Корпан М., Бодифлекс 2-ной эффект. Похудей и будь здорова
серия: Стройное тело с Мариной Корпан
Эксмо, 2013 г., 160 стр., 978-5-699-57667-8
Описание книги
Новые результаты похудевших по «Бодифлексу» заставили Марину Корпан пересмотреть влияние этой техники дыхания на организм. «Бодифлекс» оказывает двойной эффект: худеющие женщины не только сбрасывают вес, но излечиваются от женских заболеваний. Теперь «Бодифлекс» в новом оформлении и с новым звучанием заменит «старый» на книжных полках. В новом «Бодифлексе», помимо видимого эффекта похудения: • Упражнения, которые помогают от женских заболеваний: бесплодие и болезни половой сферы (эндометриоз, кисты, аменореи). • Упрощена техника дыхания. Освоить «Бодифдекс» стало проще. Ранее, техника дыхания состояла из 5 шагов, теперь она сокращена до 2 шагов. • Главное достоинство нового "Бодифлекса" - это специально разработанный автором 10-дневный план похудения. • Новая версия также содержит упражнения с бинтом, что делает нагрузку интенсивнее, эффект быстрее, а выполнение проще.
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
- 289 руб.
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Стройность и женское здоровье с Мариной Корпан
Бодифлекс - таблетка здоровья
Ваша жизнь как серия дыханий
Женская анатомия
Чудо бодифлекса в реальных историях
Бодифлекс - понятие растяжимое
От внешнего мира к внутренниму
Забота р фигуре без ограничений
Бодифлекс и питание: рецепты здоровья
План похудения на 10 дней
Бодифлекс - таблетка здоровья
Ваша жизнь как серия дыханий
Женская анатомия
Чудо бодифлекса в реальных историях
Бодифлекс - понятие растяжимое
От внешнего мира к внутренниму
Забота р фигуре без ограничений
Бодифлекс и питание: рецепты здоровья
План похудения на 10 дней
Об авторе
Корпан М.
Корпан Марина Игоревна - фитнес инструктор.
- Специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием различных дыхательных методик
- Основоположник дыхательных методик похудения в России
- Дипломированный тренер по фитнесу Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта, Молодежи и Туризма (РГУФК). Защита диплома по дыхательной методике Бодифлекс.
-Участник научно-практической конференции РГУФК. Доклад на тему:"Программа Бодифлекс и ее эффективность".
- Сертификация: УКЦ «Знание», Академия Wellness, Fitness-express, Академия фитнеса по направлениям:Бодифлекс, Пилатес, аэробика, калланетика, тренировка и беременност, Fitball.
- Автор и ведущая телевизионных и видео программ по бодифлексу, оксисайзу и других дыхательных методик по похудению.
- Автор и ведущая телевизионного курса "Bodyflex", " Худеем с Мариной Корпан" канала «ЖИВИ», телеканала "Мать и дитя" и телеканала "Россия".
- Автор статей в журналах, газетах по Бодифлексу и Оксисайзу.
Корпан Марина Игоревна - фитнес инструктор.
- Специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием различных дыхательных методик
- Основоположник дыхательных методик похудения в России
- Дипломированный тренер по фитнесу Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта, Молодежи и Туризма (РГУФК). Защита диплома по дыхательной методике Бодифлекс.
-Участник научно-практической конференции РГУФК. Доклад на тему:"Программа Бодифлекс и ее эффективность".
- Сертификация: УКЦ «Знание», Академия Wellness, Fitness-express, Академия фитнеса по направлениям:Бодифлекс, Пилатес, аэробика, калланетика, тренировка и беременност, Fitball.
- Автор и ведущая телевизионных и видео программ по бодифлексу, оксисайзу и других дыхательных методик по похудению.
- Автор и ведущая телевизионного курса "Bodyflex", " Худеем с Мариной Корпан" канала «ЖИВИ», телеканала "Мать и дитя" и телеканала "Россия".
- Автор статей в журналах, газетах по Бодифлексу и Оксисайзу.
Отзывы
Отличная книга! [ 3 February 2014]
Книга хороша как и остальные книги Марины. Все очень подробно описано,все самое необходимое. Книга нацелена на качество,а не на количество упражнений. Истории описанные в книге мотивируют на работу над собой. Лично мне помогли все книги!
Книга помогла обрести желаемую фигуру [29 January 2014]
Не могу согласиться с Ириной - лично мне книга помогла. Изначально еще полгода назад я заказала первую книгу по бодифлексу "Дыши и худей". По ней я самостоятельно постепенно научилась дышать и наконец терять ненавистные кг и см.
Но в ноябре мои результаты остановились, и тогда мне попалась на глаза новая книжка "Двойной эффект" с новыми упражнениями и более сложной техникой дыхания. В ней я нашла истории женщин, у которых были такие же проблемы как у меня, но они не теряли надежды и продолжали заниматься. Из советов по питанию я почерпнула для себя много полезного- до этого я не сильно себя ограничивала и частенько ела не самую полезную еду. Благодаря новой методике мои объемы тронулись, и на сегодняшний день я ношу 44 размер, который был у меня только в 20 лет!
Спасибо этой книге и ее автору за то, что я обрела идеальную фигуру и стала такой стройной и энергичной, как в студенческие годы
Но в ноябре мои результаты остановились, и тогда мне попалась на глаза новая книжка "Двойной эффект" с новыми упражнениями и более сложной техникой дыхания. В ней я нашла истории женщин, у которых были такие же проблемы как у меня, но они не теряли надежды и продолжали заниматься. Из советов по питанию я почерпнула для себя много полезного- до этого я не сильно себя ограничивала и частенько ела не самую полезную еду. Благодаря новой методике мои объемы тронулись, и на сегодняшний день я ношу 44 размер, который был у меня только в 20 лет!
