Чирва Б., Футбол. Предыгровая разминка профессиональных футболистов
серия: Теория и практика футбола
ТВТ Дивизион, 2011 г., 978-5-98724-091-5
Описание книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ВВЕДЕНИЕ
УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ
ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ
ПРЕДЫГРОВОЙ РАЗМИНКИ
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ФУТБОЛИСТОВ
1.1. "Разогревание" организма посредством
различных двигательных действий
1. 2. Подготовка опорно-двигательного аппарата
к выполнению "футбольной" работы
1. 3. Достижение сбалансированности работы
систем притока крови к мышцам ног и ее оттока из
них
в условиях действий с максимальной
интенсивностью
1. 4. Обеспечение выхода футболистов
на максимальный индивидуальный
уровень "чувства мяча"
1. 5. Регулирование возможного негативного
влияния предыгрового психоэмоционального
Состояния
ГЛАВА 2. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРЕДЫГРОВОЙ
РАЗМИНКИ КОМАНД ПРЕМЬЕР-ЛИГИ,
УЧАСТВОВАВШИХ В ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ 2010 г
2. 1. Разминка команды "Рубин" Казань
2. 2. Разминка команды "Спартак" Москва
2. 3. Разминка команды "Зенит" Санкт-Петербург
2. 4. Разминка команды "Локомотив" Москва
2. 5. Разминка команды ЦСКА Москва
2. 6. Разминка команды "Сатурн" Московская
область
2.7. Разминка команды "Динамо" Москва
2. 8. Разминка команды "Томь" Томск
2. 9. Разминка команды "Крылья Советов" Самара
2. 10. Разминка команды "Спартак" Нальчик
2.11. Разминка команды "Терек" Грозный
2. 12. Разминка команды "Амкар" Пермь
2. 13. Разминка команды "Ростов" Ростов
2. 14. Разминка команды "Анжи" Махачкала
2.15. Разминка команды "Сибирь" Новосибирск
2. 16. Разминка команды "Алания" Владикавказ
2. 17. Резюме
ГЛАВА 3. ПРЕДЛОЖЕНИЯ С ЦЕЛЬЮ
ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ
ПРЕДЫГРОВОЙ РАЗМИНКИ
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ФУТБОЛИСТОВ
3.1. Использовать комплекс специальных
"предразминочных" упражнений
для нормализации тонуса и щадящего
"врабатывания" мышц ног футболистов
3. 2. Проводить "разминочный" бег
по специальному режиму интенсивности, при
котором обеспечивается равномерное
"разогревание" мышц ног футболистов
3. 3. Исключить ряд упражнений на растягивание,
которые могут приводить к повреждениям
коленного сустава у футболистов
3. 4. Увеличить количество ударов в ворота,
выполняемых футболистами
3. 5. Ввести в заключительную часть разминки
упражнение, представляющее собой вариант
игры в футбол при сближенных воротах
в уменьшенных составах
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Игровые виды спорта"
 |
Энциклопедия баскетбола для всей семьи от баскетбольного клуба ЦСКА
Откройте для себя удивительный мир баскетбола! Погрузитесь в историю игры, ее правил, вдохновитесь триумфами самых ярких игроков всех времен и народов! Во время экскурсии по истории баскетбола вы увидите лучшие эпизоды игр ЦСКА, узнаете о звёздах клуба и его главных конкурентах разных лет.... |
 |
Больше чем игра. Сто лет отечественному волейболу Быченкова О.
\\\"Больше чем игра. 100 лет отечественному волейболу\\\" - книга, посвящённая истории развития волейбола в России за последние сто лет. В книге подробно описываются ключевые события и достижения, которые сделали волейбол одним из самых популярных и любимых видов спорта не только в России, но и во всём мире.... |
 |
Волейбол и его разновидности. Учебник Родин А.А., Губа В.П., Булыкина Л.
Учебник написан в соответствии с требованиями ФГОС ВО для подготовки бакалавров и магистров по специальности \\\"Спорт\\\".... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Чирва Б., Футбол. Предыгровая разминка профессиональных футболистов в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
