Летувник С., Фигура вашей мечты
серия: Здоровье в любом возрасте
Попурри, 2004 г., 985-483-201-5 , 288*207*3 мм.
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Начало
Что вам необходимо знать
Как работает программа тренировок
Прежде чем начать
Схема тренировки
Разминка - основная часть релаксация
Сколько должна длиться тренировка
Контроль параметров
Одежда для тренировок
Тренировки
Это вы можете
Правила, которые вы всегда должны соблюдать
Разминка
Основная часть тренировки
Упражнения для мышц ног и ягодиц
Упражнения для мышц живота и бедер
Упражнения для мышц рук и груди
Релаксация
Программа тренировок
Упражнения для мышц ног и я голиц
Программа 1-й ступени
Программа 2-й ступени
Упражнения для мышц живота и бедер
Программа 1-й ступени
Программа 2-й ступени
Упражнения для мышц рук и груди
Программа 1-й ступени
Программа 2-й ступени
Об авторах
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Летувник С., Фигура вашей мечты в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