Спасибо этой книге и ее автору за то, что я обрела идеальную фигуру и стала такой стройной и энергичной, как в студенческие годы
Мне понравилось [27 January 2014]
ой а мне очень понравился в этой книге план похудения на 10 дней
очень удобно когда за тебя планируют всё - сколько заниматься, сколько готовить , что есть
а фотки и рассказы похудевших , очень помогают для мотивации. причем истории и правда очень трогательные и даже волшебные. Особенно личная история Ольги П. (про долгожданное чудо зачатия). Я думаю что она действительно поможет вселить веру во всех кто столкнулся с подобной ситуацией!
очень удобно когда за тебя планируют всё - сколько заниматься, сколько готовить , что есть
а фотки и рассказы похудевших , очень помогают для мотивации. причем истории и правда очень трогательные и даже волшебные. Особенно личная история Ольги П. (про долгожданное чудо зачатия). Я думаю что она действительно поможет вселить веру во всех кто столкнулся с подобной ситуацией!
Я занимаюсь Бодифлексом 5 лет [27 January 2014]
Пробовала разные методики. Метод Корпан мне нравится больше, потому что он одобрен институтом физкультуры и спорта.
а для меня это важно. потому что дыхание это серьезная штука, можно себе и навредить. Я купила книгу "Бодифлекс двойной эффект" потому что мне нужен был быстрый результат, а упражнения с лентой как раз этот результат и дают. Плюс еще начиталась положительных отзывов в журналах об этой книге, что касается женского здоровья.
А если конкретно о книге, то в ней не только 14 упражнений, но и пошаговая техника легкого дыхания (стр 48 -56)
так что специально для освоения техники дыхания ничего дополнительно покупать не надо.
более того к каждому шагу приведена фотография, иллюстрирующая как и что делать а на 55- 56 стр есть основные принципы: что и когда делать , мотивация, если не получается, что вы почувствуете, чтобы понимали- правильно ли вы делаете.
а для меня это важно. потому что дыхание это серьезная штука, можно себе и навредить. Я купила книгу "Бодифлекс двойной эффект" потому что мне нужен был быстрый результат, а упражнения с лентой как раз этот результат и дают. Плюс еще начиталась положительных отзывов в журналах об этой книге, что касается женского здоровья.
А если конкретно о книге, то в ней не только 14 упражнений, но и пошаговая техника легкого дыхания (стр 48 -56)
так что специально для освоения техники дыхания ничего дополнительно покупать не надо.
более того к каждому шагу приведена фотография, иллюстрирующая как и что делать а на 55- 56 стр есть основные принципы: что и когда делать , мотивация, если не получается, что вы почувствуете, чтобы понимали- правильно ли вы делаете.
Книга только для фанатов Корпан [18 November 2013]
Если вы как и я собрались купить эту книгу в надежде самостоятельно заниматься по данной методике дома, то эта книга вас разочарует. Для того, чтобы познакомит с базовым уровнем необходимо покупать дополнительно "Бодифлекс. Дыши и Худей."
А книга "Бодифлекс двойной эффект" содержит только 14 упражнений с эластичной лентой (что занимает 40 стр. книги)
На остальных страницах книги реальные истории, знакомство с женской анатомией и кулинарные рецепты, которые занимают большую половину книги. Чтобы не вводить в заблуждение покупателя, для автора было бы честнее назвать книгу кулинарные советы для похудения и 14 упражнений для нижней части тела. Одновременно с данным произведением я купила книгу "Дыхательная гимнастика Oxycise!" Д.Джонсон. В три раза дешевле, а толку гораздо больше.
Поэтому если вы не фанатка Корпан и вашей целью является польза, а не скупка всех произведений автора, покупка будет бесполезной тратой денег.
А книга "Бодифлекс двойной эффект" содержит только 14 упражнений с эластичной лентой (что занимает 40 стр. книги)
На остальных страницах книги реальные истории, знакомство с женской анатомией и кулинарные рецепты, которые занимают большую половину книги. Чтобы не вводить в заблуждение покупателя, для автора было бы честнее назвать книгу кулинарные советы для похудения и 14 упражнений для нижней части тела. Одновременно с данным произведением я купила книгу "Дыхательная гимнастика Oxycise!" Д.Джонсон. В три раза дешевле, а толку гораздо больше.
Поэтому если вы не фанатка Корпан и вашей целью является польза, а не скупка всех произведений автора, покупка будет бесполезной тратой денег.
Последние поступления в рубрике "Популярные системы питания"
 |
Посоветуйте, доктор! Альманах №5
Альманах "Посоветуйте, доктор!" подготовлен по материалам одноименной передачи Радио России. В этот выпуск вошли: Алла Погожева, диетолог, профессор Доктор на вашей кухне: домашняя кулинария с точки зрения врача, рецепты блюд и напитков вместо рецептов на лекарства Валентин Ребров, фитотерапевт, натуропат, к.м.н.... |
 |
Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения Лакейтос Л.
\\\"Сколько способов ПОХУДЕТЬ предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом МГНОВЕННО НАБРАВ с трудом сброшенные килограммы?! Надоело ИСТРЕБЛЯТЬ себя диетами? Надоело ГУБИТЬ здоровье табле... |
 |
Диета при сахарном диабете Гурвич М.М.
При сахарном диабете самым главным врачом для себя должен стать сам больной. Соблюдение диеты - одна из важных сторон лечения этого заболевания. Автор, кандидат медицинских наук, рассказывает о том, как каждый человек может организовать для себя сбалансированное и при этом вкусное и разнообразное питание.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Корпан М., Бодифлекс 2-ной эффект. Похудей и будь здорова в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
