Кадочников А., Рукопашный бой как личная техника безопасности
Феникс, 2006 г., 480 стр., 5-222-08969-Х
Описание книги
Главным постулатом в рукопашном бою является живучесть человека. Живучесть - способность противостоять различным воздействиям негативных сил, а при повреждении организма - сохранять, т. е. восстанавливать (полностью или частично) свои боевые качества. Рукопашный бой - бой на ближней дистанции, бой невидимым оружием, которое нельзя обнаружить, пока его не применили, и нельзя отобрать до тех пор, пока жив человек.
ПРЕДИСЛОВИЕ .
Часть I.
ИСКУССТВО РУКОПАШНОГО БОЯ
Часть П.
МЕТОДИКА ПРАКТИЧЕСКОГО
ОБУЧЕНИЯ РУКОПАШНОМУ БОЮ
Глава 1
Структура, содержание
и порядок проведения занятий.
Глава 2
Основные принципы выведения
противника из равновесия.
Глава 3
Базовые элементы рукопашного боя
Глава 4
Ударные элементы рукопашного боя.
Глава 5
Освобождение от захватов противника
Глава 6
Обезоруживание противника
при ударе ножом.
Глава 7
Обезоруживание противника
при ударе пехотной лопатой.
Глава 8
Обезоруживание противника
при угрозе пистолетом.
Глава 9
Обезоруживание противника
при уколе штыком
Глава 10
Методические указания по обучению
тактике ведения рукопашного боя
Часть III СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.
Глава 1
Двигательно-координационные качества Глава 2
Сила
Глава 3
Быстрота
Глава 4
Скоростно-силовые качества.
Упражнения для развития
скоростно-силовых качеств.
Глава 5
Выносливость
Упражнения для развития выносливости.
Глава 6
Гибкость
Упражнения для развития гибкости.
Глава 7
Ловкость
Упражнения для развития ловкости.
Глава 8
Равновесие.
Упражнения для развития равновесия
Глава 9
Точность, прыгучесть, ритмичность
Упражнения для развития прыгучести
Упражнения для развития точности
Упражнения для развития ритмичности.
Глава 10
Организация занятий
Приложение
Выдержки из публикаций в средствах массовой информации о русском стиле рукопашного боя
Поделиться ссылкой на книгу
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Боевые искусства"
 |
Питание в тхэквондо. Учебно-методическое пособие Смоленский А.П., Максимов М.Л., Мирошников А.
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии разнообразных пищевых добавок на организм спортсмена-тхэквондиста.... |
 |
Осуществление спортивной подготовки в избранном виде спорта. Технология спортивного отбора в самбо Соболев А.Д., Левицкий А.,Жаков Л., Ткачук М.И.
В учебном пособии отражены результаты научно-исследовательской деятельности в установлении информативных критериев быстро тренируемых спортсменов, занимающихся борьбой самбо и дзюдо.... |
 |
Технология спортивного отбора в самбо и дзюдо на основе морфофункциональных показателей Соболев А.Д., Левицкий А.,Жаков Л., Ткачук М.И.
В учебном пособии отражены результаты научно-исследовательской деятельности в установлении информативных критериев быстро тренируемых спортсменов, занимающихся борьбой самбо и дзюдо.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Кадочников А., Рукопашный бой как личная техника безопасности в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
