Информация о книге

978-985-15-0046-4

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Пилатес для вас

Остин Д., Пилатес для вас


серия: Здоровье в любом возрасте
Попурри, 2007 г., 320 стр., 978-985-15-0046-4 , 288*207*3 мм.


Описание книги

Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса, в сочетании с аэробными упражнениями, техникой развития позитивного мышления и планом диетического питания. Подробно описано каждое упражнение: как правильно дышать, на что обратить особое внимание. Около 200 фото хорошего качества иллюстрируют технику выполнения упражнений - начальную и конечную фазу каждого упражнения.

Ключевые слова


  пилатес 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Часть 1. Как пилатес может вам помочь
Часть 2. Основные упражнения
Часть 3. Составьте свой план
Част ь4. Полная программа оздоровления за 3
недели


Об авторе

Остин Д.


Отзывы

Полезная книга  [ 1 August 2014]
Очень интересная книга! Подробное описание каждого упражнения, сопровождающееся фотографиями, а также графическими рисунками анатомического строения тела человека, на каждой странице. Книга рассчитана на любой уровень - есть комплекс упражнений для начинающих и продвинутый (усложненный) уровень. Также есть комплексы упражнений на растяжки и с мячом. Кроме того есть рекомендации по питанию и приведена 3-х недельная программа оздоровления с подробным меню на каждый день.
Книгой довольна и собираюсь приобрести еще диск Дениз Остин : "Пилатес для всех"
понравилась  [31 March 2014]
согласна с предыдущими отзывами. действительно толковая и полезная книга.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....

Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Остин Д., Пилатес для вас в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.