История Цигун насчитывает примерно три тысячи лет. Его рождение произошло на заре человеческой цивилизации благодаря трудам людей, которые обладали особыми ментальными способностями и сверхчувствительностью. Они определили в человеческом теле особые энергетические каналы, их локализацию и движение энергии Ци по каналам. Наблюдение за функционированием этих особых каналов во взаимосвязи с работой внутренних органов дало возможность построить особые схемы отношений между человеком и окружающей средой, а также сформировать четкое представление о том, как протекают жизненные процессы во Вселенной.

Комплексы Цигун, описанные в этой книге, были разработаны несколькими поколениями Даосских подвижников в горах Тяньчжушань.Занятия по представленной вниманию читателей методике позволяют не только улучшить здоровье и продлить молодость, но, как считают Даосы -достичь состояния просветления и бессмертия.Изложенная в данной книге методика Цигун зародилась в горах Тяньчжушать и была разработана такими известными Даосскими мастерами как Лин Гу, Хэ Цзяфань, Ван Цзяфань, Лян Яопин. Отличительной особенностью представленной вниманию читателей системы является гармоничное сочетание динамических и статических упражнений, которое позволяет легко и сравнительно быстро достичь ощутимых результатов в овладении древним искусством «Внутренней алхимии».

Оглавление:
Введение.
Глава 1. Теоретические аспекты Тяньчжушаньской системы Цигун.
Глава 2. Учение об энергии Ци и каналах Цзин-Ло.
Глава 3. Основные точки, используемые в Цигун.
Глава 4. Базовые правила Цигун.
Глава 5. Динамические упражнения.
Глава 6. Статические упражнения Цигун.
Глава 7. Основы «Энергетического» массажа.
Глава 8. Трудности в практике Цигун.
Глава 9. «Отклонения» при занятиях Цигун.
Глава 10. Общие понятия о тренировке.
Глава 11. Этапы постижения Цигун.
Глава 12. Цигун и нравственность.
Заключение.