных веществ (соланина) в картофеле......33Работа 7. Определение содержания щавелевой кислоты в меде......34Тема. Определение питательных веществ, необходимых организму человека......36Работа 8. Определение обеспеченности организма человека витаминами и микроэлементами......37Общие закономерности адаптивного процесса......42Тема. Климатическая адаптация......42Работа 9. Исследование физиологических механизмов адаптации к условиям высокогорья......43Работа 10. Исследование реакций адаптации организма к высоким температурам......45Показатели состояния здоровья населения......49Тема. Определение гармоничности физического развития по антропометрическим данным......49Работа 11. Определение показателей физического развития......50Тема. Определение функционального состояния и адаптивных возможностей организма......55Работа 12. Исследование функционального состояния системы кровообращения с помощью ортостатической пробы......57Работа 13. Определение функционального состояния сердечно-сосудистой системы с помощью пробы Маринэ......57Работа 14. Определение функционального состояния системы дыхания с помощью пробы Штанге......58Работа 15. Оценка состояния здоровья и резервных возможностей адаптационных систем с помощью теста МПК......58Генофонд человека и факторы среды......62Тема. Влияние факторов внешней среды на реализацию генотипа......62Работа 16. Выявление наследственных признаков и признаков, появление которых может быть обусловлено влиянием внешней среды......65Работа 17. Изучение типологических свойств личности с помощью теста Айзенка......67Работа 18. Характеристика типа высшей нервной деятельности по анамнестической схеме......72Работа 19. Определение типа личности, сформировавшегося в результате взаимодействия организма с окружающей средой......75Социальные аспекты экологии человека......84Тема. Стресс как экологический фактор. Cоциально-демографические проблемы в экологии человека......84Работа 20. Анализ социально-демографических проблем экологии человека......87Работа 21. Определение частоты воздействия стрессоров......87Работа 22. Оценка степени напряжения адаптационных систем организма и степени уверенности в себе......89Работа 23. Знакомство с методиками управления течением стрессорных реакций......92Экологические аспекты хронобиологии......95Тема. Биологические ритмы, их адаптивная роль в антропогенных экосистемах......95Работа 24. Определение хронобиологического типа (хронобиотипа)......97Работа 25. Определение длительности индивидуальной минуты......101Работа 26. Определение фазы физического, эмоционального и интеллектуального циклов......102Профилактика и коррекция дезадаптаций......104Тема. Методы реадаптации и коррекции......104Работа 27. Методика выполнения цигун-дыхательных упражнений......105Работа 28. Аутотренинг......108

Чурилова Т.М.
Чурилова Татьяна Михайловна - кандидат биологических наук, доцент.
В 1977 году закончила Ставропольский государственный Ордена трудового Красного Знамени сельскохозяйственный институт. В 2004 году Северо-Кавказский социальный институт, специальность Психология.
С 2002 г. - зав. кафедрой психофизиологии, валеологии и естествознания Северо-Кавказского социального института.
Круг научных интересов: дифференциальная и возрастная психофизиология, психология стресса, здоровьесберегающие обучающие технологии.